Terapie Letí #11: Mgr. Michal Dvořák - Mindfulness proti stresu

Do jedenácté epizody psychologického podcastu jsme pozvali Mgr. Michala Dvořáka, který nám představil mindfulness (česky známou také jako všímavost). Michal je certifikovaný lektor této metody a právě o tom, jak se k ní dostal nám vyprávěl. Víc o Michalových kurzech zájemci najdou na: https://bemindful.cz/

Mluvili jsme spolu o benefitech, které praktikování mindfulness přináší a jak ji zařadit do běžného života. Jeden ze způsobů jsme si rovnou během natáčení vyzkoušeli - je jím všímavé pozorování vlastního dechu.   

Nechte se námi zavést do všímavějšího světa a zjistěte, že jak Michal říká, mindfulness je o tom, jak lépe zvládat stres, myšlenky i emoce. A to zní dobře, ne?  Tak příjemný poslech!  

https://www.lukasman.cz/podcast/

FB: https://www.facebook.com/terapieleti

IG: https://www.instagram.com/terapie.leti/

E-MAIL: terapieleti@gmail.com   

Pokud se Vám myšlenka našeho podcastu líbí, šiřte slovo dál!   

Music: My Go Away Dream  

Musician: Not The King. 👑