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Lo prometido es deuda, en este episodio platicamos con Ricardo Moreno, Nutriologo por la Universidad Autónoma de Nuevo León con diplomado en Nutrición Deportiva sobre el déficit calórico, los mitos al rededor de la pérdida de peso y mucho más!

En este episodio hablamos de nutrición y obesidad, de una forma muy concisa y breve. Próximamente hablaremos del tema con un especialista para dar más detalle, por el momento, escucha este episodio y sigue aprendiendo con nosotros.

En este episodio platicamos con Brenda Medina o Brenda Yoga (@brendayoga) y nos platica el porqué comenzó a hacer Yoga, como le ha ayudado a su mente y a su cuerpo, como te puede ayudar a ti y mucho más. Entra también a su página web brendayoga.com para conocer su trabajo!

En este episodio nos metemos un poco más en el estrés crónico y te platico qué puedes hacer para controlarlo. Los tips son bastante prácticos como la respiración y el suspiro fisiológico. También te platico porqué el CBD funciona y cómo utilizarlo.

En este episodio te platicamos como funciona el sistema de recompensas en el cerebro que está controlado principalmente por el neurotransmisor (o neuromodulador): Dopamina. Te platicamos para qué sirve este famoso neurotransmisor, te damos algunos tips para ser más resistente a las adicciones y también platicamos, obviamente, de si la marihuana es adictiva o no.

Este episodio va a ser cortito, si como la de... Ya! basta! en este episodio nos vamos de lleno al CBD y los beneficios de consumirlo si estás haciendo una rutina de ejercicio =)