Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Leo Simao
Podcast de Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Assista a aula gratuita de como controlar sua mente e encontrar calma! 👇🏻 https://calmadamente.com.br/ -Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo. -Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje. -Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.

  1. HACE 9 H

    #964 - Memento Mori O segredo estoico para enfrentar as Impermanências na vida

    365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Memento Mori: O segredo estoico para enfrentar as Impermanências na vida O conceito de Memento Mori é um dos princípios fundamentais do estoicismo. Na Roma Antiga, quando os imperadores retornavam vitoriosos de batalhas, eles pediam a alguém para sussurrar essa frase em seus ouvidos: "Lembre-se de que você é mortal". Isso era feito para evitar que eles se tornassem arrogantes e se esquecessem de sua própria finitude. Por mais grandiosas que fossem suas conquistas, a realidade da morte os aguardava, lembrando-os da natureza transitória da vida. Outro princípio essencial é a impermanência. Nada na vida é permanente – nem as alegrias, nem as tristezas. Um antigo conto ilustra essa sabedoria. Um rei, antes de partir para a guerra, pediu aos seus sábios que escrevessem uma frase em seu anel que lhe trouxesse consolo nos momentos mais difíceis. Após muitas tentativas, um camponês sugeriu uma frase simples, mas poderosa: "Isto também vai passar". Durante uma batalha, cercado e apavorado, o rei leu essas palavras, e elas o acalmaram. Mais tarde, vitorioso, ele leu novamente, lembrando-se de que até os momentos de triunfo são temporários. A compreensão da impermanência nos ajuda a manter a equanimidade, ou seja, uma mente equilibrada diante das situações da vida. Quando entendemos que tudo é passageiro, conseguimos enfrentar os desafios sem desespero e aproveitar as alegrias com gratidão. Isso não significa viver de forma fria ou desconectada, mas, sim, viver com mais amor e presença, apreciando cada momento e aprendendo com as dificuldades e os sucessos. O estoicismo ensina que, ao abraçar a transitoriedade da vida, somos capazes de encontrar paz em meio ao caos. Se você está enfrentando um momento de dor ou dificuldade, lembre-se de que isso também vai passar. Da mesma forma, os momentos de alegria e sucesso são temporários, e por isso, devemos apreciá-los enquanto duram. Esse entendimento nos ajuda a viver com mais leveza, gratidão e resiliência. Se você gostou deste conteúdo, não esqueça de se inscrever no canal, curtir o vídeo e compartilhar com seus amigos. Assim, você nos ajuda a levar mensagens importantes como esta para mais pessoas. Fique por dentro dos próximos episódios e continue sua jornada de crescimento pessoal e emocional! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    7 min
  2. HACE 2 DÍAS

    #963 - Como conectar suas metas ao seu propósito de vida

    365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Como conectar suas metas ao seu propósito de vida A busca pela felicidade é uma aspiração universal. Todos desejam encontrar a felicidade em suas vidas, e para isso, é crucial compreender os diferentes tipos de felicidade que existem. Podemos identificar três categorias principais: a felicidade proveniente de experiências momentâneas, como viagens ou compras, que proporcionam uma satisfação temporária; a felicidade gerada pelo crescimento pessoal e profissional, que surge da construção e realização de metas e objetivos; e a felicidade ligada ao propósito de vida e à conexão espiritual, que envolve compreender nosso papel no mundo e nossos valores mais profundos. É essencial planejar e definir nossos objetivos tanto a curto quanto a longo prazo, pois isso nos permite orientar nossas ações de acordo com nossos valores e aspirações. Como disse Sêneca, "quando o marinheiro não sabe o seu destino, qualquer vento é favorável". Ao compreender nossos desejos e ambições, podemos moldar nossa jornada para alcançar a felicidade genuína. Para alcançar nossos objetivos e viver uma vida intencional, devemos reconhecer o poder incrível que possuímos em nossas mentes e corpos. Nosso cérebro é um supercomputador extraordinário, capaz de processar informações em velocidades incríveis e realizar uma variedade de funções complexas. Compreender e aproveitar esse potencial nos permite direcionar nossa energia para a realização de nossos objetivos pessoais e profissionais, cultivando um estado de equilíbrio e bem-estar. Portanto, ao reconhecer nossa capacidade de cura, foco e intuição, podemos criar uma vida significativa e satisfatória. Ao entender a importância da intencionalidade em nossas ações e aspirações, podemos maximizar nosso potencial e buscar a felicidade de forma consciente e deliberada. Assista a aula completa em https://youtu.be/EAdA3EGbEqA Gostou da reflexão sobre felicidade e potencial humano? Então, não deixe de se inscrever no nosso canal para mais conteúdos inspiradores como esse. Não esqueça de deixar o seu like e compartilhar com seus amigos para que mais pessoas possam se beneficiar dessa mensagem poderosa! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    7 min
  3. HACE 3 DÍAS

    #962 - Seu cérebro em alta performance - A ciência por trás da meditação

    365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Seu cérebro em alta performance: A ciência por trás da meditação O que acontece dentro do nosso cérebro? Nós temos ondas cerebrais, existindo energia em cada célula, com moléculas contendo átomos e elétrons girando. Ao unir essas energias, formamos células, órgãos e nosso corpo, todos vibrando com energia. Passamos nossos dias em diferentes níveis de energia, funcionando no estado alerta beta, mas através da meditação podemos diminuir essa frequência, alcançando coerência e abrindo o uso do subconsciente. Ao explorar níveis mais profundos de energia como delta e gama, percebemos que essa compreensão não é esotérica, mas sim científica e validada. A meditação, por exemplo, tem sido reconhecida pela ciência por seus benefícios, como redução do estresse, melhoria do sono e da cognição, além de diminuir sintomas de depressão e ansiedade. Estudos demonstram como nossos pensamentos influenciam na regulação de nossos hormônios e sentimentos. Convido vocês a explorarem a prática da meditação para transformar suas vidas, não apenas como um momento de calma, mas como uma ferramenta para controlar a mente em cada instante do dia. É uma prática com embasamento científico e potencial para melhorar diversos aspectos da vida. Se inscrevam no nosso canal para mais conteúdos como este, curtam e compartilhem para que mais pessoas possam se beneficiar dessas descobertas. Veja a aula completa em https://youtu.be/dbrFLihywMg #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    11 min
  4. HACE 4 DÍAS

    #961 - Quebre os padrões mentais e crie a vida que você deseja

    365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Quebre os padrões mentais e crie a vida que você deseja A vida é moldada por nossos pensamentos, palavras e ações. Quando despertamos e visualizamos nossos desejos, começamos a criar nossa realidade. Com uma média de 60 a 70 mil pensamentos por dia, sendo a maioria deles repetições do dia anterior, é fundamental entender como nossos pensamentos afetam nossas escolhas, comportamentos e emoções. Essa repetição é evidente nas rotinas que seguimos diariamente. Desde o lado da cama que escolhemos ao acordar até nossos hábitos matinais, estamos presos a padrões que moldam nossas experiências. Esses ciclos repetitivos criam um padrão mental que, muitas vezes, limita nossa capacidade de mudar. Reconhecer esse ciclo é o primeiro passo para a transformação. Ao percebermos que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas decisões e sentimentos, podemos iniciar o processo de mudança. Alterar nossos padrões de pensamento nos permite criar uma realidade mais alinhada com nossos desejos e objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. Se você quer aprender a moldar sua realidade e transformar sua vida, inscreva-se no canal. Curta o vídeo e compartilhe essa mensagem com quem precisa ouvir! Sua participação nos ajuda a crescer e alcançar mais pessoas. #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    9 min
  5. HACE 5 DÍAS

    #960 - O segredo estoico para transformar desafios em oportunidades

    Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ O segredo estoico para transformar desafios em oportunidades Compreender o conceito de mindset positivo é essencial, especialmente para aqueles que desejam aplicá-lo em suas vidas. A ideia central é que nada é intrinsecamente bom ou ruim; são nossos julgamentos que atribuem valor às situações. Um exemplo claro disso é a morte, que normalmente consideramos algo negativo, mas que é, na verdade, uma parte natural e necessária do ciclo da vida. Esse entendimento nos convida a reavaliar nossas percepções e julgamentos. Da mesma forma, eventos cotidianos como o clima desfavorável, uma chuva inesperada, ou situações que parecem fora do nosso controle, não são, por natureza, bons ou ruins. Eles simplesmente são. A nossa interpretação, no entanto, define o impacto que esses eventos terão em nossa vida. O que a filosofia estoica nos ensina é que devemos enxergar esses obstáculos como oportunidades de crescimento. Um exemplo clássico vem de uma história de um fazendeiro cujo filho quebrou a perna em um acidente com um cavalo selvagem. O que inicialmente parecia um desastre, acabou por salvá-lo de ser convocado para a guerra, onde poderia ter perdido a vida. Essa narrativa nos mostra que muitas vezes julgamos os eventos de maneira imediatista, sem perceber que algo aparentemente negativo pode ter desdobramentos positivos no futuro. Steve Jobs também abordou essa questão ao falar sobre "conectar os pontos" em sua famosa palestra. Ele nos lembra que, ao olharmos para trás, podemos ver que os momentos que julgamos como fracassos foram, na verdade, oportunidades de aprendizado e crescimento. Assim, ao cultivarmos uma mentalidade positiva, aprendemos a encarar os desafios do presente como passos necessários para nosso desenvolvimento. Se você gostou deste conteúdo e quer continuar aprimorando sua mentalidade e resiliência, não deixe de se inscrever no canal. Curta o vídeo e compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem. Sua participação ajuda a levar esse conhecimento para mais pessoas! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    8 min
  6. HACE 6 DÍAS

    #959 - Saiba como manter o foco e a paz todos os dias

    Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Saiba como manter o foco e a paz todos os dias Imagina acordar todas as segundas-feiras tão feliz quanto em uma sexta à tarde. Não seria incrível sentir-se bem todos os dias, independentemente do que acontece ao redor? Esse é o poder de assumir o controle da nossa mente. Quando estamos em paz, com foco e equilíbrio, conseguimos realizar tudo o que desejamos, seja melhorar nosso relacionamento, nosso papel como pais ou até alcançar nossos objetivos pessoais. Mas, por que não fazemos o que queremos? A resposta está na falta de controle mental e consistência. A mente, apesar de estar em constante atividade, não é quem somos. Assim como temos órgãos como pulmões e fígado, temos um cérebro que funciona como um software poderoso. Para entender a magnitude disso, cada um de nós tem cerca de 37 trilhões de células, e nosso corpo está em constante renovação, trocando milhões de células por minuto, sem sequer pensarmos nisso. Nosso cérebro, que processa milhões de bits de informação por segundo, é mais potente do que qualquer inteligência artificial existente hoje. Embora nosso corpo funcione de forma extraordinária, muitas vezes a mente gera um barulho interno, uma cacofonia de pensamentos que nos afasta do presente e nos faz sentir raptados por essa agitação. A mente, muitas vezes, nos arrasta para direções indesejadas, como um macaco inquieto, sempre em movimento. Mas essa barulheira não é quem realmente somos. Somos a presença por trás dos pensamentos, o céu tranquilo que observa as nuvens passageiras. Para silenciar esse barulho e assumir o controle, o primeiro passo é a reprogramação mental. Esse processo nos permite perceber que não somos nossos pensamentos. Ao começar essa prática, podemos nos libertar do caos mental e experimentar uma paz que não se desfaz. O efeito colateral? Sentir-se melhor a cada dia, com uma nova percepção sobre o próprio poder interior. Se você gostou desse conteúdo e quer aprender mais sobre como reprogramar sua mente e alcançar mais paz e foco no seu dia a dia, não esqueça de se inscrever no canal. Curta, compartilhe este episódio e ative o sininho para receber notificações de novos vídeos. Sua transformação começa aqui! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    10 min
  7. 11 SEPT

    #958 - A Chave para vencer a ansiedade e melhorar seu bem-estar

    Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ A chave para vencer a ansiedade e melhorar seu bem estar Vivemos o período mais disruptivo da história da humanidade. A velocidade da transformação tecnológica é impressionante. Para contextualizar, fiz Engenharia de Computação nos anos 90, quando a internet ainda não existia. Hoje, vivemos em um mundo onde a Inteligência Artificial está moldando nossas vidas de maneiras que nem conseguimos prever. Essa rápida evolução tecnológica traz consigo desafios emocionais, como ansiedade, depressão e medos paralisantes, que afetam não só adultos, mas também jovens e crianças. Precisamos compreender as causas por trás dessas questões para superá-las. Todos nós vivemos em dois grandes estados mentais: o estado de defesa e o estado de criação. Nosso cérebro funciona como um país em tempos de guerra ou paz. Quando estamos em "guerra", a amígdala assume o controle, nos mantendo em um estado de alerta constante, gerando cortisol e nos preparando para lidar com ameaças. Quando estamos em "paz", o córtex frontal entra em ação, promovendo criatividade, bem-estar e a produção de dopamina e oxitocina. Para sair do estado de defesa e entrar no estado de criação, precisamos entender como alternar entre essas duas funções cerebrais. A chave para essa transição reside em práticas simples, mas poderosas. A atividade física é uma delas, pois altera nossa química cerebral, reduzindo o cortisol e aumentando os hormônios do bem-estar. Outra prática é a fé e a oração, que nos ajudam a ancorar no presente e reduzir o medo do futuro. No entanto, uma das técnicas mais eficazes é a reprogramação mental por meio da meditação. Essa prática nos permite desligar a amígdala, ativar o córtex frontal e criar uma mudança profunda no nosso estado mental. A reprogramação mental é acessível a todos. Ela não requer que você siga uma rotina de exercícios físicos ou adote uma fé específica. Ao meditar e visualizar, você consegue alterar o funcionamento do seu cérebro, promovendo a produção de hormônios que trazem felicidade e bem-estar. Assim, é possível sair do estado de "guerra" e viver em um estado de criação, onde a vida flui de forma mais leve e criativa. É quase como apertar um botão mental que transforma sua percepção da realidade. Se você gostou desse conteúdo e quer aprender mais sobre como reprogramar sua mente para viver uma vida mais equilibrada, inscreva-se no canal, curta e compartilhe esse episódio. Não se esqueça de ativar as notificações para não perder os próximos vídeos. Sua mente forte é resultado de um treino constante. Vamos juntos nessa jornada! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    8 min
  8. 10 SEPT

    #957 - A importância da repetição e consistência para alcançar o sucesso

    Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança. Clique e saiba mais https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ A importância da repetição e consistência para alcançar o sucesso Quando buscamos mudança em nossa vida, seja na saúde, nos relacionamentos ou em qualquer área, é preciso ter em mente que resultados não aparecem de imediato. Assim como em um treino físico, onde no início não vemos a mudança no corpo, o mesmo acontece com a mente. O progresso, tanto físico quanto mental, requer consistência, prática e paciência. Se desistirmos após alguns dias sem notar mudanças, nunca alcançaremos o sucesso desejado. A ansiedade por resultados rápidos muitas vezes nos impede de entender que a transformação real leva tempo. Nosso cérebro funciona através de sinapses, que são conexões entre neurônios. Ao praticar uma nova habilidade repetidamente, criamos novas conexões sinápticas, o que melhora nosso desempenho com o tempo. Seja jogando futebol, dançando ou aprendendo um novo ofício, a repetição é o que nos torna melhores. Isso vale tanto para habilidades físicas quanto para o desenvolvimento mental. Com prática e repetição, fortalecemos essas conexões e vemos a evolução, mesmo que não seja imediata. Toda criação passa por três fases: pensamento, palavra e ação. O exemplo do iPhone ilustra isso claramente. Steve Jobs primeiro teve a ideia, depois a transformou em palavras, compartilhando-a em reuniões, projetos e design, e finalmente em ação, trazendo o produto ao mundo. Isso nos mostra que, para realizar mudanças em nossa vida, devemos começar ajustando nossos pensamentos. Se ficamos presos a pensamentos negativos repetitivos, eles moldam nossa realidade. Mas, ao mudarmos nosso pensamento, conseguimos transformar nossas ações e, consequentemente, a nossa realidade. Repetição e consistência são fundamentais para criar novos hábitos. Se repetimos ações positivas, essas ações se tornam hábitos, e os hábitos transformam nossas vidas. Portanto, para alcançar mudanças significativas, precisamos primeiramente ajustar nosso pensamento, o que é a base de qualquer transformação duradoura. Se esse conteúdo ressoou com você, não se esqueça de se inscrever no canal, curtir este vídeo e compartilhá-lo com outras pessoas. Juntos, podemos continuar explorando o poder da mente e do hábito para transformar nossas vidas. #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

    8 min

Acerca de

Assista a aula gratuita de como controlar sua mente e encontrar calma! 👇🏻 https://calmadamente.com.br/ -Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo. -Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje. -Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.

Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá