Was hat ein gesun#8 Was hat ein gesunder Darm mit unserem Schlaf zu tun?der Darm mit unseren Schlaf zu tun‪?‬ MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien

In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus darüber, wie der Darm unseren Schlaf beeinflusst.

Warum schlafen wir überhaupt und was passiert eigentlich während wir schlafen? 01:40 - 03:38

Welche verschiedenen Schlafphasen gibt es? 04:08 - 06:36

Gibt es denn einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und der Schlafqualität? 07:06 - 09:30

Schlaf- und Darmfreundliche Ernährung 10:00 - 12:28

Die richtigen Essenszeiten 12:55 - 16:00

Schlechter Schlaf und Auswirkungen auf unser Leben 16:15 - 18:30

Tipps um den Schlaf zu optimieren 19:00 - 22:09

Was hat es mit Melatonin auf sich und welche Nährstoffe sind für einen gesunden Schlaf wichtig? 22:50 - 25:23

Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Schlaf kaufen möchte? 25:50 - 28:52

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Dr. Sabine Paul

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