Solo Pienso En TRI Santi Fernández

En el episodio de hoy os quiero contar los dos circuitos que hay para evaluar o trabajar la fuerza en pretemporada. Se trata del circuito Oregón y el circuito Oberón.

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En el episodio de hoy vamos a comentar la eterna duda del triatleta que es correr ¿con calcetines o sin ellos? tanto en ciclismo como en carrera a pie. Os explicaré los pros y los contra, y mi propia experiencia al respecto.

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En el episodio de hoy os voy a hablar de la historia del triatlón; no solo de como nació el triatlón moderno en aquel año 1978 en Hawai, sino que antes ya teníamos referencia en Europa de esas pruebas de 3 disciplinas.

También os quiero dar mi opinión en cuanto al uso y la terminología de la palabra ironman o larga distancia.

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En el episodio de hoy os quiero hablar de cómo cuantificar la intensidad cuando trabajamos la fuerza. Todos conocemos cómo hacerlo según el porcentaje de una repetición máxima, pero hoy os quiero hablar del carácter del esfuerzo.

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En el episodio de hoy os quiero explicar los diferentes estudios sobre cómo gestionar la carga de carbohidratos durante la competición y los entrenamientos, es decir cuántos gramos tengo que tomar de carbohidratos a la hora en competición.

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En este segundo episodio os quiero comentar 5 aspectos a tener en cuenta sobre debutar en triatlón de media distancia.

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