Mamasté Podcast

Lisa Bastian
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  • MENTAL HEALTH
Mamasté Podcast Podcast

Liebe Mamas, ganz herzlich Willkommen zu meinem Podcast-Format für Mamas. Egal ob Du gerade ein kleines Wunder in Dir trägst und Du dich erstmal an all die Veränderungen, die in Dir und um Dich herum passieren gewöhnen musst, oder ob Du bereits Mama bist und Dich ebenfalls mit den Neuerungen zurecht finden musst, dieser Podcast ist für Dich. Meine Vision ist es, Mamas bei den Veränderungen und Anforderungen zu unterstützen und dieses Wunder, was sie selbst sind und um das sie sich kümmern, anzuerkennen. In meinem Podcast und in den Interviews bin ich für Echtheit, klare Worte und Authentizität. Ich versuche genau die Dinge anzusprechen, die manche Mütter spüren, aber vielleicht nicht sagen können. Egal ob sie wundervoll überwältigend sind, oder beängstigend und vielleicht sogar schambehaftet. Genau diesen Weg gehe ich aufgrund meiner Expertise als systemischer Coach, Doula und Yogalehrerin, oder durch den wertvollen Input von Expert*innen. Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann und wenn wir in den Austausch gehen. Machs gut, Mamasté Deine Lisa

  1. 09/10/2023

    Schulfrei und mit offenem Herzen - ein Interview mit Chris Fader

    Wow dieses Interview hat nicht nur die 60 Minuten Marke geknackt, sondern auch mich im Herzen sehr, sehr berührt. In der Mamasté Väterreihe darf ich heute Chris Fader begrüßen. Vor einigen Jahren hat Chris sich mit seiner Familie ins Unbekannte gestürzt, Deutschland den Rücken gekehrt und ein neues Leben begonnen. Seine Kinder begleitet er "schulfrei" und in seinem gleichnamigen Programm, unterstützt er Eltern dabei, die ihre Kinder "anders" als im klassischen Schulsystem zu begleiten. Wir haben über so viele Themen gesprochen wie: - Der eigenen Intuition folgen - Handeln entgegen der Vernunft und rein ins Ungewisse mit Kindern - Die Diskrepanz der eigene Werte und dem eigentlichen Leben - Entscheidungen treffen als Familie - Ein Leben mit Kindern 24/7 - Kommunikation in der Partnerschaft - Wie er Papa geworden ist und was es mit ihm emotional und mental gemacht hat - Was Kinder wirklich brauchen und so vieles mehr. I mean da ist so viel für dich drin. Lass uns gerne wissen, was du dir mitnimmst und was dich vielleicht inspiriert hat, Mutterschaft oder Kindererziehung zu hinterfragen. Ganz viel Freude mit dieser Folge aus der Mamasté Väterreihe. Mach´s gut Mamasté deine Lisa Mehr Infos zu Chris Fader, seinem Coachingprogramm und seinem Shop findest du unter: www.chrisfader.de Instagram: @chrisfader7 Online-Kurs: Wunder der Werte: https://www.chrisfader.de/wunder-der-werte Schulfrei Begleitung: https://www.chrisfader.de/schulfrei Mehr Infos zu Mamasté Coaching: www.mamaste-cards.com @mamaste.coaching om@mamaste-cards.com

    1h 18m

  2. 02/10/2023

    Zuckersüßes Baby vs. überforderte Mama

    Diese Folge liegt mir wirklich sehr am Herzen weil meine Erfahrung in meiner Arbeit mir immer wieder zeigt, dass Muttersein einem großen gesellschaftlichen Zwang unterliegt und die Realität aber manchmal ganz anders aussieht, wenn ich beispielsweise als Coach mal genauer nachfrage. Meines Erachtens liegt der Fokus viel zu sehr auf dem Baby oder dem Kind als bei denjenigen, die die eigentliche Arbeit leisten. Den Müttern bzw. den Eltern. Durch diese Fokusverschiebung sind Mütter oft einem emotionalen Druck ausgeliefert, ihre Kinder 24/7 süß zu finden und zu 100% zu lieben. Aber ist das die Realität? Ist es nicht eher natürlich die ganze Bandbreite an Emotionen da sein zu lassen und sollten wir nicht Müttern genau diese Bandbreite an Gefühlen eingestehen? Von: "Ich habe noch nie so viel Liebe in meinem Leben erfahren", bis hin zu "Ich möchte es gerade am liebsten zur Adoption freigeben". In dieser Folge spreche ich über: - gesellschaftlich erwünschtem Verhalten, wenn es um Babies und Kleinkinder geht - den emotionalen Druck Kinder immer süß zu finden, als Mutter, als beste Freundin etc - über unser inneres Freudebarometer - über die emotionale Intelligenz unserer Babies und Kinder - darüber das wir den Fokus weg von den Kindern und hin zu den Müttern richten sollten - darüber, dass wir die Mütter viel mehr feiern und anerkennen sollten für das, was sie tagtäglich leisten - uvm. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa HOW TO WORK WITH ME: - Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und wir besprechen, wie ich dich unterstützen kann - Link dazu findest du auf meiner Startseite www.mamaste-cards.com @mamaste.coaching om@mamaste-cards.com

    39 min

  3. 25/09/2023

    Ayurveda und der weibliche Körper

    In dieser Folge habe ich Frau Kansal, Ayurveda Medizinerin und Heilpraktikerin im Ayurveda Parkschlösschen, im Interview. Wir hatten ein so spannendes Gespräch über: - ihre Geschichte und ihren Werdegang zum Ayurveda - den weiblichen Zyklus und welche Ernährungsformen bei den unterschiedlichen Doshas unterstützend wirkt - was ihr persönlich in der Schwangerschaft und im Wochenbett geholfen hat - welche Kräuter, Gewürze in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft wichtig sind - warum eine Pancha Karma Kur beim Kinderwunsch sowohl für die Frau, als auch den Mann hilfreich sein kann - ihre 8 wichtigsten Impulse für uns Frauen - warum beispielsweise Achtsamkeit so wichtig ist - uvm. Ich hätte noch so viele Fragen stellen können. Es war wirklich ein sehr herzliches und aufschlussreiches Interview. Schnapp dir dein Journal, einen Stift und mache es dir bequem. Ganz viel Freude bei dieser Folge. Mach´s gut. Mamasté deine Lisa Infos zu Frau Kansal und dem Ayurveda Parkschlösschen: https://www.ayurveda-parkschloesschen.de @ayurvedaparkschloesschen Infos zu Mamasté Coaching: www.mamaste-cards.com om@mamaste-cards.com @mamaste.coaching

    1h 6m

  4. 21/08/2023

    Wie du dich im Alltag ganz leicht erden kannst

    Hallo & Mamasté, ich habe heute eine neue, super schöne Podcastfolge für dich, in der es um das Thema Erdung geht. Manchmal können wir mit Begriffen, die wir auf Social Media hören oder von Coaches, Heiler*innen etc. hören, nichts anfangen oder können sie noch nicht so richtig greifen. Manchmal fehlt uns auch einfach die Kreativität für Idee, wie wir uns im Alltag erden können und fühlen uns demotiviert, weil wir denken, es wäre total komplex. Erdung ist nicht komplex, sondern super einfach umzusetzen. In dieser Folge erfährst du: - Was bedeutet dieses Wort Erdung überhaupt? - Wie es sich anfühlt, nicht geerdet zu sein - Meine 4 Schritte, wie du dich ganz konkret im Alltag ganz easy peasy erden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

    27 min

  5. 01/08/2023

    Mehr Kraft durch Selbstfürsorge im Alltag

    "Iss bitte endlich diesen sch*** Keks"!!! Du weißt jetzt noch nicht was es bedeutet, aber wenn du die Podcastfolge hörst wirst du es verstehen. Es geht in dieser Folge u.a. nämlich auch um gesellschaftliche Normen, die es zu hinterfragen gilt, um endlich wirkliche Selbstfürsorge im Alltag betreiben zu können. In dieser Folge erfährst du: - was meine Hindernisse im Alltag waren und wie viel Kraft mich meine People Pleaserin gekostet hat - was ich verändert habe und wie ich es geschafft habe, in alltäglichen Situationen Selbstfürsorge zu betreiben - Selbstfürsorge kostet nicht viel Geld - aber manchmal Überwindung - wie du es dir beispielsweise im Yoga (alle Level) bequemer machen kannst - worum es im Yoga wirklich geht - das Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat - u.vm. Ich habe geflucht, ich habe gelacht und ich feiere mich selbst, dass ich ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, gut für mich sorge. Und das, wünsche ich dir auch. Mach´s gut Mamasté deine Lisa

    29 min

  6. 19/07/2023

    Resilienz und Wohlbefinden - Wie sehr uns unsere Umgebung beeinflusst

    In dieser Folge geht es um die Wichtigkeit unserer Umgebung. Unsere Kleidung, die Menschen mit denen wir uns tagtäglich umgeben, unsere Wohnung und der Ort an dem wir leben. Alles hat einen Einfluss auf uns, unser Nervensystem und unser Seelenheil. Geht es uns gut, kompensiert unser Nervensystem die Unruhe im Außen. Tobt aber innerlich der Bär, weil wir beispielsweise einen Konflikt zuhause haben, gekündigt haben o.ä. überfordert uns das zusätzlich. Je sensibler und achtsamer ich werde, je mehr ich mich mit meiner Weiblichkeit und meinem Körper befasse, desto mehr merke ich, wie die Hygieneartikel und Gegenstände die ich benutze, eine Wirkung auf mich haben. Ich spreche in dieser Folge über meinen Wohnort und was er gerade mit mir macht. Über meine Auszeit im Ayurveda Parkschlösschen und wie ich immer wieder in meine Kraft komme, wenn ich in der Natur bin. Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Für mehr Infos zu mir und meiner Arbeit, schaue hier: @mamaste.cards www.mamaste-cards.com om@mamaste-cards.com

    28 min

  7. 13/06/2023

    Lerne die Welle der Angst zu reiten

    In dieser Solofolge gebe ich Dir einen Einblick in meine Reise mit der Angst. Als Jugendliche litt ich viele Jahre unter Panikattacken und fühlte mich der Emotion förmlich ausgeliefert. Um in der Metapher der Welle zu bleiben - sie haute mich einfach jedes Mal von meinem Board und übermannte mich völlig. Mit wundervoller Unterstützung und unzähligen gemeisterten Situationen, habe ich jetzt einen ganz anderen Zugang und habe gelernt, die Welle der Angst zu reiten und sie zu kanalisieren. Du erfährst in dieser Folge: - dass Angst zwei Seiten hat: eine unangenehme und eine wertvolle - warum wir Menschen Angst haben und was uns unser Körper damit sagen möchte - den Unterschied zwischen Angst und Panik, sprich langanhaltender Angst - meine 3 bewährten Schritte im Umgang mit der Angst und mein ultimativer Schlüssel - warum sich der bewusste Umgang mit der Angst für dich lohnt Solltest Du unter Panikattacken oder vermehrter Angst leiden - bitte lass Dir helfen!! Es ist rein gar nichts wofür Du Dich schämen müsstest, Du hast nur noch nicht verstanden, was Du eigentlich brauchst und was Dir helfen kann. Ich wünsche Dir alles Liebe. Schreibe mir gerne Deine Learnings aus dieser Solofolge und hinterlasse mir unterstützend eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes und Spotify. Ich danke Dir für Deine Zeit. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa @mamaste.cards www.mamaste-cards.com om@mamaste-cards.com

    40 min

  8. 30/05/2023

    Mama werden - nein danke.

    In dieser Folge gibt uns Laura einen Einblick in ihr Leben und ihre Entscheidung, keine Mutter werden zu wollen. Es ist jedem selbst überlassen sagst du? Leider nein. Immer noch werden bei solchen persönlichen Entscheidungen Erwartungen von außen an uns Frauen herangetragen. Unausgesprochene Wünsche und Vorstellungen von unserem Umfeld, Freund*innen und Familienmitgliedern, die bei Zusammenkünften aufeinandertreffen und für Verwunderung sorgen. In diesem Gespräch nimmt uns Laura mit und lässt uns an ihren Erfahrungen teilhaben. Wir sprechen über: - Wie verändert die Entscheidung Mama zu werden, oder keine Mama zu werden Freundschaften? - Wie finde ich meine Rolle in der Freundschaft, wenn ich keine Mama werden möchte? - Wie gehe ich mich den Erwartungen von außen um, wenn ich für mich weiß, keine Mama zu werden? - Auf welche Aussagen traf Laura und was lösten sie in ihr aus? Muss man allen gerecht w werden? - Wie beeinflusst die Entscheidung keine Mama zu werden den normalen Alltag? Familienfeiern? Cafédates etc. - Lauras 3 wichtigsten Tipps im Umgang mit den verschiedenen Lebensentscheidungen - uvm. Laura ist außerdem am 01.06. bei unserer Veranstaltung WOW MOM - Time to shine unsere Expertin. Sei auch du dabei und melde dich jetzt an. Wir freuen uns sehr auf dich. Machs gut. Mamasté deine Lisa

    1h 15m
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About

Liebe Mamas, ganz herzlich Willkommen zu meinem Podcast-Format für Mamas. Egal ob Du gerade ein kleines Wunder in Dir trägst und Du dich erstmal an all die Veränderungen, die in Dir und um Dich herum passieren gewöhnen musst, oder ob Du bereits Mama bist und Dich ebenfalls mit den Neuerungen zurecht finden musst, dieser Podcast ist für Dich. Meine Vision ist es, Mamas bei den Veränderungen und Anforderungen zu unterstützen und dieses Wunder, was sie selbst sind und um das sie sich kümmern, anzuerkennen. In meinem Podcast und in den Interviews bin ich für Echtheit, klare Worte und Authentizität. Ich versuche genau die Dinge anzusprechen, die manche Mütter spüren, aber vielleicht nicht sagen können. Egal ob sie wundervoll überwältigend sind, oder beängstigend und vielleicht sogar schambehaftet. Genau diesen Weg gehe ich aufgrund meiner Expertise als systemischer Coach, Doula und Yogalehrerin, oder durch den wertvollen Input von Expert*innen. Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann und wenn wir in den Austausch gehen. Machs gut, Mamasté Deine Lisa

Information

  • Creator
    Lisa Bastian
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    65
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Mamasté Podcast

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