EP496｜【解惑】愛與焦慮：親密關係中，該如何分享與接住那些內心的感受‪？‬ 海苔熊的心理話

我們為什麼會愛一個人？怎樣才可以不愛一個人？憂鬱症或許是當代最普遍的心理疾病，但憂鬱真的存在嗎？焦慮到什麼程度才能稱為一種病？該吃藥嗎？憂鬱、焦慮、迷信、藥、愛、痛──《21世紀的人生難題》，你有幾個？

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「壓抑情緒與過度焦慮都不是愛，真正的關係始於平靜。」

你聽過「心理可視性」嗎？這是指一個人在社會互動中被他人看見和認識到的程度，特別是在心理和情感層面上的可見性。這種可視性可以包括他人的注意、承認和理解，並且對一個人的自我認知和心理健康有重要影響，今天就要來聊聊一個關於愛與焦慮的信箱。


焦慮是為了打仗或迴避：什麼是隱性焦慮與安全行為？
四個焦慮的來源與做法，專注於手邊的任務與鼓勵對方！
焦慮敏感度：有恐慌症的人對自己脈搏的評估比較準確
PTSD的三大症狀與成因，以理解取代指導
對方把你推開不一定是逃避，可能是為了保護你



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