Здоровый сон для высоких результатов (осторожно, научный выпуск)

Хауди! 

Да, тема не про бизнес, а про здоровье.
И знания о здоровье не меньше бизнес-навыков необходимы предпринимателю, чтобы добавиться результатов.
Тем более, что речь идет о здоровом сне. И про это — очень важный и заумный выпуск.

Я хотел бы сделать выпуск от себя, но без науки я не мог рассказывать как людям спать.
Поэтому я попросил помощи Мэтью Уокера, нейробиолога из Беркли и он любезно продал мне все свои книги:)

И если вы не настроены воспринимать незнакомые термины из медицины — пропустите этот выпуск. 
Но если рискнете — то разберетесь из первоисточника.

В выпуске говорю о том как спать правильно и о всех деталях, почему вредные привычки, домыслы и обрывки знаний о сне нам сильно вредят.
О том как мы закрываем глаза на очень важную часть нашей жизни и удивляемся, почему нам так плохо прямо с самого утра.

Если вам было полезно, то оставьте отзыв на той платформе, где вы слушаете. Напишите пост в Инстаграме и отметьте меня там (@wlad_nozdrachev). 

Подписывайтесь на мои соцсети:

Мой Instagram: https://www.instagram.com/wlad_nozdrachev/ 

Мой Telegram-канал: https://t.me/nozdrachevchannel​

Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/c/wladnozdrachev