133 episodes

Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit.
Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et comment on fait pour se sentir vraiment bien.
Parmi les thématiques abordées : image de soi, relations aux autres, épanouissement, maturité émotionnelle, méditation, créativité, productivité, état d'esprit...
Change ma vie est un podcast frais et moderne publié tous les jeudis par Clotilde Dusoulier, une parisienne trentenaire.

Change ma vie : Outils pour l'esprit Clotilde Dusoulier

    • Self Help

Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit.
Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et comment on fait pour se sentir vraiment bien.
Parmi les thématiques abordées : image de soi, relations aux autres, épanouissement, maturité émotionnelle, méditation, créativité, productivité, état d'esprit...
Change ma vie est un podcast frais et moderne publié tous les jeudis par Clotilde Dusoulier, une parisienne trentenaire.

    (132) La capacité à DEMANDER

    (132) La capacité à DEMANDER

    Aujourd’hui, je vous livre la troisième compétence-clé à développer pour cheminer vers le succès : c'est la capacité à DEMANDER, qu'on développe en apprenant à solliciter l'aide et la collaboration des autres, en restant pleinement aligné·e avec les demandes que l’on formule.

    Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/demander

    Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. 

    Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

    • 32 min
    (131) La capacité à AGIR

    (131) La capacité à AGIR

    Cette semaine, deuxième volet de notre série sur les clés du succès. Deuxième ingrédient indispensable : la capacité à AGIR, en choisissant avec soin les émotions « carburant » qui nous mettront en action vers nos envies et nos objectifs. 

    Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/agir

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    • 31 min
    (130) La capacité à DÉSIRER

    (130) La capacité à DÉSIRER

    Pour démarrer l’année, je vous propose une série de cinq épisodes sur les ingrédients du succès. Le succès, d'abord, qu'est-ce que c'est ? Ensuite, parlons de la toute première compétence à développer pour y accéder : la capacité à DÉSIRER, à identifier nos envies, développer nos rêves, qui deviendront nos objectifs. 

    Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/desirer

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    • 32 min
    (129) Pourquoi changer (et comment)

    (129) Pourquoi changer (et comment)

    Cette semaine, j’aborde avec vous la question du changement : pourquoi on ne peut pas se dispenser d'évoluer (désolée !) et comment dépasser la résistance que l’on peut ressentir à cette idée.

    Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/pourquoi

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    • 32 min
    (128) Incarner ses émotions

    (128) Incarner ses émotions

    L’ « embodiment », ou incarnation des émotions, est une technique de gestion de nos émotions qui permet d'apprendre à mieux (re)connaître notre ressenti physique lorsqu’on ressent une émotion, qu'elle soit positive ou négative. C'est une technique simple et extrêmement puissante que je pratique depuis quelques temps et que je veux partager avec vous. 

    Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/incarner

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    • 26 min
    (127) Pleurer

    (127) Pleurer

    Les larmes font partie des manifestations émotionnelles qu'on juge les plus encombrantes, et qu'on cherche le plus à contrôler, réprimer, masquer -- en allant se cacher dans les toilettes s'il le faut. Aujourd’hui, on parle de ce qui se passe quand on pleure, pourquoi c'est souvent compliqué à vivre pour nous, et comment on peut changer ça.

    Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/pleurer

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    • 29 min

Customer Reviews

Thé bok ,

Merci

Clotilde,

Cela fait un bon moment déjà que je me dis que je dois vous écrire un mot pour vous remercier du travail accompli sans savoir par où commencer ni quoi vous dire tant j’ai fait de découverte depuis que j écoute votre podcast.

Hier, j’ai pris une tempête émotionnelle en pleine tête et tout m’est immédiatement revenu en tête! Le mode pause, les faits sont neutres, vos pensées créent vos émotions, le mode observateur,.. Bref, j ai survécu à cette tempête et j ai réussi à rester maître de mon bateau malgré les flots tempétueux. Je suis plus à même de réfléchir à la situation pour voir ce que j’en fait ( flot de pensée, carnet, modèle de Brooke,...)

C est aussi grâce à vous et à votre pizza que je me suis ouvert à d autres sujets totalement hors de ma zone culturelle. Je suis ou j étais, je sais plus trop bien mais c est pas grave, catholique pratiquant, aujourd’hui je découvre en vrac le bouddhisme, Lao tseu, la méditation, le yoga,... Je goutte d’autres pizzas et je découvre des choses merveilleuses, j’enrichis ma vie, j élargi mon point de vue. Où tout cela me mènera au final je n’en sais rien mais ce que je sais c´est que le chemin me plait.

Merci Clotilde et bonne continuation.

jane kot ,

Les pièces de votre 🏠

Bonjour Clotilde,
Je vous écoute régulièrement et l’épisode « les pièces de votre maison « , a eut un écho particulier ! En ce moment où tout me dépasse un peu. Votre analyse, en utilisant les différentes pièces de la maison, m’encourage à passer plus de temps à l’étage dans la pièce de l’architecte et beaucoup moins dans le boudoir des causeries...,

Merci 😉

Juanita

Coralie9889 ,

Super!!!

Un super podcast qui permet de prendre du recul et d’entamer une réflexion sur son esprit, je recommande vivement!
Clotilde est douce, réfléchie, compétente et vous donne le sourire tous les jeudis.
Petite question tant qu’à faire: je ne parviens plus à lire les épisodes sur les apps de podcast, je dois donc passer par YouTube, suis-je la seule?

Coralie

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