Stripped Jacko Wusch

Es gibt bestimmt eine lange Liste mit Dingen, in denen Jacko von Geburt an sehr talentiert ist, aber Grenzen setzen gehört garantiert nicht dazu. Schon vor vielen Jahren merkte sie: Mein soziales Verhalten ist irgendwie unauthentisch.
In dieser Folge berichtet Jacko
welche Ursachen sie hinter dem Phänomen People Pleasing vermutetin was für Situationen sie überfordert istwie sie lernte Grenzen zu setzenund zu artikulieren, was sie wirklich will.Eine schöne Folge von einer verbündeten People Pleaserin, die mittlerweile durch viele kleine Tricks, Gedankenanstöße und Learning aus dem gröbsten raus ist und berichtet, welch kleine Situationen bereits dafür geeignet sind, um Abgrenzung zu üben.
Diese Folge ist etwas für dich, wenn du Probleme damit hast dich abzugrenzen und deine Bedürfnisse auszusprechen, aber es gerne können würdest ODER wenn du gerne verstehen würdest, was im Kopf einer hochsensiblen ADHS/AUDHD People Pleaserin vorgeht, die sich nicht traut zu sagen, was sie wirklich denkt und fühlt.
Karten für die JACK&SAM Shows: https://www.eventim.de/artist/jackundsam/
Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_deals
Jacko auf Instagram:
https://instagram.com/stripped_podcast
https://instagram.com/jackowusch
JACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):
https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw

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Einsamkeit & Isolation: Viele sind davon betroffen, wenige erkennen es. So ging es Jacko als sie 2020 bei einer Psychologin saß und ihr durch ein paar simple Fragen die Augen geöffnet wurden. Einsam - manche sind es schon immer, viele rutschen ganz unbemerkt rein. Corona, Familienbrüche, Trennungen, Umzüge, schlechte work-life-balance, Social Media, Bildschirme, digitalie Kommunikation, sinkende Zugehörigkeit: Wir befinden uns in Zeiten einer Einsamkeitsepidemie. Die Zahl der Menschen mit psychischen Krankheiten steigt, aber wenige sprechen über das Ausmaß dieses Problems. Jacko hat sich in den letzten Jahren viel mit diesem Thema beschäftigt und fand heraus, wie viele ihrer Probleme darauf zurückzuführen sind. Besonders Menschen mit ADHS und Autismus sind nochmal stärker auf ein starkes, echtes und authentisches Umfeld angewiesen, in dem sie sich sicher fühlen und ganz sie selbst sein können.
In dieser Folge erzählt Jacko wie es dazu kam, dass sie
das Haus kaum noch verließnicht mal mehr dem Pizzaboten die Tür öffnen wolltewieso die Schulzeit trotz Mathe so viel besser warwährend eines Magic Mushroom Trips erkannte, was das Gegenteil von Einsamkeit istaußerdem wird psychologisch betrachtet
welche Arten der Einsamkeit es gibtweshalb Selbstliebe nicht der Schlüssel gegen Einsamkeit ist
HINWEIS
Solltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden: Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie dar.
Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung anzunehmen.
Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.
Die Telefonseelsorge ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Tag und Nacht erreichbar. Unter der 116117 kannst du einen Ersttermin bei eine/n Therapeut*in vereinbaren.

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Wenn man sich so umhört was gestresste oder deprimierte Menschen sich wünschen, fällt sehr häufig das Wort „Urlaub“. Und ja, die Vorstellung am Strand unter Palmen zu liegen ist schon sehr tröstlich. Weg vom Stress, von den Alltagsproblemen und Sorgen. Aber funktioniert das immer? Ist es DAS Rezept? Für Jacko war es das lange Zeit. Sie spürte wie sie die Probleme am deutschen Flughafen zurückließ und sie sich mit jedem Kilometer Richtung Abenteuer befreiter und aufgeregter fühlte. Aber was ist, wenn du plötzlich selbst das Problem bist? Jacko berichtet in der heutigen Folge wie sie die Lösung erneut in einer Reise suchte und wie körperliche Beschwerden, depressive Verstimmungen und Anxiety einen grauen Schleier über das bunte Mexiko legten. An einem der schlimmsten Tage landete sie zufällig in einem spirituellen Kunstmuseum namens Mystika und was sie dort vorfand, fühlte sich ein bisschen nach Schicksal an …
in dieser Folge geht es faktisch darum
warum Anxiety und Kreativität sich gegenseitig blockierenwie Imagination und Kreativität trotzdem der Weg aus der Krise sein können
HINWEIS
Solltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden: Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie dar.
Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung anzunehmen.
Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.
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Yaminas Video zu Urlaub ohne Urlaub:
https://youtu.be/BtkqLsbNKnY?si=4qwrml0tU3-SFkCO
zum Kurs ‚Urlaub ohne Urlaub‘: https://www.shapeshiftersclub.de/moin-yamina-urlaub-ohne-urlaub-drei-wochen-programm?coupon=JACKO
Rabattcode: jacko
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Jacko auf Instagram:
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JACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):
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Zwischen Freiheit und Familienplanung steht immer die eine Frage: Kinder kriegen oder nicht? Will ich JETZT ein Kind oder irgendwann später? Und wenn ja, wann? DRUCK! Diese Fragen umtreiben Jacko seit ein paar Jahren. Man sagt, dass viele Menschen mit ADHS Spätzünder sind. Dazu kam Corona, ein Verlust und eine Bandscheiben-OP: Und nun, mit über  30 Jahren, hämmert die Frage lauter als jemals zuvor gegen die Tür aus dem Unterbewusstsein. Jacko berichtet in der heutigen Folge
- was ihr die Entscheidung so schwer gemacht hat
- worauf sie die ganzen Jahre gewartet hat
- was ihr Partner zu den Kinder-Thema sagt
- ob sie sich diese Verantwortung zutrauen würde 
- von den Ängsten, ob der Körper das packt (z.B.: habe ich Endometriose? Uterus septi?)
… aber in erster Linie was sich kürzlich bei ihr gewandelt hat und wie Krisen, Verluste und Einsamkeit ihren Blick auf Familie verändert haben.
Und am Ende die Frage: Schwangerschaft: ja oder nein?🫣
Jacko auf Instagram:
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Shenae & Josh Beeck auf TikTok: https://www.tiktok.com/@joshandshenaebeech?_t=8kQqhgbT34q&_r=1 
JACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):
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In der ersten Episode Stripped passiert genau das, was der Titel verspricht: Es wird sich nackig gemacht. Jacko stellt sich vor und erzählt was euch bei Stripped erwarten wird, was ihr die letzten Jahre passiert ist und wieso es Zeit für einen Neuanfang ist. Sie berichtet weshalb es lange schwer war die Wahrheit zu erzählen und wieso 2024 das Jahr ist, in dem sie wieder mutig sein will. Existenzielle Krisen, Kinderwunsch & ADHS: Ab heute wird nichts mehr gefiltert. Seid dabei und taucht ab ins Thema Mut, und wieso es wichtig ist ihn aufzubringen, um langfristig glücklich zu sein.
Jacko auf Instagram:
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auf Nachfrage der CatQ Maskierungstest:
https://embrace-autism.com/cat-q/

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