Wypunktowani Karol Kwiatkowski

W kolejny odcinku podcastu moim gościem jest dietetyk Paweł Szewczyk, z którym porozmawiam na temat snu i regeneracji w sporcie.

Z podcastu dowiesz się:

Jaką role odgrywa sen w regeneracji?

Jak długo musimy spać?

Czy zbyt duży wysiłek fizyczny i psychiczny może przekładać się na sen i regenerację?

Jakie interwencje żywieniowe oraz suplementacyjne mogą polepszyć jakość snu?

Co możemy zastosować coś oprócz snu, aby poprawić regenerację?

Czy kawa źle wpływa na jakość snu?

Zajrzyj również na:

https://www.facebook.com/wypunktowanipodcast

https://www.instagram.com/wypunktowani/

Pawła Szewczyka znajdziesz na:

https://www.facebook.com/PawelSzewczykDietetyk

https://www.instagram.com/pawel_szewczyk_dietetyk

Myślisz, że zawodnik sportów walki tylko trenuje, a w wolnej chwili liczy kasę zarobioną na walkach? Mylisz się. Moim gościem podcastu jest Rafał Kosiarski, jeden z lepszych zawodników kickboxingu w Polsce, który opowiada o tym, jak rzeczywiście wygląda życie sportowca. Jego osiągnięcia to miedzy innymi zawodowe Mistrzostwo Świata K1, zawodowy Mistrz Polski K1 czy amatorski Mistrz Świata w K1.

Odnajdujesz się w świecie mediów społecznościowych? Prowadzisz Facebooka i Instagrama, ale nie potrafisz dotrzeć do swoich potencjalnych fanów? Może dopiero zastanawiasz się nad utworzeniem fanpejdża?

W kolejnym gościem podcastu jest Martyna Celuch - Social Media Specialist, która pracuje w jednej z najlepszej agencji social media - Social Tigers i jest redaktorką jednego z najwiekszych portali w branży MMA - InTheCage.

Lubisz zbijać wagę do walki?
To dla wielu nie kwestia lubienia, a wykańczający przymus.

Dlaczego jednym idzie to lepiej a drugim gorzej?
Czy można osiągnąć limit wagowy bez wyrzeczeń?
Co robić, gdy jest dużo kilogramów i mało czasu do walki?

Na te pytania znajdziesz odpowiedź w rozmowie z Marcinem Ostaszewskim, który opowiada o swojej pracy jako dietetyk sportowy z zawodnikami takich federacji jak UFC czy KSW.

Cześć, ja nazywam się Karol Kwiatkowski i witam Cię w pierwszym odcinku podcastu WYPUNKTOWANI. W którym wraz z moimi gośćmi będzie rozmawiać na tematy związane ze sportami walki.