Warming up voor hardlopers Rappe Tijden

Wanneer is een warming up verstandig om te doen voor je hardlooptraining? De warming up wordt door hardlopers helaas vaak overgeslagen. Het is hardloopschoenen aan, veters strikken en gaan met die banaan. Voor sommige training kan dit geen kwaad. Maar indien je intensiever gaat trainen is een uitgebreide warming up echt aan te raden.
Luister in deze allereerste podcast naar het wat & waarom van een warming up voor de intensievere hardlooptraining.