No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

Verfolge den Podcast schon länger und manchmal wiederholen sich die Themen für mich. Aber Sjard überrascht mich immer wieder mit Neuigkeiten und ich schätze ihn für das stoische Mindset sowie das Teilen der eigenen Erfahrungen. Er ist tatsächlich komplett authentisch und verfolgt einen ganz anderen Ansatz als die anderen. Ich wünsche ihm und seinem Team weiterhin viel Erfolg. Nun werde ich mir seine YouTube Videos auch noch ansehen 👍

Daten- und faktenbasiert mit Erfahrung aus der Praxis - Top!

Perfekt!

Update zur Folge zum Thema Fasten 2024: Mit Intervall fast kommt der Körper logischerweise viel leichter zurecht. Über hunderttausende von Jahren hat der Körper und eigentlich alle Zell Organismen gelernt mit Hungerpausen zurecht zu kommen, weil nicht an jeder Ecke einen Kühlschrank oder ein Fastfood-Restaurant stand. Außerdem, wenn der Körper in einen Hunger gerät dann sagt er nicht ich leg mich jetzt depressiv in die Höhle, weil sonst wären wir alle ausgestorben , sondern schärft die Sinne wird wachsamer Konzentration wird besser und das Denkvermögen leistungsfähiger und der fangt endlich an alten Müll raus zu räumen mittels Autophagie. Danke Sjard, dass du den Weg mit der ehrlichen und authentischen Fitness gehst und mit uns teilst wie es wirklich gelingt. Mit deinem Buch die Fett Verlustfibel und auch mit anderen Büchern habe ich es nun ein für alle mal geschafft 32 kg abzunehmen und bei den letzten 15 Kilo habe ich nur 1,1 kg Muskeln verloren und 10 kg reines Fett und 4 kg Körper Wasser. Mit deiner Hilfe habe ich es geschafft. Vielleicht mache ich auch mal bei der 90 Tage Challenge mit, allerdings ist es mir wichtiger gute Gewohnheiten mir anzugewöhnen als in einem befristeten Zeitraum etwas zu erreichen. Wie du es in der Folge 284 auch so richtig gesagt hast zahle ich da den vollen Preis. Dieselbe Folge hat mir auch geholfen mein berufliches Umfeld umzudenken und da auch alles zu geben . Mein Gedanke zufolge 284 war, dass sich oft nicht alles gebe, weil ich Angst habe meine Ressourcen zu verschwenden und das dann nichts herausschaut. Oder dass sich lieber mir glücksgefühlbietende Tätigkeiten Suche die mich berauschen als dass ich den beschwerlichen Weg gehe Beim Fitness habe ich allerdings mit deiner Methode der progressiven Überladung bemerkt und dem dokumentieren meiner Fortschritte, dass dies genauso erfreulich sein kann. Ich wünsche dir alles Gute und bitte mach weiter so und mach weiter dich ständig zu verbessern.