218 Folgen

APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida.



Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con tu propio cuerpo y sin apenas material con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable.



¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar?

¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando?

No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque...

¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza?

¿Ya haces un entrenamiento de fuerza (en el gimnasio o fuera de él) y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? ¿Haces ejercicio pero quieres hacerlo de forma más eficiente y con sentido?



Más información en: https://migymencasa.com/

Mi GYM en casa Sergio Catalán

    • Gesundheit und Fitness

APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida.



Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con tu propio cuerpo y sin apenas material con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable.



¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar?

¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando?

No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque...

¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza?

¿Ya haces un entrenamiento de fuerza (en el gimnasio o fuera de él) y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? ¿Haces ejercicio pero quieres hacerlo de forma más eficiente y con sentido?



Más información en: https://migymencasa.com/

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: