Gesunde Gewohnheiten - Alexander Weigmann Alexander Weigmann

Manche Lebensmittel haben einen besonderen Reiz. Je gesünder sie sind, desto größer ist für mich der Reiz diese in meine Ernährung zu integrieren.  Das war früher ganz anders als heute, doch was hat diese Ansicht maßgeblich verändert?

Veränderst du was an dir, veränderst du auch deine Umgebung. Du solltest immer bedenken, dass jede deiner Veränderungen dein Umfeld in einer direkte oder indirekte Art und Weise beeinflusst. Da solltest du drauf vorbereitet sein und Möglichkeiten zum handeln entdecken. 

Manchmal spielt der Kopf uns einen Streich und wir versuchen es durch Übersprungshandlungen zu kompensieren. Mehr und noch härter trainieren, noch genauer und penibler auf die Ernährung achten. Wodurch dieses Verhalten auftreten und vermieden werden kann ist ein Teil dieser Folge. 

Wie oft hast du es schon gehört? Das mit der Ernährung und Sport ist eine reine Kopfsache! Nur was heißt das? Wie gehe ich damit um? Was sollte ich tun und wie lerne ich damit? Wie du damit umgehen kannst ist das Thema in dieser Folge

Liegt es an mir oder habe ich eine ganz bewusste Absicht dahinter?

Gewisse Sachen brauchen einen klaren Kopf und wann bist du am frischesten oder am gescheitesten?

Oft vertraue mir Leute ihren Selbstzweifel an, da sie denken das ich ihnen sportlich helfen kann um diesen zu nehmen. Doch die Lösung findest du nicht wenn du  sportlicher oder schlanker wirst, sie verschlimmert es eher noch. Die Lösung liegt eher mehr im Inneren anstatt am Äußeren.