Cabeça Que Brada - Ep. 002

Segundo episódio do Cabeça Que Brada, sua pausa na semana para psicologia e assuntos afins. Preocupado com a saúde mental da população em confinamento, convidei a psicóloga Laís Garcia, especialista em terapia cognitiva comportamental, para uma conversa sobre estratégias de enfrentamento da ansiedade e o que fazer para passar melhor por esse momento. No Instagram: @psicogabrielbernardi e @psicologalaisgarcia

00:00 - Introdução

03:20 - Estratégias de enfrentamento

06:50 - Ansiedade e confinamento

09:20 - Mindfullness

15:15 - Atenção plena durante a chuva

18:25 - Importância de uma nova rotina

20:40 - Arte e confinamento

23:40 - Criar novos hábitos

24:45 - Mulheres em risco

26:40 - Encerramento