11 episodes

Planeador de una semana con prácticas sencillas y cortas para que se puedan emplear en la cotidianidad, y de esa manera transformar tus pensamientos, emociones y movimientos.

Planeador de la semana‪.‬ Sandra Benaim

    • Health & Fitness

Planeador de una semana con prácticas sencillas y cortas para que se puedan emplear en la cotidianidad, y de esa manera transformar tus pensamientos, emociones y movimientos.

    Duérmete respirando

    Duérmete respirando

    Día 6

    • 14 min
    Respira 3

    Respira 3

    Día 4

    • 3 min
    Meditación para dormir

    Meditación para dormir

    Día 2

    • 12 min
    Siente tus emociones

    Siente tus emociones

    En el momento en que lo necesites

    • 5 min
    Miniclase muévete desde las rodillas

    Miniclase muévete desde las rodillas

    día 7

    • 6 min
    Miniclase conoce tu pecho

    Miniclase conoce tu pecho

    Día 5

    • 6 min

Top Podcasts In Health & Fitness

On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Huberman Lab
Scicomm Media
The Mindset Mentor
Rob Dial
بهدوء مع كريم اسماعيل
Kareem Esmail
Calm for Sleep
Calm
Perform with Dr. Andy Galpin
Scicomm Media