本集金句：
「時間不該只是商品，它更應該是我們生活的一部分。」
「真正的時間自由，不是每分每秒都拿來賺錢，而是擁有選擇如何度過的權利。」
「休閒的核心，不是結果，而是過程中的體驗。」
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重點大綱：
時間的商品化：為何我們總覺得時間不夠用？
時間的不平等：24小時真的對每個人公平嗎？
打破效率至上的陷阱：時間不該只有生產力價值
真正的休閒：如何擁抱無成果的時刻
時間自由的可能性：跳脫效率迷思的生活模式
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主講：蔡宇哲博士
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