Ici et maintenant - Sophrologie

Yolaine Giordano

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HEALTH & FITNESS

Bonjour, "Ici et maintenant", c'est quelques minutes de sophrologie pour vous accompagner vers un quotidien plus doux.

19/04/2021

Méditation émotions

Cette méditation guidée autour des émotions, nous permet de : 〰️ Se mettre à l’écoute de nos ressentis physiques 〰️ Évacuer les émotions et tensions en douceur qui y siègent 〰️ Reconnaître et vivre ses émotions 〰️ Prendre de la distance avec nos émotions en ne les laissant plus dicter nos réactions face à certaines situations 〰️ Développer notre conscience liée à notre monde intérieur et extérieur Bonne méditation ✨

9 min
29/06/2020

#4 Énergie

Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous permettre de retrouver de l’énergie, en douceur. Vous pouvez l'écouter au réveil, dans la matinée, après le déjeuner, à n'importe quel moment où vous sentez avoir besoin d'énergie.

7 min
08/05/2020

#3 Sommeil

Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous amener tranquillement, vers le sommeil .

15 min
01/05/2020

#2 Respiration gestion du stress

Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous permettre de réduire et gérer le stress, grâce à la respiration, au quotidien.

6 min
18/04/2020

#1 Détente physique et mentale

Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous apporter une détente physique et mentale afin d’amener agréablement la relaxation.

10 min
16/04/2020

#0 Qu'est ce que la sophrologie ?

Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.

1 min

6 Episodes

Bonjour, "Ici et maintenant", c'est quelques minutes de sophrologie pour vous accompagner vers un quotidien plus doux.

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Yolaine Giordano
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2020 - 2021
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Explicit
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#4 Énergie

#3 Sommeil

#2 Respiration gestion du stress

#1 Détente physique et mentale

#0 Qu'est ce que la sophrologie ?

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