Folge 3 - Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Jochens und Renés Gesundheitstalk

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht ist seit eh und je beliebt. Dazu kommt dass die derzeitige Situation (ohne Fitnessstudios) dazu führt das diese Art von Krafttraining noch mehr, als sonst, zum Einsatz kommt.

Doch wie kann ich mein Training aufbauen, damit ich noch meinem Zielentsprechend trainieren und nicht von einem Krafttraining in ein Kraftausdauertraining rutsche?

Wir sprechen darüber wie man sein Körpergewichtstraining erleichtern oder erschweren kann, um entsprechen sein Ziel weiter verfolgen zu können, und welche (günstigen) Hilfsmittel sinnvoll sind.

Wenn euch die Folge gefällt, lasst uns gerne ein Like da und teilt die Folge mit anderen. Gerne könnt ihr uns auch direkt Fragen stellen.

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada