Se Regalan Dudas Dudas Media

A través de la historia, la sexualidad ha estado llena de tabúes y cargada de emociones como la culpa, vergüenza y miedo. También lleno de muchas creencias que nos han enseñado que la sexualidad se relaciona únicamente con la reproducción, creencias que dejan a un lado el placer y el hecho de que somos seres sexuales integrales en todas las etapas de nuestra vida. ¿Cómo podemos conectar con nuestros cuerpos y disfrutar nuestra sexualidad si no nos deshacemos de todas esas creencias o ideas que nos limitan?
En el episodio de hoy hablamos de todo esto con Fabiola Trejo, Doctora en Psicología Social, que nos ayudó a reflexionar sobre la percepción que tenemos sobre el sexo, lidiar con las emociones que nos dicen que no somos suficientes o que no somos dignas de placer y entender cómo disfrutar de nuestra sexualidad no importa quien tu seas.
En este episodio encontrarás información sobre:
Tabú y estigmas alrededor del sexo, el placer y la masturbación
La culpa, el miedo y la vergüenza en la sexualidad
Dictadura del placer
Opresión a la mujer
Prohibición y represión a través del cuerpo y el placer sexual
El orgasmo como un acto político
Paradigmra y creencias del placer y el sexo a través del tiempo y las culturas
Tipos de placer
¿Qué entendemos por libertad?
Romper los paradigmas del género y orientación sexual
Los ejes de la sexualidad reproductiva
¿Cómo nos limitan las etiquetas?
¿Cómo encontrar mi placer y conocer el tipo de persona sexual que soy?
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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:
4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández
69. Sexo responsable | Jorge Michel
24. Orgasmos y sexualidad plena | Mayra Isel
120. Disfrutando de mi sexualidad | Romina Castro
312. Placer y masturbación femenina | Fernanda Zárate
270. Reconectar con mi sexualidad | Virginia Novello
Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sobre los libros que recomendó gratis aquí
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¿Cuándo es momento de estar con alguien más después de terminar una relación? Este tema genera muchísimas dudas y en este Jueves de Lety & Ash les contamos un poco lo que pensamos sobre:
¿Qué pasa si empiezas a andar con alguien justo después de terminar otra relación?¿Cuánto tiempo es suficiente para vivir el duelo de una relación?¿Un clavo saca a otro clavo?¿Cómo evitar compararte con tu ex pareja si ves que esa persona ya empezó una nueva relación?
Quédense con nosotras para que hablemos de todo esto y les contamos lo que nos funciona a cada una de nosotras. 
Si quieres escuchar el episodio de contacto cero que recomendamos en este Jueves de Lety & Ash, aquí te lo dejamos.
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¿Alguna vez has tenido un sueño, una buena idea o el simple antojo de hacer algo nuevo y lo terminas posponiendo “para la próxima” o para cuando “todo sea perfecto”? ¿Te has puesto a pensar en cuántas puertas se cierran cada vez que dejas algo porque aún no estás listo o lista o sientes que “no eres lo suficientemente bueno o buena para eso”? Tal vez el éxito y la felicidad está en esas pequeñas cosas o decisiones que pueden cambiar nuestro rumbo, pero, ¿por dónde empezar?
No les queremos contar más, pero como sabemos que las historias les gustan mucho en Se Regalan Dudas, en este episodio invitamos a Viridiana Álvarez, alpinista profesional mexicana, y nos compartió su trayectoria y cómo tomó la decisión de cambiar su vida y convertirse en la primer mujer del continente americano en escalar las 5 montañas más grandes del mundo. La cantidad de cosas que aprendimos de ella no se las podría explicar en breve, pero por eso te invito a que escuches y compartas este episodio.
En este episodio encontrarás información sobre:
¿Cómo y por qué empezó a escalar montañas?
Disfrutar del camino, no solo de la meta
Soltar las expectativas
¿Cómo enfrentar los retos y obstáculos?
Renunciar a tu trabajo y perseguir tu pasión
¿Se puede lidiar con la incertidumbre?
¿Cómo encontrar tu pasión en la vida?
La importancia de conocerte y entender tus emociones
¿Qué significa el éxito?
Superar el miedo al fracaso
Síndrome del impostor/a
Construir vínculos desde la vulnerabilidad
¿En dónde se encuentra la felicidad?
Dejar de autosabotearte
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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 
327. Soñar sin Miedo | María Becerra
316. ¿Tengo que encontrarle un propósito a mi vida? | Azucena Valdovinos
326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash 
160. Encontrar tu pasión | Jason Silva | Episodio Especial 
311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash
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¿Qué cambiaría si te regalaras 5 minutos cada mañana para empezar tu día? Con esta pregunta empezamos nuestro podcast Despertando y en este Jueves de Lety & Ash invitamos a Alis Escobar, Directora Creativa de Despertando Podcast, para contarles un poquito más de este proyecto y de cómo 5 minutos cada mañana pueden cambiar por completo cómo vives tu día. 
Hablamos sobre:
¿Cómo surgió Despertando Podcast?
¿Qué cambia cuando te empiezas a regalar estos 5 minutos diarios?
¿Sobre qué temas puedes escuchar en Despertando Podcast?
¿Por qué nuestros episodios resuenan con tantas personas? 
¿Te gustaría que te escribieran un episodio de Despertando Podcast?
Si quieres empezar a regalarte estos 5 minutos, aquí te dejamos uno de nuestros  episodios favoritos de Despertando Podcast que mencionamos en este Jueves de Lety & Ash: “Nunca te disculpes por ser tú”
Encuentra nuestros podcasts como Despertando Podcast y Durmiendo Podcast en plataformas de audio y Youtube. 


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Hoy invitamos a Zuria Vega, actriz mexicana, para hablar de muchos temas de la vida, de esos que nos encantan en Se Regalan Dudas y que además es muy importante hacernos varias de estas preguntas para poder ser fieles a quien realmente somos. ¿Qué creencias tenemos sobre lo que deberíamos de ser y cómo nos afectan? ¿Cómo nos enseñaron que debía verse la maternidad cuáles son algunas nuevas formas de serlo? ¿Por qué no deberíamos juzgar otras maternidades? ¿Qué nos enseña la vida, pero también la muerte? ¿Cómo lidiar con el perfeccionismo y con los estándares que nos ponemos a nosotras mismas?
Quédense con nosotras porque este episodio fue como habernos ido a tomar un café entre amigas. Si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo.
En este episodio encontrarás información sobre:
Saber quién soy realmente
Aceptar el cambio
¿Cómo cuestionar las creencias que nos limitan?
Tomar decisiones desde la autenticidad
Maternidad consciente
Dejar de juzgar la maternidad y la crianza
Paternidad equitativa
¿Cómo no perderte a ti misma en la maternidad?
Crear vínculos seguros entre padres e hijos
Ser perfeccionista
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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:
330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez
194. Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez
318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar
Escucha la plática de nuestro Club del Libro: Mamá Desobediente: Maternidades feministas con Esther Vivas
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​​¿Alguna vez has estado en esta situación o has sentido que alguien te pone en esta situación? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la validación, las redes sociales y sentirte la “pareja trofeo” de alguien. Si quieres saber más de qué se trata este concepto y lo que nosotras pensamos sobre el tema, corre a escuchar este episodio. 
Hablamos sobre: 
¿Cómo influyen las redes sociales en las relaciones de pareja?¿Qué pasa cuando tu pareja solamente te presume por validación externa?​​El amor en tiempos de redes sociales ¿Qué podría significar presumir tu relación de pareja en redes sociales?¿A qué le estamos dando importancia en nuestras relaciones o amistades?
Si quieres escuchar el otro Jueves de Lety & Ash donde tuvimos opiniones muy distintas sobre el rol de las redes sociales en nuestras vidas y en nuestras relaciones, lo puedes escuchar aquí
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