민티런 팟캐스트 S03 E07 - 트레드밀 달리기 팁과 주의사항 / 82Kg → 75Kg 체중감량 성공한 식단조절 방법

겨울이 되거나 짐을 사용하시는 분들은 트레드밀(러닝머신)에서 달리는 분들이 많으십니다. 오늘은 그런 분들을 위한 몇 가지 이야기를 해볼게요. 트레드밀(러닝머신)을 달리면 어지러운 이유와 속도/페이스 조절에 대한 팁, 조심해야 할 점 등을 이야기 합니다. 그리고 최근 제가 82Kg에서 75Kg으로 체중을 줄였습니다. 10월부터 시작한 식단조절 덕분인데요. 여기에 대해서도 이야기 드리겠습니다. 막상 들으면 ??? 하실 수 있지만 사실 이게 정답이기도 해요 :) 1. 트레드밀 달리기 팁과 주의사항 2. 82Kg → 75Kg 체중감량 성공한 식단조절 방법 민티런 유튜브 채널 https://www.youtube.com/@mintyrun 민티런 네이버 카페 https://cafe.naver.com/mintyrun 민티런의 달리기 정보와 추천 제품이 궁금하시다면?! http://www.mintyrun.com 에서 확인하세요 :) 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 mintyrun@gmail.com 민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다