10 episodes
Alimenta tu Esencia - Volviendo a lo esencial Marta García
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- Health & Fitness
Aquí encontrarás un espacio honesto y cercano donde poder reflexionar sobre autoconocimiento, amor propio, emociones, vida consciente y mucho más. Un lugar donde sentirte acompañada en cada paso que necesites dar.
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Este podcast está dirigido por Marta García, psicóloga y psicoterapeuta www.alimentatuesencia.com
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Volviendo a lo Esencial - El entrenamiento funcional como medio para afrontar nuestros miedos
En este episodio hablamos con Dani García sobre entrenamiento funcional.
Box de entrenamiento funcional: WODS - Entrenamiento funcional y Cross Fitness Hospitalet de Llobregat
https://wods.es/
Música Sandra Bernardo:
https://open.spotify.com/artist/5JKn780F1w5aPxnMZEmA5H?si=u3hm1tI7QjywazF7wzPG2w -
Volviendo a lo Esencial - La muerte en la cultura mexicana con Ana Arizmendi
En este episodio exploramos cómo la perspectiva de la muerte varía según la cultura. Nos acercamos a conocer más de cerca cómo se vive en la cultura mexicana y hablamos de la importancia de los rituales. Así como también ofrecemos ideas de rituales para honrar a nuestros seres queridos.
Música Sandra Bernardo:
https://open.spotify.com/artist/5JKn780F1w5aPxnMZEmA5H?si=u3hm1tI7QjywazF7wzPG2w -
Volviendo a lo Esencial - La Muerte
En este episodio hablamos sobre la muerte y el duelo con Carla Barcelona @psicodisruptiva. Hablamos sobre cómo prepararnos para la muerte de un ser querido, cómo trabajar nuestra relación con la muerte... entre otras muchas cosas.
Música Sandra Bernardo:
https://open.spotify.com/artist/5JKn780F1w5aPxnMZEmA5H?si=u3hm1tI7QjywazF7wzPG2w -
Volviendo a lo Esencial - Autoexigencia
Música Sandra Bernardo:
https://open.spotify.com/artist/5JKn780F1w5aPxnMZEmA5H?si=u3hm1tI7QjywazF7wzPG2w
ebook Zombie de ego de Verónica Morero:
https://www.purplerainnutrition.com/libro
Este mes hemos estado dando espacio en instagram a la autoexigencia y la verdad, creo que no podía haber escogido un mes mejor para darle cabida. Yo, que creía que tenía bajo “control” la autoexigencia… pero quien tuvo retuvo, así que no es de extrañar qua patrones antiguos vuelvan a asomar la cabecita. Por eso es por lo que es importante que comprendamos que la vida es un eterno baile. No existe ningún lugar donde debamos llegar. -
Volviendo a lo Esencial - El Dolor Crónico
Desde hace un tiempo, sois muchas las personas que me habéis pedido que os hable de mi experiencia con las migrañas, y la verdad, jamás he hablado de ello porque siempre pensé que no tenía nada que compartir. Pero hoy, esa sensación es diferente y quiero contarte el por qué. Pero para eso, primero necesito ponerte en contexto.
Música: Sandra Bernardo
https://open.spotify.com/artist/5JKn780F1w5aPxnMZEmA5H?si=_wv5v16NQWiPGSQHYNN2Uw
Recursos del doctor Arturo Goicoechea:
Curso de migraña Know Migraine, No Migraine: https://www.goigroup.org/know-migraine
Curso de dolor crónico Know Pain, No Pain: https://www.goigroup.org/know-pain
Web con toda la info, recursos, libros, consultas, etc.: https://www.goigroup.org -
Volviendo a lo Esencial - Los Límites
Llevo varios meses tomando consciencia de la necesidad de poner límites. Y es que la dificultad de decir no volvió a colarse en mi vida, sin a penas darme cuenta. Llegué a creer que como era algo que había trabajado concienzudamente en el pasado en todas mis terapias, lo tenía “controlado”. Hasta que un día, empecé a sentirme muy incómoda y me di cuenta de que en cuestión de dos semanas tenía programados 6 directos en otras cuentas de Instagram, iba a participar en 4 congresos virtuales y tenía pendientes 3 grabaciones para otros podcasts.