Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

Giu Tessitore
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Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

Experiências reais de uma pesquisadora em comportamento humano. Giulia é comunicadora, pós-graduanda em comportamento e criadora de conteúdo. Com o passar do tempo, percebeu que existem assuntos que merecem ser conversados para além dos 15 segundos de tela. Toda semana, nós conheceremos o outro lado da rotina da Giu, com histórias reais e um pouco mais sobre temas que vem estudando.

  1. Habit Tracking: O Que Fazer com Tanta Informação? EP#41

    2 DAYS AGO

    Habit Tracking: O Que Fazer com Tanta Informação? EP#41

    Uma conversa sobre métricas, alta performance e rotina. 🧧 Aula Secreta: No More Resolutions Inscreva-se aqui SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 No episódio de hoje, vamos conversar sobre impacto do excesso de informações na nossa rotina. Você está realmente usando esses dados para melhorar sua vida ou apenas acumulando gráficos sem significado? Exploramos a linha tênue entre alta performance e esgotamento, discutindo como equilibrar métricas e intuição para criar uma rotina mais leve e autêntica. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

    23 min
  2. Erros e Acertos de 2024 I Episódio #40

    18 NOV

    Erros e Acertos de 2024 I Episódio #40

    O que realmente define o sucesso ou o fracasso de um ano? 🧧 Aula Secreta: No More Resolutions Inscreva-se aqui 🎙️ O Seu Podcast Semanal Sobre Rotina. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Se não são as metas escolhidas na virada do ano que definem nosso sucesso (ou fracasso). O que será? Ao analisar meus erros e acertos de 2024 vamos descobrir juntas! Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

    33 min
  3. No More Resolutions: Como Vou Planejar Meu 2025

    11 NOV

    No More Resolutions: Como Vou Planejar Meu 2025

    Por que tantas resoluções de Ano Novo dão errado? Será que essa é a melhor forma de se preparar para 2025?🧧 Aula Secreta: No More Resolutions ⁠Inscreva-se aqui⁠ 📰 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠⁠assinando aqui⁠⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Para muitas de nós, o novo ano começa com metas e resoluções, mas termina com frustrações e projetos inacabados. Neste episódio, trouxe uma reflexão que venho tendo sobre o real valor das metas de Ano Novo. No fim das contas, percebi que a importância está em transformar grandes metas em mudanças comportamentais e como o suporte certo pode fazer a diferença na realização dessas intenções. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

    26 min
  4. É Cedo Demais para Planejar 2025? EP#38

    4 NOV

    É Cedo Demais para Planejar 2025? EP#38

    🎙️ O Seu Podcast Semanal Sobre Rotina. ⁠🧠 ⁠O Clube Rotina Perfeita está te esperado.⁠ 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando ⁠aqui⁠⁠. SOBRE O EPISÓDIO 👇 Está aberta a temporada de planejamento anual! Será que não estamos nos antecipando? Neste episódio, trouxe algumas reflexões sobre o motivo de ficamos tão animadas com a ideia de recomeço. Comentei sobre oconceito de "Fresh Start Effect" da cientista comportamental Katherine Milkman, que explora como momentos de recomeço nos motivam a estabelecer novas metas, e analisamos como o planejamento antecipado pode evitar decisões impulsivas, especialmente sob pressão de fim de ano. Pronta para planejar seu 2025 de uma maneira diferente?

    25 min

  5. 28 OCT

    Disciplina é Destino: Como Reformular sua Rotina?

    Você enxerga a disciplina como uma barreira ou como uma chave para a liberdade? 🧠 ⁠Compre aqui o Livro Disciplina é Destino, de Ryan Holiday⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando ⁠aqui⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio vamos pensar sobre a Disciplina, a partir da filosofia estoica. Vamos falar sobre o livro de Ryan Holiday, Disciplina é Destino e sobre importância do autocontrole e do desconforto, como o ambiente afeta nossa concentração e como podemos aplicar a disciplina a aspectos fundamentais, desde o sono até a gestão das distrações atuais. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita Episódio Patrocinado pela Editora Intrínseca.

    20 min

  6. 21 OCT

    Como saber quando desistir e mudar de rota?

    Hoje vamos falar sobre o erro de continuar em situações que não nos trazem mais valor, simplesmente para não "desperdiçar" o que já gastamos. 🌷🧠 ⁠⁠Acesse a biblioteca Rotina Perfeita com mais de 60 aulas!⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando aqui. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, conversamos sobre decisões difíceis que moldam nossas rotinas e como às vezes nos deixamos cair na falácia do custo afundado ou então, Sunk Cost. Afinal de contas, não é só porque gastamos muito tempo, dinheiro ou energia em algo que vale a pena persistir naquilo. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

    23 min

  7. 14 OCT

    Não Sufoque A Artista: Criatividade, Limites e Rotina

    Para além do meme, nós estamos sendo sufocadas a todo momento, e em busca de um espaço livre de perturbações. 🌷🧠 Crie a sua Rotina Perfeita! Seja sócia do Clube. 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui⁠. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, discutimos como as expectativas sociais e feedbacks constantes podem sufocar nossa criatividade e o que podemos aprender com as rotinas rígidas de isolamento de grandes artistas. Também refletimos sobre como cultivar momentos de criação em nossas rotinas diárias e a importância de preservar nossa autenticidade em meio a tantas pressões. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

    29 min

  8. 7 OCT

    Routine Rituals: Como Organizar o Caos da Sua Vida

    Você sente que a sua vida está caótica e sem sentido? 🌷🧠 ⁠⁠Crie os Rituais da sua Rotina 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, vamos entender o poder dos rituais na organização do caos cotidiano. Falaremos sobre Eficácia Simbólica, a série Ninguém Quer, e até Astrologia. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

    27 min
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Experiências reais de uma pesquisadora em comportamento humano. Giulia é comunicadora, pós-graduanda em comportamento e criadora de conteúdo. Com o passar do tempo, percebeu que existem assuntos que merecem ser conversados para além dos 15 segundos de tela. Toda semana, nós conheceremos o outro lado da rotina da Giu, com histórias reais e um pouco mais sobre temas que vem estudando.

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