集中瞑想
呼吸に注意を向けていく練習。
生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。
呼吸の瞑想についてのブログはこちらからどうぞ
https://kayoko-wai.com/anapanasati/
瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ
『ワガヤノハナシ』
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Informatie
- Programma
- FrequentieTweewekelijks
- Uitgegeven5 oktober 2022 om 05:03 UTC
- Lengte10 min
- BeoordelingVeilig