Établir de bonnes habitudes
Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Cher journal, et chers auditeurs Ça fait maintenant plus de trois semaine que je suis mon "projet d'établissement d’habitudes positives" et pour l'instant, ça marche super bien et je suis toute contente. Ce que j'essaie de faire, il n'y a rien de compliqué. Premièrement, je me lève à 6h 20. T'es toujours fatigué? Tu t'es couché tard? Peu importe. Lève-toi. Si t'en as besoin, fait une sieste après. Deuxièmement, fais de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Soit, marcher vite à l'extérieur, soit, suivre les exercices de ton choix sur Youtube, etc. Si t'es motivé, tu peux faire les deux et ça m'arrive assez souvent aussi. Du coup, t'as pas envie? On s'en fiche. Fais-le, c'est pas un choix. Et tu vas apprécier une fois commencé. Troisièmement, j'évite de manger quelque chose de gras ou de farine de blé. J'avoue que ce sont mes trucs favoris, mais j'avais décidé de les laisser tomber pour retrouver ma santé et "retrouver ma ligne", c'est pas comme si j'avais déjà une ligne avant mais disons que j'étais légèrement plus mince que maintenant, là, tu vois la gravité de la situation... Quatrièmement, comme tu le vois, j'ai commencé à podcaster. D'abord en coréen, et maintenant en quatre langues différentes: le français inclus. Une des raisons pour lesquelles j'ai commencé à podcaster, c'est de prendre de l'habitude d'écrire le journal intime tous les jours et pratiquer mes langues étrangères. Ce n'est pas facile de le faire moi-même, donc j'ai eu besoin de quelque chose de plus contraignant. Voilà la naissance de mes chaînes podcast. J'allais le faire tous les jours, mais j'ai fait déjà sauter hier, mais c'était dimanche donc ça se comprend, n'est-ce pas? Oui, pour l'instant, tout va bien sauf qu'il y a quelques jours, mon mari a commencé à exprimer ses mécontentements envers moi car j'ai passé trop de temps dans mon coin, en train de lire ou d'écrire ou de podcaster sans prendre soin de mon bébé. Ma belle mère est là pour s'occuper d'elle mais il faut pas abuser...elle doit se reposer aussi. Quand je suis à fond sur quelque chose, j'oublie parfois le reste du monde, ce qui est grave. J'adore mon bébé et elle est la plus précieuse du monde, il n'y a pas de doute la dessus. Donc, ce matin, j'ai fait exprès de préparer le petit-déjeuner pour toute la famille et on a mangé dehors dans la terrasse. Il faisait beau et on a passé du bon moment, j'ai même fait de l'exercice là bas en présence de tout le monde en utilisant un stepper au lieu de sortir courir. Je fais mes efforts. Il faut essayer de maintenir l'équilibre pour tout. Je fais de progrès tous les jours, c'est le principe. Je ne fais pas quelque chose de surprenant ou d'extraordinaire mais je suis reconnaissante de ce que je suis et tout ce qui est autour de moi. Si tu écoutes mon podcast et que ça te gène mes erreurs en français et que tu veux relire mon texte avant que je le publie, fais-moi signe s'il te plaît. Le français est ma deuxième langue étrangère et si je peux l'améliorer, j'en serai très reconnaissante. Si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire aussi. KoreanNewyorker46@gmail.com. Gros bisous!
