#5 Podcast "PUSH PULL BEINE - mein Traningsplan erklärt" No Title
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- Gesundheit und Fitness
Guten Tag liebe Freunde des Fitness Lifestyle! Es ist eine Weile seit der letzten Folge des TheKai1211-Fitness Podcast her aber mit der heutigen Folge möchte ich direkt wieder einsteigen. Heute sollt ihr etwas über den von mir selbst verwendeten 3er PUSH PULL BEINE Split-Trainingsplan lernen! Dieser ist besonders für die meisten jüngeren meiner Zuhörer interessant, da ihr meist im 4er "BRO-Split" trainiert und es Sinn macht sein Training nach einer längeren Zeit um zu stellen um neue Reize zu setzen. Geeignet ist der PPL-3er Split für die Frau und für den Mann und das Trainings-level schon etwas fortgeschritten sein ( dazu bei iTunes einfach nach TheKai1211 suchen und bei meinem Podcast die Bewertung hinterlassen. Mein Gewichthebergürtel für die Schweren Grundübungen: Best Body Nutrition Gürtel - Gewichthebergürtel Für gesamten Blogpost besuche: https://thekai1211-podcast.blogspot.de/
Guten Tag liebe Freunde des Fitness Lifestyle! Es ist eine Weile seit der letzten Folge des TheKai1211-Fitness Podcast her aber mit der heutigen Folge möchte ich direkt wieder einsteigen. Heute sollt ihr etwas über den von mir selbst verwendeten 3er PUSH PULL BEINE Split-Trainingsplan lernen! Dieser ist besonders für die meisten jüngeren meiner Zuhörer interessant, da ihr meist im 4er "BRO-Split" trainiert und es Sinn macht sein Training nach einer längeren Zeit um zu stellen um neue Reize zu setzen. Geeignet ist der PPL-3er Split für die Frau und für den Mann und das Trainings-level schon etwas fortgeschritten sein ( dazu bei iTunes einfach nach TheKai1211 suchen und bei meinem Podcast die Bewertung hinterlassen. Mein Gewichthebergürtel für die Schweren Grundübungen: Best Body Nutrition Gürtel - Gewichthebergürtel Für gesamten Blogpost besuche: https://thekai1211-podcast.blogspot.de/
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