Как повысить уровень психологической устойчивости

Часто можно услышать вопрос: «Какой суперсилой ты хотел бы обладать?» Варианты могут быть самые разные, поскольку для каждого из нас важно что-то свое. То, о чем говорится в новом выпуске программы «Форма выражения», скорее всего, желанно всеми. – Психологическая устойчивость является важной составляющей нашего психического здоровья. Это наша способность противостоять трудностям, вызовам и невзгодам. Умение успешно адаптироваться к полученному жизненному опыту и быстро восстанавливаться. рассказывает клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческий психотерапии Марина Брице. Специалист сравнивает её с зонтиком, который человек раскрывает в непогоду и защищает себя от осадков. Составные части этого «зонтика» и расположенность к тому, каким он будет, закладываются ещё до нашего рождения. Затем степень этой защиты формируется в детстве и постоянно видоизменяется. «Это состояние формируется в соприкосновении с людьми и обстоятельствами. С тем, какой опыт мы получаем от окружающего мира. Конечно, если ребёнок рождается в благоприятных условиях, где его окружают добрые, поддерживающие и заботливые близкие, которые удовлетворяют его эмоциональные потребности, то эта психологическая сила формируется достаточно крепкой. И мы успешно шагаем по жизни с раскрытым над нами «зонтом»». Но не всем везёт. Тяжёлые жизненные обстоятельства пробивают эту защиту и истощают её. Как определить свой уровень психологической устойчивости? Почему она порой теряется, и что делать в такой ситуации? Слушайте об этом в аудиозаписи.