16 min
الرابط العجيب تكتيكات حياتية
-
- Health & Fitness
كم مرة احبطتك الحياة، ولم تجدي إلا قطعة شوكولاتة، أو شاورما، أو فنجان قهوة يعيد لك الروح ويسعد قلبك؟ وكم مرة انتظرت وجبة لذيذة بفارغ الصبر، لكنك فقدت الشهية بعد تناولها، وشعرت بالتثاقل وفقدان التركيز، وربما شعرت ببعض الكآبة؟
إن الطعام ليس مجرد وقود لجسدنا، بل له قدرة مدهشة على التأثير على مزاجنا وحالتنا النفسية. في حلقة اليوم، سنكتشف هذا الرابط الغامض سويًا. سنتعرف على كيفية تأثير الطعام على إفراز المواد الكيميائية في ادمغتنا، وكيف يمكن للطعام أن يكون عاملاً مساعدًا في الشعور بالسعادة أو حتى الإصابة بالاكتئاب! كما أننا سنستمع إلى العديد من الدراسات، والتجارب، والقصص الملهمة لأشخاص عاشوا تجربة فريدة في صحتهم النفسية عندما قرروا تغيير عاداتهم الغذائية.
هل أنت جاهزة؟
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات عن طريق زيارة صفحتنا على الفيسبوك أو تقييمك على منصات Apple Podcast.
كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم الموجود على منصات التواصل الاجتماعي أو التواصل على رقم الواتساب.
كم مرة احبطتك الحياة، ولم تجدي إلا قطعة شوكولاتة، أو شاورما، أو فنجان قهوة يعيد لك الروح ويسعد قلبك؟ وكم مرة انتظرت وجبة لذيذة بفارغ الصبر، لكنك فقدت الشهية بعد تناولها، وشعرت بالتثاقل وفقدان التركيز، وربما شعرت ببعض الكآبة؟
إن الطعام ليس مجرد وقود لجسدنا، بل له قدرة مدهشة على التأثير على مزاجنا وحالتنا النفسية. في حلقة اليوم، سنكتشف هذا الرابط الغامض سويًا. سنتعرف على كيفية تأثير الطعام على إفراز المواد الكيميائية في ادمغتنا، وكيف يمكن للطعام أن يكون عاملاً مساعدًا في الشعور بالسعادة أو حتى الإصابة بالاكتئاب! كما أننا سنستمع إلى العديد من الدراسات، والتجارب، والقصص الملهمة لأشخاص عاشوا تجربة فريدة في صحتهم النفسية عندما قرروا تغيير عاداتهم الغذائية.
هل أنت جاهزة؟
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات عن طريق زيارة صفحتنا على الفيسبوك أو تقييمك على منصات Apple Podcast.
كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم الموجود على منصات التواصل الاجتماعي أو التواصل على رقم الواتساب.
16 min