Resilienz - die Superkraft gegen Stress?! MindUp - dein Podcast für innere Balance und authentischen Erfolg
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- Health & Fitness
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In der heutigen Folge erfährst du alles über die 7 Säulen der Resilienz und kannst direkt mit einem kleinen Test schauen, wie resilient du dich selbst einschätzt.
Achtung, Resilienz kann man lernen - mit vielen kleinen Übungen kannst du deine Resilienz sträken, daher ist es nicht schlimm - wenn du den Test noch nicht so positiv für dich beantworten kannst!
Zusätzlich habe ich dir einen weiteren Tipp mitgebracht, wie du deinen inneren Resilienz-Stärken auf die Schliche kommen kannst.
Hör mal rein :-)
Buchtipps zum Thema Resilienz:
„Das Leben so: NEIN! Ich so: DOCH! – Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst“ (René Träder)
"Ikigai" (Tim Kanaka)
„Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ (Christina Berndt)
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„Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ (Christina Berndt)
28 min