Ser Y Estar‪.‬ Gisele

Forman parte de los procesos, esos dias que todo parece costar el doble, en los que sentis que no podes con mas nada... t3 comparto unas palabras al respecto y lo que me ayuda a sobrellevar estos dias, recorda que tiene fecha de vencimiento.

Una meditacion guiada para la que no necesitas experiencia previa, tiene por objetivo ayudar a entrenar la mente para que actue en tu favor y darle lugar a las emociones.
Busca una postura, preferentemente sentada/o. Piernas cruzadas o apoyadas en el suelo si estas en una silla. Bysca un lapiz y papel o cuaderno para usar al final de la practica.
Practicala las veces y el tiempo que sea necesario. Sacale espectativas, alcanzar objetivos requiere practica.
Gracias por compartir
Si surgen dudas pueden escribirme al mail o por el instagram.
Gisele.

Vuelve al presente, conectando con este ejercicio. Con la practica períodica lograras calmar la mente y bajar el estrés. Recomendacion importante no realizar en caso de presentar patologias cardiovasculares o respiratorias. Ante la duda primero mejor consultar a su medic@. Si genera falta de aire o mareo suspender la practica.

Vos también vas rápido por el apuro mental? Escapando o queriendo llegar? Cafa cuanto haces un check de tu estado emocional o energético? Si la vida se te esta pasando rapido quizas es hora de frenar y mirar los motivos que nos apresuran. Te animas? Te cuento una Experiencia de hace poquito....

Los cambios implican procesos, requieren de tiempo, pero sobre todo implican algo de vos... Que crees que debería pasar o deberías hacer para que suceda eso que queres/deseas?

Es posible que estes cargando exceso de equipaje, esto puede ser por elección, o bien puede ser que cargamos con todo sin selección previa. Hay dos pilares fundamentales que nos ayudan a armar nuestra mochila de viaje, uno es: ELEGIR, seleccionar que podemos y queremos llevar hoy. Que cosas me significan una carga? Quiero llevar esa carga hoy? ... El segundo pilar fundamental: ACEPTAR. Habrá cosas que al menos por ahora no podremos sacar de la mochi, pero seguro tienen un fin que lo justifica, y desde ahi es que aceptamos llevarlo.... Como te sentis con lo que estas llevando? Que de eso elegís y que aceptas?