#113 Over persoonlijke energielevels, HRV en habit building

Hoe kunnen we onze eigen batterijen opladen en zelfs verhogen, en wat vraagt er nu eigenlijk energie van ons? Wat als we je nu vertellen dat ge als het ware een extra battery pack in uzelf kunt steken. Zou ge het doen?

Als het antwoord daarop ‘ja’ is, dan is deze aflevering iets voor jou. We bespreken praktische manieren om ons energielevel te verhogen en uit te breiden door levensstijlinterventies (what else? ;-)).

Lieven Van Linden zit achter onze micro. Hij is ingenieur en heeft een MBA van de Vlerick Business School. Luisteraars van het eerste uur kennen hem misschien van het eerste seizoen van Zonder Zever in 2020. Hij is ook ultraloper en begeleidt ondernemers naar meer energie en meer success. Hij schreef dit jaar het boek ‘Fully charged’.

Nota’s & resources van de aflevering:

• gebruik maken van tools en producten zoals Stolp & Moonbird
• Wim Hof ademhaling ( eenvoudig te vinden via Youtube)
• NSDR van dr. Andrew Huberman
• Boek: Fast Like a Girl van Mindy Pelz
• Ambient sounds voorbeelden hier, hier en hier!

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, of ons een rating geven op je podcastplatform!

Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.