Когда не можете заснуть, эта медитация здесь, для вас

Когда весь мир засыпает, а ваш ум всё ещё листает страницы прошедшего дня…

Эта селф-коучинговая медитация — приглашение отправиться в путешествие сквозь тишину, образы и ощущения, которые мягко расслабляют тело, успокаивают ум и приглушают эмоции.

Основанная на исследованиях Оксфорда и техниках визуального расслабления, она поможет вам:

- отпустить суету дня без борьбы,

- замедлиться и обрести внутреннюю опору,

- мягко раствориться в настоящем, без ролей и ожиданий.

Эта медитация не убаюкивает — она создаёт пространство, где сон сам приходит, когда вы готовы.

Спокойной ночи — и пусть ваше тело и ум получат отдых, которого они действительно заслуживают.

Больше медитаций, основной подкаст и другие приятные возможности на нашем сайте "Искусство селф-коучинга": https://artofselfcoaching.pro/

Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching