學英語環遊世‪界‬ Fly with Lily

今日格言
Each man has his own universe inside him. —Hermann Hesse 每個人的心中都有一個宇宙。—赫曼·黑塞
 
Day 13 自我察覺挑戰
How do I deal with being misperceived or misunderstood?
我是如何處理被誤解或誤會？
 
In the past, when faced with misunderstandings, I usually got very angry, and it was easy for these misunderstandings to affect my friendship. Now, I handle misunderstandings more calmly and try to explain the situation. For example, recently in Chiang Mai, a friend misunderstood that I was mocking her. After explaining the misunderstanding, everything was fine, and we have become even better friends now. Understanding is key!
 
以前面對誤會通常都是很生氣，也很容易在這些誤解的情況下影響彼此的友誼。現在面對誤會會比較冷靜後然後去解釋誤會，例如最近在清邁的時候，朋友誤解我在嘲笑她，後來經過解釋之後就沒事，而且我們現在變成更好的朋友。理解萬歲！
 
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今日格言
Only through self-awareness can one truly grow. —James Allen 唯有自我覺察，才能真正成長。—詹姆斯·艾倫
 
Day 12 自我察覺挑戰
How do I deal with rejection? 我如何處理拒絕？
In the past, the feeling of being rejected was very painful. I didn't like being rejected and even avoided opportunities where I might be rejected. However, recently when I encountered rejection, I only felt sad for a few seconds. After that, I thanked the other person and moved on. One reason was that I didn't necessarily need to be accepted, and another was that my expectations were low, so I didn't mind too much.
 
過去被拒絕的感覺很難受，我不喜歡被拒絕，甚至我會避免被拒絕的機會。然而，我最近遇到被拒絕的時候，我只是心裡難過了幾秒鐘吧，接下來我和對方道謝，就這麼結案了。一個是我並沒有一定要被接受，也因為我期待很低吧，所以並沒有太在意。
 
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今日格言
Self-awareness is a lifelong journey. —Khalil Gibran 自我覺察是一生的修行。—紀伯倫
 
Day 11 自我察覺挑戰
How do I respond to situations that force me to get out of my comfort zone? 我是如何回應那些讓我強迫走出舒服圈的事物？
I usually take on the challenge and actively adjust my feelings. For instance, during my round-the-world trip, while volunteering, many situations required me to step out of my comfort zone. This time, I challenged myself by doing various tasks such as babysitting, gardening, and working as a librarian. Although these were not things I would normally do, they made me realize that I am capable of succeeding in these roles, which gave me a sense of achievement.
通常我都會挑戰看看，也會積極的去調整我自己的感受。這次我在環球旅行的時候，在做義工的時候其實會發生很多需要強迫走出舒服圈的事情，例如這次我挑戰做了很多不同的事情，像是保姆、園丁和圖書館員，在過程中雖然都是我平常不會做的事情，但是也讓我感覺自己原來能夠勝任這些角色的成就。
 
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今日格言
Know the enemy, know yourself, and in every battle you will be victorious. —Sun Tzu 知己知彼，百戰百勝。—孫子
Day 10 自我察覺挑戰
How do I deal with stressful situations? Do I tend to worry a lot? What else do I do? 我是如何處理有壓力的情境？是傾向於憂慮還是...？
I believe that a bit of stress can bring out a person's potential. However, for example, there was a period when I had to wake up around 4 AM in Thailand. After some time, I noticed that my body and mind started to resist this routine.
我覺得有一點壓力也會壓出人的潛力，但例如有一段時間我在泰國必須要三點多起床，我發現一段時間後，我的身心會有些反抗。
 
分享我自己（自由工作者）如何在各地調整時差工作：
在亞洲各地，盡可能將工作變成早上的工作，所以我的雲雀實驗室/英語訓練營都在早上
在北美洲的時候，有12-15個小時的時差，盡量也是早早起床和學生同步
在歐洲，下午的時候工作，早上和晚上都是自己的時間
 
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今日格言
Self-awareness is the first step in change. —Carl Jung 自我覺察是改變的第一步。—卡爾·榮格
 
Day 9 自我察覺挑戰
How do I deal with change? New job, new house, new lifestyle, new people, new rules, new technology.. do I tend to avoid it, welcome it, fear it, like it, complain about it, stress out about it, worry about it?
我是如何面對改變？新的工作、新房子、新的生活方式、新的人、新的規則、新科技... 我是傾向逃離還是歡迎它？害怕它還是喜歡它、抱怨它、感覺有壓力還是擔心它？
 
I actually quite like change and generally welcome it. However, I often notice that it takes me a week or two to fully adapt. During this period, I pay attention to the nuances of the change, and I observe both its benefits and drawbacks.
我還蠻喜歡改變的，基本上歡迎改變，但是我常常會注意到自己可能一兩個禮拜的變化， 感受到它們到來的巧思，它們到來的好處和壞處
 
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今日格言
Facing your inner self is the path to true peace. 面對自己的內心，才能找到真正的平靜。
 
回應聽眾：「好像以前的播客比較能學得到英語...?」
 
謝謝聽眾反饋。因為在創作的時候，我會根據當時狀態和地點創作出不同的內容，追尋我當下的動力來做出創作的內容，對於過去發表的東西，有些是舊的能量已經引發不了我目前創作的動力，然而這些內容的中心都是幫助大家可以用更好的方式學英語、打破自己的局限和勇敢的去圓夢而出發。
運用覺察日記學習英語建議搭配ChatGPT，寫英語日記的時候加上這樣的字眼：Be my tutor, help me revise my grammar and vocabulary. Tell me how I can improve my journal entry. (做我的家教，幫助我修改我的語法和詞彙。告訴我如何可以改善我的日記）
 
Day 8 自我察覺挑戰
How do I respond when plans change or plans get cancelled without me say so? 我是如何回應當計劃被改變或被取消的情況
 
In the past, I usually felt very sad or unfairly treated. However, I am now increasingly adapting to these changes. When it happens now, I try various ways to see if there is a way to reverse it. If it still cannot be changed, I consider it as fate and usually accept the change calmly.
過去我通常都會很難過或感到不公平，但是我現在越來越適應這些變化了。現在當它發生時，我會試著用各種方法去看看有沒有辦法逆轉，但還是不能改變的時候，就將它視為老天爺的旨意，通常都能平靜的去接受變化。
 
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