Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti Psi Mammoliti

¿Cómo lográs encontrar paz y serenidad cuando las cosas no van como esperabas? ¿Tenés alguna estrategia que uses, y te funcione, para enfrentar las situaciones difíciles de la vida?

Existe una estrategia que viene de tradiciones orientales MUY antiguas, pero en auge hoy en la psicología de los últimos años. Una práctica accesible, entrenable, y concreta.

En este episodio vamos a descubrir la gran herramienta psicológica que puede garantizar tu paz interna, esa que nadie te puede quitar: La aceptación radical.

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En este episodio, te recomiendo:


Actividad de aceptación radical


T1 E68 Lidiando con la Incertidumbre: estrategias para la tranquilidad
Mark Manson y "El sutil arte de que todo te importe un c*arajo" | Psi Mammoliti

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

Pareciera que en la época de la humanidad en la que más posibilidades de conexión tenemos, más desconectados estamos. Cuanto más hablamos y más herramientas tenemos para comunicarnos, menos profundidad tienen nuestras palabras, menos calidad tienen nuestros vínculos.
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La huelga afectiva surge como posible salida a esta paradoja del mundo moderno.
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Cuando terminamos atravesamos una ruptura amorosa, a veces necesitamos tiempo para dedicarnos únicamente a nosotr@s. Se trata de un lapso de tiempo en el cual eligmos conscientemente no relacionarnos sexualmente o afectivamente con otras personas. Hacer una pausa, parar para pensar, para reflexionar y sobre todo priorizarnos.
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En este episodio te cuento un poco más de que se trata, buscá tus auriculares y dale play.
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❤️‍🩹 Si te cuesta soltar relaciones del pasado, haz este curso: ⁠El arte de soltar: Técnicas de desapego para una vida más plena.

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Te recomiendo:


Actividad práctica para disfrutar de ti
T1 E65 Secretos de la soltería: lo que no sabías de ella
T1 E73 Comportamiento cíclico: por qué repetimos patrones

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💜📚  Después de pensar muuuucho cómo construir experiencias transformadoras que logren calar más profundo en sus vidas y transformarlas, es que finalmente puedo contarles una noticia que me llena de alegría: ¡ya están disponibles los CURSOS de Psi Mammoliti! 💜📚



Lanzamos propuestas de educación online para acompañarte en tu camino hacia el bienestar. Ya están disponibles:


Domina tus hábitos, domina tu vida: Un programa paso a paso para el cambio.
El arte de soltar: Técnicas de desapego para una vida más plena.



Incluyen actividades prácticas para incorporar el conocimiento de manera efectiva. 💫 ¿Empezamos?

La motivación es clave en todas las áreas de nuestra vida. Gracias a la motivación podemos lograr hasta el más grande nuestros objetivos, incluso si se trata de nadar con tiburones por mar abierto al borde de la muerte, para romper un récord mundial. Es lo que nos empuja a ser quienes soñamos.
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Pero existe un punto clave y acá voy a spoilearte un poco de el siguiente episodio: cuando el deseo es ajeno y no nos pertenece, la motivación se esfuma.
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Hoy te invito a que hablemos de este motor interno que nos impulsa en la vida, ¿me acompañas?
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💫 Para más herramientas que te ayuden a transformar tu vida, estamos en Instagram: ⁠⁠@psi.mammoliti⁠⁠Te recomiendo:


Hoja práctica para identificar valores
Mini guía práctica para recuperar la motivación
Valores personales: cómo vivir una vida auténtica y significativa

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni Producción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

"No tengo talento". "No soy suficiente". "Todos van a descubrir que soy un fraude". ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿De qué se trata este término del que se habla tanto? Te invito a que lo descubramos junt@s desde otro lugar. ¿Vamos?
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Compartimos más contenido interesante y recursos en Instagram: ⁠@psi.mammoliti⁠💫
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Te recomiendo:


Ejercicio para romper con el síndrome del impostor
Video TED-Español: ¿Qué es el síndrome del impostor y cómo puede combatirlo? - Elizabeth Cox
T1 E44 Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación

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¿No puedes dejar de darle vueltas a la cabeza? 🧠💭 ¡Este video es para ti! En esta meditación, aprenderás a calmar tu mente y encontrar esa paz interior que tanto necesitas. ✨
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Antes de comenzar, busca un lugar tranquilo 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️, siéntate cómodamente y pon tu dispositivo en modo silencio.
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Ahora, cierra los ojos, respira profundo y déjate guiar por esta meditación que te ayudará a soltar esos pensamientos que no te dejan en paz 🌿.
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Recuerda que es importante hacer de esto una práctica diaria para ver los mejores resultados. Con paciencia y constancia, ¡puedes lograrlo! 💪🏼✨
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PD: Guarda este video en tus favoritos ❤️, para que puedas volver a él siempre que lo necesites. ¡Vamos a empezar! 🌟
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