Echte Gedanken. Echte Gefühle. I Der Podcast mit Tiefgang Neslihan

„Wenn Frauen Karriere machen wollen, brauchen sie einen guten Selbstwert.”

…erzählt Kübra Durmuş in meiner neuesten Podcast Folge!

Kübra wirkt als Coach für Frauen in Führungspositionen und erlebt in der Zusammenarbeit mit ihren Klientinnen hautnah mit, wie entscheidend ein solider Selbstwert für den beruflichen Erfolg ist.

„Ohne ein starkes Selbstwertgefühl neigen Frauen dazu, sich selbst zu unterschätzen, ihre Fähigkeiten herunterzuspielen und sich mit weniger zufrieden zu geben, als sie eigentlich verdienen.” sagt Kübra.

Oft wirkt sich das negativ auf die Karriereentwicklung aus.

Frauen, insbesondere in männlich dominierten Branchen oder in Führungspositionen, stehen oft vor zusätzlichen Hürden, die ihren Selbstwert beeinträchtigen können. Gesellschaftliche Erwartungen, Stereotypen und Vorurteile können dazu führen, dass Frauen sich weniger wertgeschätzt fühlen und Zweifel an ihren Fähigkeiten haben.

Und genau hier kommt die Arbeit Kübra ins Spiel: Durch gezieltes Coaching unterstützt sie Frauen, ihren eigenen Wert zu erkennen, ihn zu kommunizieren und für sich einzutreten.

Im Interview teilt Kübra:
👉 welchen Vorurteile sie in ihrer Führungsrolle erlebt hat
👉 wie sich der Selbstwert steigern lässt
👉 warum sich Frauen gegenseitig noch mehr unterstützen dürfen.


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Wie Du aufhörst, Dir mit dem Inneren Kritiker selbst im Weg zu stehen.

Darüber spreche ich mit Svenja in meiner neuesten Podcast Folge!

Svenja Adamek wirkt als Psychologin & Therapeutin und hilft Selbstständigen dabei, ihre Selbstzweifel zu überwinden und ohne Druck zu wachsen.

„Lass Dich von Deinen Selbstzweifeln nicht abhalten.” ist dabei ihr Motto.

Sie selbst hat gelernt, nach dieser Haltung zu leben.

Denn auch sie hat in der Vergangenheit bei der ein oder anderen beruflichen Entscheidung gehadert.

Wie z.B. als sie sich mit ihrer Online-Beratung selbstständig gemacht hat:

„Das macht doch keine Verhaltenstherapeutin! Die arbeiten in einer Praxis vor Ort mit Kassenzulassung…“ war ein berühmt-berüchtigter Satz ihres inneren Kritikers.

Dabei steht der Begriff innerer Kritiker für die eigene Stimme des Selbstzweifels.

Im Interview teilt Svenja:
👉 wie sie ihren inneren Kritiker überwunden hat
👉 wie man erkennt, wann der innere Kritiker aktiv ist
👉 praktische Tipps für einen gesunden Umgang mit dem inneren Kritiker.


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 „Ich habe alles dafür getan, eine Maske aufrechtzuerhalten, damit bloß nicht sichtbar wird, wer ich eigentlich im Kern bin.”

…erzählt Uchenna in meiner neuesten Podcast Folge!



Uchenna Jonas wirkt als Diversity Marketing Coach und unterstützt andere dabei, ihre Einzigartigkeit nicht mehr als Schwäche, sondern als individuelle Stärke zu betrachten.

Sodass sie sich genauso zeigen, wie sie sind – ohne sich verstellen oder verstecken zu müssen.



Eine Entwicklung, die er persönlich durchmachen durfte.



Denn lange Zeit hat Uchenna seine wahre Identität unterdrückt und versucht, fremden Erwartungen gerecht zu werden. 



Eine Phase, die er als unglaublich energieraubend beschreibt und in der er sich selbst verleugnet hat.



Doch mit der Zeit erkannte er, dass seine Einzigartigkeit seine größte Stärke ist. 



Seine eigene Reise der Selbstfindung und Selbstakzeptanz hat ihn gelehrt, dass Authentizität der Schlüssel zum persönlichen Glück und beruflichen Erfolg ist.



Im Interview erzählt Uchenna:

👉 Welche Diskriminierungserfahrungen er aufgrund seines Andersseins gemacht hat

👉 Warum die Online-Gaming-Welt ein Zufluchtsort für ihn war

👉 Wie er seine Angst vor Ablehnung überwunden hat.

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Selbstbewusst führen und klare Grenzen setzen.

Wie das geht, erzählt Claudia Hauser in meiner neuen Podcast Folge!

Claudia wirkt als Leadership Coach und begleitet Führungskräfte dabei, einen selbstbewussten Führungsstil zu entwickeln, der von Empathie und Stärke geprägt ist.

Denn: Mit mehr als 20 Jahren Berufserfahrung in Marketingagenturen und auf Unternehmensseite hat sie erfahren, wie Führung gelebt wird – und wie auch nicht.

Als Führungskraft unterschiedlich großer Teams durfte sie lernen, ihren eigenen Führungsstil zu entwickeln und gibt nun ihr Wissen und ihre Erfahrung an andere weiter.

„Für eine selbstbewusste Führung braucht es Klarheit über die Anforderungen, die eigenen Stärken, Bedürfnisse und Werte.“ sagt Claudia.

Als auch die Kompetenz, Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.
Eine Fähigkeit, die oft eine Herausforderung für weibliche Führungskräfte darstellt.

Im Interview erzählt Claudia:
👉 was genau gute Führung ausmacht
👉 was ihr dabei geholfen hat, ihren ganz eigenen Führungsstil zu entwickeln
👉 wie weibliche Führungskräfte ihre Kompetenz stärken können, um Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.

Und dabei bleibt es nicht!
Denn Claudia hat einen kostenlosen 4-wöchigen Online Kurs entwickelt. Speziell für Frauen in Führungspositionen, die sich stärker in ihrer Rolle behaupten und ihr Durchsetzungsvermögen verbessern wollen.

„Vom halbherzigen Ja zum selbstbewussten Nein.” wie Claudia sagt.

Wenn das mal nicht eine Ansage ist!

Von daher meine Empfehlung an Dich:

Hör direkt in die Podcastfolge rein. Und melde Dich dann für den Kurs an 🙂

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https://kurs.claudia-hauser-coaching.com/kostenloserkurs

LinkedIn Claudia:
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In einer Welt, die ständig im Wandel ist und in der der Druck, perfekt zu sein, zunimmt, wird mentale Gesundheit wichtiger denn je!

Kathrin Erasmus hat es sich zur Mission gemacht, über mentale Gesundheit aufzuklären und das Thema aus der Tabuzone zu holen.

Traurig aber wahr: Viele Menschen betrachten immer noch psychische Probleme als Zeichen von Schwäche oder glauben, man könne sie einfach „überspringen“.

Katta sagt: „Psychische Gesundheit betrifft uns alle – direkt oder indirekt.“

Sie selbst litt unter Depressionen und weiß aus eigener Erfahrung, wie einschneidend psychische Herausforderungen sein können.

Im Interview erzählt sie, warum:
👉 Ressourcen für Menschen mit psychischen Herausforderungen noch zugänglicher gemacht werden dürfen
👉 wir als Gesellschaft erkennen dürfen, wie wichtig es ist offen, über unsere Gefühle und Sorgen zu sprechen
👉 mentale Gesundheit genauso selbstverständlich behandelt werden darf wie körperliche Gesundheit.

Und wer sich selbt ein Eindruck von ihrer Arbeit machen möchte, schaut gerne direkt auf ihrem LinkedIn Profil vorbei:
Seit kurzem hat Katta die Mindfluencer Community ins Leben gerufen. Um so ein Safe Space für alle zu schaffen, die sich über mentale Gesundheit austauschen und informieren möchten, ohne Angst, Scham und Druck zu verspüren.


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Mindfluencer Community:
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Du bist für Dein eigenes Glück verantwortlich!
Nach diesem Motto hat Gunda Wörlein schon immer ihr Leben gestaltet.
Schon früh war ihr klar, dass es sie eines Tages raus aus Deutschland hin an einen Ort mit viel Meer und Sonnenschein ziehen würde.
Dass dieser Ort eine abgelegenen Insel in Indonesien sein würde, wusste sie da vermutlich noch nicht.
Dort lebt sie mittlerweile mit ihrem Mann in einer Selbstversorgerfarm - umgeben von Nashornvögeln und einer kleinen Kokosnussplantage.
„Ein Haus im Dschungel“  wie sie selbst sagt und auch schon hier auf LinkedIn darüber geschrieben hat. 
Umso mehr habe ich mich gefreut, mit Gunda über ihr Leben fernab der Zivilisation zu sprechen. 
Denn für mich ist Gunda eine wahre Abenteurerin! Und ein inspirierendes Beispiel dafür, wie das Streben nach eigenem Glück zu einem erfüllten und authentischen Leben führen kann.
Im Interview erzählt Gunda:
👉 warum das Streben nach persönlichem Glück eine aktive Entscheidung ist und auch bedeutet, gegen den Strom zu schwimmen.
👉 welche Chancen und Herausforderungen das Inselleben bietet
👉 warum ihre Eltern sie auch bei lebensverändernden Entscheidungen immer unterstützt haben.
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