Health Secrets Hannah Willemsen
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- Health & Fitness
Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst.
Zusammen rocken wir Deinen Alltag!
Deine Hannah
Mehr Infos über Hannah:
www.hannah-willemsen.com
@ernaehrungscoach.hannah
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Gesunde Kinderernährung - Warum Omega 3 so wichtig für unsere Kleinen ist
In dieser Folge dreht sich alles um Omega 3 und warum es für Kinder so wichtig ist.
Wie du weißt, ist für mich und meine gesamte Familie Omega 3 aus der Ernährung nicht wegzudenken. Ich erkläre dir, warum deine Kinder, trotz ihrer geringen Größe, tatsächlich eine erhöhte Aufnahme von Nährstoffen benötigen und weshalb gerade Omega 3 so wichtig bei der Entwicklung deines Kindes ist.
Weiters gehe ich darauf ein, warum es auch wichtig ist, Omega 3 schon in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen und welche positiven Auswirkungen das auf das Leben deines Kindes haben wird.
Ich hoffe, ich kann dir in dieser Folge die Wichtigkeit von Omega 3 näher bringen.
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Im Podcast erwähnt:
Fettsäureanalyse von Norsan
Website: www.norsan.de
Fischöl: Omega-3 Total von Norsan
Algenöl: Omega-3 Vegan von Norsan
Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly von Norsan
Mit dem Rabattcode: hannah15 sparst du dir 15% auf deine Erstbestellung bei Norsan.
Folge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren
Folge 104: Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!
Folge 120: Bedeutung von Omega 3 im Sport
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Alles Liebe
Deine Hannah -
Der Hype um Gluten - ist eine glutenfreie Ernährung das Richtige für jeden?
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gluten.
Ich erkläre dir, was Gluten genau ist, warum es auch Bindeeiweiß genannt wird und in welchen Getreidesorten es enthalten ist. Weiters zähle ich dir auch Alternative Getreide und Pseudogetreidesorten auf, die Glutenfrei sind.
Ich rede auch darüber, ob der aktuelle Hype um glutenfreie Ernährung gerechtfertigt ist und ob wirklich jeder auf Gluten verzichten sollte.
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Im Podcast erwähnt:
Health Secrets Workshop
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
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Alles Liebe
Deine Hannah -
HPU verstehen - alles über die Stoffwechselstörung und ihre Auswirkungen
In dieser Folge spreche ich über HPU, da ich letzte Woche herausgefunden habe, dass es mich selbst betrifft.
Da diese Erkrankung noch ziemlich unbekannt ist, möchte ich aufklären, was eine HPU genau ist und wie sich die Stoffwechselstörung auf deinen Körper auswirkt.
Ich erkläre dir auch, welche Symptome zu einer HPU gehören und welche Möglichkeiten du hast, um herauszufinden, ob du an einer HPU leidest.
Außerdem erhältst du von mir auch Tipps, um genau diese Symptome zu lindern, damit du besser mit der HPU leben kannst.
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Im Podcast erwähnt:
Health Online Business Mentoring
Darm Code Programm
HPU Test von and You Shop - Rabattcode: willemsen5
Labor: IMD Berlin
Folge 68: HPU - Die Stoffwechselstörung mit Sonja Schmitzer
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
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Deine Hannah -
Zyklus Balance - Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Heute möchte ich dir mein Buch vorstellen, dass du dir seit dem 01.06.2024 überall, wo es Bücher gibt, kaufen kannst.
Ich teile meine Erfahrungen mit dir, wie es mir ergangen ist bei der Erstellung meines ersten Buches mit einem Verlag, dass ich nun nach einem Jahr Arbeit endlich in Händen halten darf.
Ich erkläre dir, wie ich das Buch aufgeteilt und was ich mir zu den einzelnen Kapiteln gedacht habe.
Mein Ziel ist es, durch das Buch Frauen zu ermutigen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und besser über den weiblichen Zyklus aufzuklären.
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Im Podcast erwähnt:
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Trackle - Rabattcode: HANNAHWILLEMSEN
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Deine Hannah -
Brain Fog - den Nebel im Kopf lichten
In dieser Folge erkläre ich euch alles rund um das Thema Brain Fog.Leider bleibt dieser Zustand häufig unerkannt und darunter leidet unsere Konzentrationsfähigkeit und Klarheit beim Denken. Dies liegt daran, dass Personen sich unter anderem damit abfinden und es dem Alter zuschreiben.Ich gehe außerdem darauf ein, was du machen kannst, um Brain Fog zu bekämpfen und wieder klarer im Kopf zu werden.
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Im Podcast erwähnt:
Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Norsan
Vitamin B-Komplex von Next Vital - Rabattcode: Hannah10
Magnesium von Next Vital - Rabattcode: Hannah10
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Deine Hannah -
Podcast-Talk mit Psychologin Hannah Blankenberg - Essensvorlieben, Foodshaming und persönliches
In dieser Podcastfolge rede ich mit Psychologin Hannah Blankenberg über Ernährung, Familie und wir erzählen einige persönliche Geschichten.
Wir reden über interessante Lebensmittelkombinationen und auch über Essen und Getränke, die wir gar nicht ausstehen können.
Ich spreche mit Hannah auch darüber, wie sich der Umgang mit Essen der Eltern auf Kinder auswirkt und wie man dem Gegenwirken kann. Ebenso erläutert Hannah den psychologischen Hintergrund, warum strenge Diäten häufig scheitern und es besser ist, eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen.
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Im Podcast erwähnt:
Norsan - Rabattcode: Hannah15
Psychologin Hannah Blankenberg:
Website: hannahblankenberg.de
Instagram: @hannah.blankenberg
TikTok: @hannah.blankenberg
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Deine Hannah