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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

Change ma vie : Outils pour l'esprit Clotilde Dusoulier

    • Education
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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

    (320) Tu fais de ton mieux (Antidote à la culpabilité)

    (320) Tu fais de ton mieux (Antidote à la culpabilité)

    Cette semaine, j’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est à écouter quand vous vous sentez envahi·e par la culpabilité, quand vous vous en voulez d’avoir fait, ou pas fait quelque chose, et que vous vous sentez paralysé·e par cette émotion.




    Écoutez l’épisode 320 pour :

    👉 Vous apporter le soulagement dont vous avez besoin ; 

    👉 Apprendre à décoder votre émotion de culpabilité ;

    👉 Retrouver l’accès à vos ressources et y voir plus clair. 




    Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/antidote-culpabilite




    Notes de l’épisode :

    Besoin d'aide pour interpréter vos émotions et en faire des alliées au service de votre épanouissement ? C’est notre mission et notre passion de vous y aider à travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 12 min
    (319) Les Conversations difficiles

    (319) Les Conversations difficiles

    Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de remettre une conversation à plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre de conversations qu’on aimerait éviter, comme solliciter une augmentation, formuler un désaccord ou annoncer une mauvaise nouvelle. 




    Cette semaine, et pour sa deuxième intervention sur le podcast, Priscile Verdier, coach certifiée au sein de l’équipe Change ma vie, vous confie 4 clés pour aborder plus sereinement les conversations que vous redoutez d’avoir. 




    Écoutez l’épisode 319 pour :

    👉 Savoir comment vous apporter le soutien dont vous avez besoin ; 

    👉 Favoriser des échanges fluides avec vos interlocuteurs·ices ; 

    👉 Développer votre capacité d’écoute.  




    Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/conversations-difficiles




    Notes de l’épisode :

    Vous souhaitez devenir quelqu’un qui sait défendre ses intérêts tout en restant aligné·e avec ses valeurs ? C’est une compétence que vous pouvez développer au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 29 min
    (318) C’est quoi l’amitié ? (2/2)

    (318) C’est quoi l’amitié ? (2/2)

    Que faire quand on rencontre des difficultés qui mettent en péril nos relations d’amitié ? Cette semaine, dans la deuxième et dernière partie de cet épisode sur l’amitié, nous allons aborder la question des conflits amicaux et de la façon dont on peut les dénouer. 




    Pour ça, j’ai la joie d’être accompagnée par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiées. 




    Écoutez l’épisode 318 pour :

    👉 Identifier les facteurs de conflits amicaux ; 

    👉 Gérer les relations amicales que vous jugez déséquilibrées ; 

    👉 Apprendre à communiquer vos besoins à vos ami·es. 




    Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-2




    Notes de l’épisode :

    Vivre une vie relationnelle épanouissante, dans laquelle vous vous sentirez à 100% libre d’être vous-même, c’est possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi, on vous accompagne pas à pas pour que vous puissiez créer des relations harmonieuses avec votre entourage. Découvrez le programme : https://changemavie.com/coaching 




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    • 20 min
    (317) C’est quoi l’amitié ? (1/2)

    (317) C’est quoi l’amitié ? (1/2)

    L’amitié est souvent traitée de façon secondaire par rapport à l’amour. Pourtant, nos relations amicales constituent l’un des ingrédients majeurs pour vivre une vie épanouie et de plus en plus d’études montrent que la qualité de nos relations sociales est l’un des facteurs les plus déterminants pour notre santé physique et mentale. 




    Il n’en reste pas moins que se faire des ami·e·s et cultiver ses relations amicales, c’est loin d’être évident pour tout le monde, surtout à l’âge adulte. Cette semaine, je vous propose des clés pour dénouer les difficultés que vous rencontrez dans vos vies amicales, et pour ça, j’ai la joie d’être accompagnée par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiées. 




    Embarquez avec nous pour la première partie d’un double épisode qui vous aidera à aborder vos relations amicales avec plus de légèreté et de liberté. 




    Écoutez l’épisode 317 pour :




    👉 Déloger les idées fausses qu’on entretient à propos de l’amitié ; 

    👉 Clarifier ce que vous attendez de vos ami·es ; 

    👉 Devenir pleinement acteur·ice de vos relations amicales. 







    Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-1




    Notes de l’épisode :

    Entretenir des relations plus riches, respectueuses et épanouissantes, c’est possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi, on vous donne les outils et on vous coache à chaque étape pour que vous puissiez créer des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur le programme : https://changemavie.com/coaching 




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    • 33 min
    (316) Vivre une vie d’explorateur avec Nicolas Ngo

    (316) Vivre une vie d’explorateur avec Nicolas Ngo

    Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces épisodes, je vous emmène dans les coulisses de la vie de personnes qui se sont mises en mouvement pour vivre une vie extraordinaire à leur manière.




    Ensemble, on décortique le cheminement intérieur et les étapes qu’elles ont suivies pour accomplir des choses dont elles-mêmes ne se seraient pas crues capables. Mon objectif, c’est que ces conversations vous inspirent et vous donnent l’autorisation de penser : moi aussi, je peux vivre des choses extraordinaires. 




    Dans l’épisode 316, j’ai la joie de recevoir Nicolas Ngo, grand amateur de littérature de voyage et explorateur dans l’âme, qui vient de vivre une aventure hors du commun.




    Écoutez l’épisode 316 pour :

    👉 Vous immerger dans la vie d’un explorateur des temps modernes ;

    👉 Apprendre à croire à vos projets en dépit des obstacles et des contre-temps ;

    👉 Inviter l’extraordinaire dans votre vie. 




    Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/vie-explorateur




    Notes de l’épisode :

    Vous ne savez pas par où commencer pour avancer vers votre vie extraordinaire ? Nous sommes là pour vous aider à conduire votre réflexion et vos actions, à travers le programme de coaching Change ma vie. Découvrez notre méthodologie : https://changemavie.com/coaching




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    • 48 min
    (315) Favoriser le flow

    (315) Favoriser le flow

    Est-ce que vous vous êtes déjà retrouvé·e complètement absorbé·e par une activité, au point de sortir complètement de vous-même, et de perdre la notion du temps ? Peut-être en lisant un livre, en faisant un loisir créatif, en jouant d’un instrument, ou en travaillant sur un projet qui vous passionnait ? 




    Cette sensation, quand vous êtes complètement engagé·e dans ce que vous faites et que le monde semble s'effacer, c’est ce qu’on appelle le flow. C’est l’un des états les plus agréables et les plus gratifiants pour l’être humain. Ce concept me fascine et dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi et comment favoriser le flow dans votre vie quotidienne. 




    Écoutez l’épisode 315 pour :




    👉 Découvrir les 9 composantes de l’état de flow ; 

    👉 Comprendre comment favoriser le flow dans votre vie ; 

    👉 Augmenter votre satisfaction et votre épanouissement au quotidien.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/flow




    Notes de l’épisode :

    Besoin d'aide pour renouer avec le plaisir dans votre vie et en faire un allié en chemin vers vos objectifs ? C’est notre mission et notre passion de vous y aider à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 31 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
423 Ratings

423 Ratings

Marie mire aime ,

Inspirant et concret

Merci Clotilde pour ce contenu de grande qualité. Épisodes courts, concrets et facilement applicables dans la vie. Un podcast qui tient ses promesses ! ❤️

Stephy1619 ,

Merveilleux

Bonjour Clotilde, j‘ai découvert vos podcasts il y'a peu de temps seulement mais j‘y trouve deja tellement de réponses. C‘est magique, merci pour cela! J‘ai hâte de la suite!

venise2003 ,

Vivement recommandé

Conseils concrets et efficaces prodigués en toute simplicité!

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