Yoga Xperience Annette Bauer Annette Bauer

Wie gehst du mit Herausforderungen um? Helfen dir die Konzepte von vor zehn Jahren noch? Bei mir irgendwie nicht...

Gleich vorne weg die wichtigste Strategie, mit der du dich immer wieder ins Gleichgewicht bringst: Entspann dich! Es ist leicht, sich in alles reinzusteigern. Auch ich liege manchmal nachts wach und grübel über etwas nach. Das ist so unproduktiv.

Wäre es da nicht besser, Gelassen zu bleiben?

Aber wie geht das?

Was mich nach der Lektüre einiger Frauenbücher so umtreibt, ist, dass wir Frauen alles mittragen: Wie wir behandelt werden, wie wir andere Frauen und sogar uns selbst heruntermachen. Ich spreche tagtäglich mit vielen Frauen, das bringt der Job als Yogalehrerin so mit sich. Und dabei ist mir aufgefallen, wie sie sich selbst runterziehen und klein machen.

Das ist so verinnerlicht, das wir nichts wert oder nicht wert genug sind, nicht liebenswert oder es nicht verdient haben – was auch immer.

Woher kommt das?

Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich bin ziemlich stolz, dass ich so weit gekommen bin. Mit jeder Falte und jedem Jahr werde ich besser!

"Wenn alles bleiben soll, wie es ist, muss sich alles ändern."
"Der Gepard" von Giuseppe Tomasi di Lampedusa

Corona, die Krisen, der Krieg – alles furchtbar. Wir haben uns irgendwie doch schon daran gewöhnt, oder? Aber was ist denn eigentlich die größte Krise? Lenken uns die anderen Krisen vom großen Problem nicht nur ab? Die Klimakrise bedroht uns alle gleichermaßen und wir wollen es immer noch nicht wahrhaben!

Die Rauhnächt nahen und mit ihnen die Zeit der Symbole und Rituale. Das passt hervorragend als Abschluss zu den Themen, dich ich das ganze Jahr, ach, was sag ich, die ganzen letzten Jahre (!) vor dir ausgebreitet habe.

Rituale können dich im Wandel begleiten.

Gerade jetzt, vor Weihnachten, strotzt unser Leben nur so vor Ritualen. Wie feierst du Weihnachten? Mir sind Maronen und Blutorangen ganz besonders lieb, inzwischen kann ich auch eine Bratwurst auf dem Weihnachtsmarkt mit einer ganz speziellen Freundin genießen...

Wie begehst du diese besondere Zeit im Jahr?

Rauhnächte – Teil 1
https://yoga-xperience.de/die-zwoelf-rauhnaechte-und-wie-du-sie-nutzt/
Rauhnächte – Teil 2
https://yoga-xperience.de/frohes-neues-jahr-rauhnaechte-2-teil/

Wie wäre es, wenn du diesen Übergang als einen Neuanfang sehen könntest? Wenn du die Perspektive wechseln kannst, liegt darin deine Menochance.

Ich versuche immer die Möglichkeiten, das Gute und die Chancen zu sehen. Heute geht es also um deine und meine Menochancen.

Was sagst du? Bist du dabei?