1.04. Hoe bevrijd je jezelf van trauma patronen?

Hoe bevrijd je jezelf van trauma patronen? Volgens embodied transformation coach, Jan Mouton, vind je geen antwoorden puur in je hoofd. Het lichaam is de poort. De trauma’s die je meemaakt als kind zetten zich namelijk vast op je cellen. De meest efficiënte methode om ze aan te pakken, is om in de effectieve beleving te gaan, in het lichaam. Want door verdriet en kwaadheid te ventileren, vermindert de angst. “Als het leven al een zin zou hebben”, Jan citeert een meester, “zou het dit zijn: you transform in the dark and grow in the light.”