Despertando Despertando + Durmiendo

Hoy te compartimos una serie de consejos para que comiences a cuidar de ti. Te recordamos la importancia de practicar el amor propio y te damos una pequeña guía de por dónde puedes empezar, para que puedas encontrar la mejor manera para subir tu autoestima y cuidar tu bienestar.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo cuidar mi salud mental?¿Cómo comienzo a practicar el amor propio?Ámate como amas a las personas que quieres.
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te recordamos la importancia de bajarle el ritmo a la vida, vivir sin prisa, bajar el estrés y darte una pausa para detenerte un momento a respirar y recargar energías, para que así puedas seguir con más motivación en la búsqueda de cumplir todos tus sueños.
En este episodio hablamos de:
Ir a tu propio ritmo.¿Cómo encontrar mi propio camino?¿Por qué es importante descansar?
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Hoy te compartimos 5 preguntas que te puedes hacer cada mañana para reflexionar  que te ayudarán a conocerte mejor y a conectar con lo que verdaderamente necesitas para tener claridad sentirte bien durante el resto de tu día.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo sé lo que necesito para estar bien?Aprender a escuchar tu mente y tu cuerpo.Agradecer para darle valor a lo que te rodea.
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo soltar lo que no me hace bien?Dejar ir el estrés y liberar tensiones para disfrutar la vida.¿Cómo perdonar lo que me hizo daño?
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Hoy te compartimos 5 recordatorios que puedes llevar contigo cada día, para encontrar la motivación necesaria para enfrentar los nuevos retos llenarte de energía positiva y recordar que lo más importante es poder disfrutar de tu proceso mientras alcanzas tus sueños.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo confiar más en mí?Todo pasa como debe de suceder.Tener un día exitoso.
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Hoy te invitamos a que puedas vivir una vida sin miedo a experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecerte, para que puedas superar y crecer la confianza que hay en ti y puedas disfrutar al máximo todo lo que se te presente durante tu día.
En este episodio hablamos de:
El fracaso nos deja grandes aprendizajes.¿Cómo perder el miedo a equivocarte?¿Cómo atreverte a intentar cosas nuevas?
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