زهینه [زندگی بهینه] Dr. Mosi
-
- Health & Fitness
-
کانالیوتیوب زهینه را دنبال کنید: ttps://www.youtube.com/@Zehineh
شنیدنیهایی برای داشتن یک زندگی بهینه
موضوعات مختلف در فصلهای زیر قرار دارند:
۱- موضوعات عمومی
۲- موضوعات مرتبط با خیانت
۳- دوقطبی (بایپولار یا افسردگی همراه با شیدایی و سرخوشی، منیک دپرشن)
۴- وسواس/OCD
۵- اسکیزوفرنی (روانگسیختگی)
۶- اضطراب و استرس و اختلالات مرتبط
۷- اختلال شخصیت مرزی (بردرلاین)
۸- ازدواج
۹- افسردگی
۱۰- درونپویی (مدیتیشن، مراقبه) و هیپنوتیزم
۱۱- طلاق
۱۲- خشم و عصبانیت
۱۳- زایمان، تربیت فرزند و ارتباط با والدین، بارداری، فرزندخواندگی
۱۴- خوشبختی و موفقیت
۱۵- اعتماد بهنفس و عزت نفس (حرمت نفس)
۱۶- خواب و رؤیا
۱۷- روابط عاطفی (relationships)
۱۸- مفهوم شخصیت (کاراکتر)، کهنالگوها (آرکیتایپها) - تیپهای شخصیتی و اختلالات شخصیت
۱۹- وابستگی و مهرطلبی
۲۰- کتاب
۲۱- یادداشتهای یک روانپزشک
۲۲- مهاجرت
۲۳- سخنرانیهای دکتر سرگلزایی
۲۴- عدم تمرکز، ADD و ADHD
۲۵- اعتیاد، سوءمصرف مواد و الکل
۲۶- مسائل جنسی، همجنسگرایی، LGBTQ و ...
۲۷- شک، پارانویا، بدگمانی، عدماعتماد
۲۸- شغل، کار، تحصیل، انتخاب رشته
۲۹- موسیقی، شعر، دکلمه
۳۰- کمالپرستی/perfectionism
۳۱- آسیبهای کودکی، کودکآزاری
۳۲- خودکشی؛ گمی و گیجی، بلبشو و نابهسامانی
۳۳- تنبلی، کاهلی، اهمالکاری، بهتعویق انداختن کارها
۳۴- درخودماندگی (اوتیسم)
۳۵- عشق
۳۶- مهارتهای زندگی
۳۷- علم و شبهعلم؛ خطاهای شناختی؛ فریب ذهن
۳۸- کارگاههای آموزشی (ورکشاپ)
۳۹- رمان و داستان مرتبط
۴۰- کتاب غیرداستانی
۴۱- تاریخ دوران پهلوی
۴۲- کتابهای روانشناسی
۴۳- خاطرات علم و جامعهسالم
۴۴- مرد ایرانی
۴۵- کارگاههای دکتر آذرخش مکری
۴۶- مطالب گوناگون
دکتر آذرخش مکری
دکتر محمدرضا سرگلزایی
دکتر فرهنگ هلاکویی
دکتر حمیدرضا هاشمی مقدم
دکتر مهدیه کسایی زاده
دکتر ابراهیم میثاق
دکتر مجد
دکتر محمود معظمی
دکتر علی باباییزاد
شخصیت سالم
اختلالات شخصیت
کتابهای مربوط به روانشناسی و توسعه فردی از منظر روانشناسی
افسردگی و شیدایی
خشم و عصبانیت
مکالمات سی دی های دکتر هلاکویی
روانشناسی عزت نفس (حرمت نفس)
برای همکاری با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
mjsurfp@gmail.com
📚 کتاب (غیرداستانی)
📖 کتاب (رمان/داستان)
📘 کتاب (خلاصه)
📒 کتاب (موفقیت و خودسازی)
🗣 سخنرانی
👥 مکالمه
🎶 موسیقی/آهنگ
👨🏫 کارگاه آمورشی
📜 شعر، دکلمه
#مسائل خانوادگی #فرهنگی #اجتماعی #تحصیلات #اقتصادی #مذهبی #زناشویی #نوزادان #کودکان #نوجوانان #جوانان #میانسلان #کهنسالان #رابطه جنس مخالف آگاهی مورد خود دیگران #روابط جنسی #ازدواج طلاق# #خانواده
-
مهاجرت دندانپزشک و مهندس صنایع به دانمارک یا آمریکا👥دکتر هلاکویی
یوتیوب زهینه را سابسکرایب کنید: https://www.YouTube.com/@Zehineh برای انتشار هر چه بیشتر این دست محتواها، به اشتراک بگذارید.👥دکتر هلاکوییدکتر فرهنگ هلاکویی نائینی، متولد ۱۰ شهریور ۱۳۲۳ در شیراز، روانشناس، رواندرمانگر، مشاور ازدواج و خانواده، جامعهشناس، اقتصاددان و استاد دانشگاه ایرانی-آمریکایی است. او در حال حاضر ساکن لس آنجلس، ایالات متحده آمریکا است.دکتر هلاکویی به خاطر سخنرانیها و نوشتههایش در زمینههای مختلف روانشناسی، روابط انسانی، تربیت فرزند، ازدواج و خانواده مشهور است. او در این زمینهها کتابها و مقالات متعددی نوشته و سخنرانیهای زیادی ارائه کرده است.نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را در بخش کامنتها با ما در میان بگذارید.پادکستهای دکتر هلاکویی را در پادکست زهینه («روانشناسی شخصیت» سابق) از طریق پادگیرهای گوناگون دنبال کنید؛CastBox: https://castbox.fm/channel/id2967229Apple PodCast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1529816807PodBean: https://www.podbean.com/pw/dir-36dwj-e184d برخی از موضوعات کلیدی که دکتر هلاکویی در مورد آنها صحبت میکند عبارتند از:اهمیت عزت نفس: دکتر هلاکویی عزت نفس را کلید یک زندگی شاد و موفق میداند. او معتقد است که عزت نفس پایین منجر به بسیاری از مشکلات روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد میشود.ارتباط موثر: دکتر هلاکویی بر اهمیت برقراری ارتباط موثر در alll زمینههای زندگی، از جمله روابط شخصی و شغلی تأکید میکند. او به مخاطبان خود آموزش میدهد که چگونه افکار و احساسات خود را به طور واضح و قاطعانه بیان کنند و چگونه به دیگران به طور مؤثر گوش دهند.تربیت فرزند: دکتر هلاکویی معتقد است که تربیت فرزند مهمترین وظیفهای است که والدین بر عهده دارند. او به والدین آموزش میدهد که چگونه فرزندانشان را با عشق و احترام پرورش دهند و به آنها کمک کنند تا به انسانهای سالم و مسئول تبدیل شوند.ازدواج و خانواده: دکتر هلاکویی در مورد موضوعات مختلف مربوط به ازدواج و خانواده، از جمله انتخاب همسر، حل تعارض و صمیمیت صحبت میکند. او به زوجها کمک میکند تا روابط خود را تقویت کنند و بر چالشهای زندگی مشترک غلبه کنند.دکتر هلاکویی به دلیل سخنرانیهای جذاب و آموزندهاش مورد تحسین بسیاری از مردم قرار گرفته است. او به مخاطبان خود کمک میکند تا خود و دنیای اطرافشان را بهتر درک کنند و زندگی شادتر و پرمعناتر داشته باشند.نکات قابل توجه:دکتر هلاکویی یکی از محبوبترین و شناختهشدهترین چهرههای حوزه روانشناسی در ایران و فارسیزبانان سراسر جهان است.خانواده درمانی نوعی مشاوره ی روانشناختی (رواندرمانی) است که به اعضای خ
-
کتاب صوتی عادتهای اتمی📚جیمز کلیر
روشی ساده و اثبات شده برای ایجاد عادتهای خوب و تغییر عادتهای بد (تغییرات کوچک، نتایج بزرگ)این کتاب عادتهای اتمی، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت این عادتها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب عادتهای اتمی)، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شدهایم یا شکست خوردهایم!عادت های اتمیatomic habits
-
کتاب صوتی در زندگی سخت نگیرید📚ریچارد کارلسون
بزرگترین کشف زمان ما این است که:شخص با تغییر رفتار، زندگیاش را تغییر خواهد داد.ریچارد کارلسونRichard, Carlsonمترجم: نوشین رِیشهریگوینده: خدیجهسادات اعتصامیریچارد کارلسون نویسنده کتاب در زندگی سخت نگیرید ، نویسنده مشهور امریکایی دارای مدرک دکترای روانشناسی از دانشگاه «سییرا» کالیفرنیا بود. موفقیت و شهرت وی با چاپ کتاب چگونه زندگی را آسان کنیم در سال 1997 شروع شد. این کتاب طی 2 سال متمادی پرفروشترین کتاب امریکا و اروپا گشته و در سال 1997 عنوان یکی از پرفروشترین کتابهای تاریخ را از آن خود کرد.چگونه زندگی را آسان کنیم؟کتاب زندگی را سخت نگیرید شامل 100 روش برای آسان کردن زندگی است ، این کتاب یکصد و یک هفته در لیست پرفروشترینهای نیویورک تایمز قرار داشت و در یکصد و سی و پنج کشور به چاپ رسید. همچنین به 30 زبان زنده دنیا ترجمه شد. کارلسون پس از موفقیت این اثر، 20 اثر دیگر را نیز به چاپ رساند.این کتاب به شما می آموزد:تا مسائل کوچکی مانند تخلفات رانندگی دیگران، شما را به مرز جنون نکشاند.زمانی که عجله دارید و نگران هستید با آرامش و وقار، مشکلات روزمره را پشت سر بگذارید.کارها را به نوبت انجام دهید و در لحظه، زندگی کنید.با کاهش لجبازی و اطمینان به ضمیر ناخودآگاه از فشارهای عصبی بکاهید.زندگی یک اضطرار نیست، یک هدیه ارزشمند است.ریچارد کارلسون مقدمه کتاب در زندگی سخت نگیرید را این گونه آغاز کرده است :“بزرگترین کشف نسل ما این است که شخص با تغییر باورهای ذهنی و تغییر رفتار، زندگی اش تغییر خواهد کرد.”اغلب ما در مواجهه با اخبار بد، افراد نا اروم و نا امیدی های زندگی و مشکلات این عکس العمل را داریم که روزگار بر وفق مرادمان نیست ما با اغراق و بزرگ نمایی فرصتهای بسیاری را از دست می دهیم به بعضی چیزها زیادی می پردازیم و روی نکات منفی تاکید می کنیم .سدهای کوچک در مسیر زندگی ما را آزرده ،ناامید و خسته می کند و عکس العملهای تندمون نه تنها بر عصبانیتمون می افزاد که هدفهای ما را از ما دور می کند.روشهای آسان کردن زندگی:۱- خود را درگیر چیزهای کوچک نکنید۲- با نقص خود آشتی کنید۳- این تصور را از سر بیرون کنید که انسان های آرام و آسوده، توان کسب موفقیتها را ندارند۴- حواستان به تأثیرِ تدریجی مخرب تفکرتان باشد۵- شفقت خود را زیاد کنید۶- همیشه به خودتان یادآوری کنید که با مرگتان، «سبد وظایف»تان خالی نمیشود۷- میانه سخن دیگران نپرید و مزاحمشان نشوید۸- کاری مفید برای دیگران انجام دهید و در مورد آن چیزی به کسی نگویید۹- افتخار دیگران را افتخار خود بدانید۱۰- در لحظه زندگی کنید.۱۱- این تصور را داشته باشید که همه به غیر از شما دا
-
شبح سرگردان آرتور ینسن📘دکتر آذرخش مکری
دکتر آذرخش مکری، روانپزشک و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی تهراناسلایدهای مربوط به مبحث «شبح سرگردان آرتور ینسن» در کانال تلگرامی دکتر آذرخش مکری با پیوند زیر در دسترس است:https://t.me/DrAzarakhshMokri/780Arthur Yensen
-
- video
عادتها و تغییر آنها🗣️دکتر آذرخش مکری
گفتاری پیرامون ماهیت عادات و شیوههای تغییر آنها
-
بهوقت خودشناسی: توانمندسازی و رشد فردی🗣دکتر آذرخش مکری
دکتر آذرخش مکری (روانپزشک)به وقت خودشناسیخودشناسی، توانمندسازی فردی، و رشد فردی۱- چالش اعتماد به نفس۲- احساسهای بد۳- برآورد صحیح از خویشتن۴- تلاش، خویشتنداری و آیندهنگری۵- رازهای موفقیت تحصیلی۶- شادکامی و سلامت روان در عصر نابرابریها۷- نگاهی بیشتر به عادتها۸- شادی، رضایتمندی و معنای زندگی۹- تلاشگری۱۰- شور و اشتیاق در زندگی#به_وقت_خودشناسی به وقت خودشناسی#پادکست_روانشناسی_شخصیتپادکست زندگی بهینه، زهینهبه وقت خودشناسی