Zuhause in mir Andrea Huson

In dieser Folge beantworte ich die Frage nach dem Warum, und ob ich es betrauer, nach 5 Jahren, die Türen meines Studios in der Kölner Südstadt zu schließen.

Es geht um Entscheidungen.
Um Anzeichen, wenn sich ein Kreis schließt und etwas zum Ende kommen will.
Um Neuausrichtugen.
Den Mut, in die Umsetzung zu kommen.
Um (neue) Wege, die eingeschlagen werden wollen.

In dieser Folge bleibe ich persönlich und möchte mit dir über ein Thema sprechen, das vielleicht auch dich betrifft: den vermeidenden Bindungsstil. Sei es, dass du dich darin selbst erkennst, oder Menschen, die dir nahe sind darunter zählen kannst Ich möchte meine persönliche Reise mit dir teilen, wie ich begonnen habe, dieses Muster in meinem eigenen Leben zu erkennen und vielleicht auch dich inspirieren, genauer hinzuschauen, wie du Bindung, Nähe und Kontakt lebst.
 
Als ich anfing, meine Beziehungsmuster zu reflektieren, stellte ich fest, dass ich oft dazu neigte, mich zurückzuziehen, wenn der Kontakt zu eng oder intim wurden. Ich fühlte mich unwohl bei emotionaler Nähe und hatte Schwierigkeiten damit, meine eigenen Gefühle zuzugeben oder auszudrücken. Es war, als ob ich eine Mauer um mich herum errichtet hätte, um mich vor Verletzungen zu schützen.
 
Durch Selbstreflexion und dank professioneller Unterstützung begann ich zu erkennen, wie mein vermeidender Bindungsstil meine Beziehungen beeinflusste. Ich fragte mich: Wie reagiere ich auf Nähe und Intimität? Wie gehe ich mit Konflikten um? Und wie war meine frühe Bindungserfahrung?
 
Diese Fragen halfen mir dabei, meine eigenen Verhaltensweisen und Muster besser zu verstehen. Ich erkannte, dass mein vermeidender Bindungsstil teilweise auf frühe Erfahrungen zurückzuführen war, aber auch durch meine persönliche Herangehensweise an Beziehungen verstärkt wurde.
 
Es war keine leichte Reise, doch durch Reflexion und Spiegelung, Kommunikation, neuen Erfahrungen mit einem sicheren Gegenüber und dem Erlernen von Wahlmöglichkeiten konnte ich beginnen, mein Erleben zu verändern. Ich lernte, offener über meine Gefühle zu sprechen und mich auf emotionale Intimität einzulassen, präsent zu bleiben, auch wenn mehr, als neu für mich mir war.
 
Heute möchte ich dich ermutigen, deine eigenen Beziehungsmuster zu reflektieren und zu erkennen, ob der vermeidende Bindungsstil bei dir aktiv ist. Sei liebevoll zu dir selbst und suche bei Bedarf Unterstützung von Freunden, Familie oder einer professionellen Therapeutin bzw. einem Therapeuten.
 
Ich hoffe, dass diese Folge dich darin unterstützt, ein besseres Verständnis für den vermeidenden Bindungsstil zu entwickeln und welche ersten Schritte mögliche Optionen für dich sind. Eine Folge zum sicheren Bindungsstil sowie eine Meditation, findest du bereits im Podcast.

In dieser Podcastfolge erkunden wir das Thema "Sichere Bindung" in Form einer Meditation. Du brauchst einen Platz, an dem du sitzen, oder liegen kannst und eine Decke.

Diese Meditationsreise lädt dazu ein, in Kontakt zu kommen mit dir selbst, Empfindungen von Sicherheit, Geborgenheit und Wärme Raum zu geben. Du fängst bei dir an und kannst vielleicht auch dein Empfinden auf die Kontakte im Außen richten. Ich nehme dich achtsam Schritt für Schritt mit, biete Wahlmöglichkeiten und eine stimmige Orientierung zu beginn, so dass du Selbstwirksam diese Praxis für dich gestalten kannst.

Diese Meditation ist eine Brücke, immer mehr gute Erfahrungen zu machen und halten zu können, im Kontext von sicherer Verbindung. Ich danke dir, für unsere gemeinsamen Schritte, Andrea

Hey, willkommen zu einer weiteren Folge! Heute tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Bindungsstile ein und entdecken, wie du stabile und erfüllende Beziehungen aufbauen kannst.

Wir werden über die Eigenschaften, Werte und Praktiken sprechen, die die Grundlage eines sicheren Bindungsstils bilden. Du wirst erfahren, wie Vertrauen, Offenheit, Empathie und Verlässlichkeit in deinen Beziehungen eine solide Grundlage bilden. Außerdem werden wir darüber diskutieren, wie Selbstreflexion, Anpassungsfähigkeit und Unterstützung dir helfen können, deine Bindungen zu stärken. Und natürlich gilt es auch die Bedeutung von Präsenz, Authentizität und Flexibilität zu erkunden.

Wenn du daran interessiert bist, deine Beziehungen zu vertiefen und bewusster in sicheren Bindungen zu werden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir schauen auf deine Bezugspersonen, auf dich im Hier und Jetzt und eine Fülle an Fragen für deine Erkundung in diesem Themenfeld.

Bist du bereit, gemeinsam den Weg zu gehen? Dann freue ich mich, mit dir losgehen zu dürfen.

In dieser Folge dreht sich alles um Tabus. Es ist an der Zeit, diese Stigmatisierung, Scham, Angst und Unsicherheiten zu durchbrechen und einen Raum zu schaffen, in dem wir offen und ehrlich darüber sprechen können, um eine stützende Gemeinschaft aufzubauen.

- Was überhaupt ist ein Tabu?
- Warum werden Tabus gewahrt?
- Was ist daran auch sinnvoll?
- Was schenkt mir ein Tabubruch?
- Wie sind Tabus mit Traumata verknüpft?
- Wie kann ich vorgehen meine Tabus anzusprechen bzw. andere begleiten?

In einer Welt, die oft von Schnelligkeit und oberflächlicher Kommunikation geprägt ist, neigen wir dazu, Themen zu vermeiden, die uns unangenehm erscheinen. Es gibt eine Fülle guter Gründe dafür. Doch gerade in der Tiefe dieser Unbequemlichkeit können wir auch eine kraftvolle Verbindung (wieder) herstellen und Verständnis fördern.

Es ist wichtig zu betonen, dass das Sprechen über Tabus nicht nur die Betroffenen betrifft, sondern auch die Familien, die Gesellschaft als Ganzes. Indem wir das Tabu brechen und über unsere Erfahrungen sprechen, können wir das Bewusstsein schärfen und einen Raum schaffen, in dem Heilung stattfinden kann.

Ich wünsche dir eine Fülle von Anregungen und Inspiration für all die verheimlichten und unausgesprochenen Themen.

In dieser Folge geht es um deinen Beitrag zum Frieden.

Veränderungen sind ein Zeitgeschehen. Immer kürzer, immer intensiver darfst bzw. musst du ihnen begegnen. Mal erscheinen sie dir näher, mal weiter entfernt, mal bist du direkt betroffen, mal sekundär. All das kann Unsicherheiten, Ohnmacht und Hilflosigkeit auslösen, ebenso Frustration und Wut, darunter eine Traurigkeit, die oftmals kaum gestillt wird.

Mit dir möchte ich die 4 Phasen der Unsicherheit betrachten. Wo bist du aktuell verankert? Was ist deine prägendste Phase? Wie kann dir dieses Verstehen helfen, auf dich und deine Wirksamkeit zu schauen?

Gemeinsam betrachten wir, wo du für dich anpacken kannst, für einen Frieden in dir und einen Frieden im Außen. Vielleicht ist ein wenig Inspiration dabei, vielleicht ein wenig dich besser verstehen. Ich danke dir für dein Interesse, deine Neugierde an dieser Folge, für deine Zeit und dein Vertrauen.