The Training Lab Maria Manrique

En este capítulo te compartimos una serie de protocolos que puedes tener en cuenta a la hora de evaluar tu proceso para que tengas todas las herramientas indicadas, ya sea a la hora de empezar o con el fin de mantener un seguimiento de tu proceso.  

¿Alguna vez has escuchado las palabras ectomorfo, endomorfo o mesomorfo? En este capítulo hablaremos sobre los biotipos, los definiremos y te enseñaremos cómo se clasifican, con el objetivo de que estés mucho más consciente de lo que está sucediendo dentro tu cuerpo, puedas clasificarte a tí mismo y así, saber cuál tipo de entrenamiento sería más apropiado. Si eliges de acuerdo a tus necesidades, a lo que te hace sentir bien y usas inteligentemente la información, podrás llevar un mayor seguimiento de tu proceso y alcanzarás esa meta que tanto deseas.

En este capítulo hablamos sobre cada una de estas disciplinas, sus beneficios y te damos una idea más clara de cuál podría ser la ideal para ti, según el tipo de persona que eres y el objetivo que quieres alcanzar

¿Te has preguntado por qué entrenas y entrenas y tu rendimiento no mejora? Acá descubrirás la razón. Aprenderás sobre las cualidades físicas, cómo funcionan en conjunto y cómo, mediante el desarrollo de estas, mejorarás tu condición física, rendimiento y todas aquellas habilidades que necesitas para desempeñar cualquier deporte o hacer cualquier tipo de ejercicio. Estas son: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, además de las cualidades motrices como el equilibrio, la coordinación, la agilidad.

En este capítulo hablamos sobre cuáles son las principales características para llevar una práctica saludable y sin riesgo por el resto de tu vida y cuál es la edad adecuada para hacerlo.