166 Folgen
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
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- Gesundheit und Fitness
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4,7 • 187 Bewertungen
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Woran erkennt man eine toxische Beziehung? - Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? - Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com.
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Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de. Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/
Credits:
"So bin ich eben" ist ein Podcast von RTL+, produziert von "Auf die Ohren".
Idee und Konzept: Kirsten Frintrop (RTL+ / Audio Alliance), Lukas Klaschinski (Auf die Ohren).
Hosts: Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski.
Produktion: Jonathan Raue.
Redaktionelle Leitung: Sophy-Ida Hischenhuber.
Projektleitung RTL+: Kirsten Frintrop.
Partnermanagement RTL+: Nina Bröhl & Sophia Glaser.
Executive Producer RTL+ : Andrea Zuska, Christian Schalt.
Coverfoto ©Daniel Hoffmann
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Daddy Issues - Vaterkomplex verstehen und heilen
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Der Begriff "Daddy Issues" ist vor allem in der Pop-Psychologie sehr populär. Jungen Frauen, die weitaus ältere Partner haben, wird dieser Vaterkomplex gerne nachgesagt. Angeblich kompensieren sie damit eine in der Kindheit nicht vorhandene Vaterrolle. Doch Daddy Issues sind Teil eines viel breiteren Problemfeldes: Mangelnde oder negative Bindungserfahrungen in der Kindheit. Dabei ist es nicht unbedingt ausschlaggebend, ob der Vater gefehlt hat oder eine andere essenzielle Bezugsperson. Wieso der Begriff Daddy Issues problematisch sein kann und wie man trotz negativer Bindungserfahrungen aus seiner Kindheit bestimmte Beziehungsmuster ablegen kann, darüber reden wir in dieser Folge.
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Eine Trancereise zu mehr Glück, Freude und Zufriedenheit
Es gibt neben Erkenntnissen, Erwartungen und Dankbarkeit noch mehr Dinge, die uns dabei helfen, Glück und Freude in unser Leben einzuladen. Begib Dich mit uns auf diese entspannende Reise. Diese Trancereise basiert auf dem psychologischen Sachbuch "Fühl dich ganz" von Lukas Klaschinski: http://amzn.to/46EeElV +++
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Pornosucht - Wie exzessiver Konsum uns beeinflusst
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"Oversexed and underfucked" ist eine mittlerweile gängige Beschreibung dafür, welche Auswirkungen die große Menge von sexuellen Inhalten auf unser gesellschaftliches Miteinander hat. Ein großer Punkt bei der medialen Flut von sexuellen Themen sind natürlich Pornos, die durch niedrigschwelligen Zugang schnelle Lustbefriedigung versprechen. Während der Konsum in den meisten Fällen völlig normal ist, kann er jedoch auch zur Sucht werden. In dieser Folge klären wir zusammen mit der Expertin Dr. Charlotte Markert, ab wann man von einer Pornosucht spricht, welche Konsequenzen diese Sucht mit sich bringt und warum wir überhaupt nach so was wir Pornos süchtig werden können.
Hier gibt es Hilfe bei einer Pornografie-Nutzungsstörung: www.pornlos.de
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Schlafstörungen und ihre Auswirkungen auf unsere Psyche (mit Dr. Christine Blume)
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Jeder Mensch kennt das Gefühl, sich nachts im Bett von einer auf die andere Seite zu drehen und krampfhaft einschlafen zu wollen - ohne Erfolg. Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit mit Schlaf. Ausgewogener Schlaf stärkt unsere Konzentrationsfähigkeit, stärkt unsere Abwehrkräfte und macht uns leistungsfähiger. Trotzdem haben viele Menschen mit Ein- oder Durchschlafstörungen zu kämpfen. Steffi und Lukas haben heute Dr. Christine Blume zu Gast. Sie ist Psychologin und Schlafforscherin. Sie kennt sich mit allem rund um das Thema Schlaf aus und hat uns ihre 3 besten Einschlaftipps mitgebracht. Viel Spaß und gute Nacht. +
Dr. Christine Blumes Podcast "Über Schlafen" vom Deutschlandfunk Nova findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/12641863/ +
Unsere Einschlafmeditation auf RTL+: Einschlafmeditation - So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" | RTL+
Den neuen Einschlafpodcast "Dungeons and Dreamers" findet ihr hier: https://plus.rtl.de/podcast/dungeons-dreamers-fantastisch-einschlafen-buihg2k83sgsa
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Schuldgefühle & Selbstvorwürfe endlich loslassen
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Die meisten Menschen wurden in ihrem Leben schon einmal von Schuldgefühlen geplagt - egal ob berechtigt, oder ohne objektiven Grund. Sei es eine wirkliche Schuld, in der man steht oder nur Schuldgefühle: Beide können einen lange verfolgen. So kann das gesamte Selbstbild von Schuldgefühlen geprägt sein, wenn man subjektiv alles auf sich selbst schiebt. Und auch Scham kann ein dominanter Begleiter der Schuld sein. Oft kommen diese Prägungen aus der Kindheit und von der Erziehung der Eltern. Wie kann man also unbegründete und übertriebene Schuldgefühle und Selbstvorwürfe besser loslassen? Steffi und Lukas klären auf.
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Histrionische Persönlichkeitsstörung - Wie viel Drama ist normal? (mit Nora Bruckhoff)
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Die histrionische Persönlichkeitsstörung zeichnet sich aus durch eine starke Außenpräsenz der Betroffenen. Sie wollen immer im Mittelpunkt stehen, sind extravertiert und brauchen viel Aufmerksamkeit, welche sie sich zum Beispiel über ihr Aussehen und aber auch mit teils dramatischem Verhalten beschaffen. Personen mit einer histrionischen Persönlichkeitsstörung sind meistens übertrieben emotional, bedürfen eines hohen Maßes an Bestätigung und setzen oft auch sexuell verführerisches Verhalten ein, um diese Bedürfnisse erfüllt zu bekommen. Was in vielen Punkten wie Narzissmus klingen mag, hat aber andere Ursprünge sowie innere Motive. Wir haben in dieser Folge wieder die psychologische Psychotherapeutin Nora Bruckhoff zu Gast, die auf Persönlichkeitsstörungen spezialisiert ist und Histrioniker*innen in therapeutischer Behandlung hat. Mit ihr klären wir die wichtigsten Fakten und beantworten eure Hörer*innenmails zu dem Thema.
+++ Steffis neues Arbeitsbuch „Wer wir sind“ erscheint am 22. Mai und kann hier vorbestellt werden: https://amzn.eu/d/ds5cDYx +++
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Kundenrezensionen
Folge über bipolare Störung
Da wir familiär massiv derzeit von einer manischen Phase betroffen sind, war die Folge über die bipolare Störung sehr klärend und hilfreich, um das Krankheitsbild noch besser verstehen zu können. Besten Dank!
Frisch, abwechslungsreich und extrem bereichernd
Um Stefanie Stahl nicht zu kennen, muss man sich echt bemühen. In jeder Buchhandlung, die ich betreten bin, stehen ihre Bücher prominent unübersehbar.
Dass durch diese Podcasts nun der echte Mensch (die echte Frau) mit einem humorvollen und gleichzeitig hochkompetenten Partner erlebbar wird, ist die Krönung. Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski bringen Frische und fassen Themen auf, die ich mir freiwillig nie ausgesucht hätte... :-)
Stefanie Stahl schafft es konstant an ihren Werten und Überzeugungen dran zu bleiben (Wiederholungen schaden in dem Fall wirklich nie!) und gleichzeitig viel Abwechslung zu bringen. Hut ab!
Und auch wenn ich mir beide Podcast-Reihen angehört habe (und fast süchtig geworden bin) und sämtliche ihrer Bücher gelesen habe, lerne ich immer was dazu.
Vielen, vielen Dank!
Hilfe
Ich habe mit 11 Jahren schon einen Freund und ich finde ich bin zu jung. Ich habe ihm geschrieben das ich Schluss mache. Jetz habe ich so ein komisches Gefühl. Was kann man da tun.
Liebe Grüße
CS
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