Essence Nutrition Clémence Fouillade

L'équilibre alimentaire est une base pour vous permettre d'apporter à votre corps les nutriments dans certaines proportions adaptées à votre physiologie. L'équilibre semble ennuyeux parfois mais reste une base importante dans notre alimentation et notre santé. Mais au final elle cache surtout un besoin et notion de diversité alimentaire afin de manger sainement et de couvrir nos besoins nutritionnels, essentiels à notre vie !

Dans cet épisode je te partage ma vision et l'état d'esprit à avoir au quotidien pour prendre soin de toi. Tout ce que tu mets en œuvre pour prendre soin de toi par de l'intention que tu poses au départ. Découle de cela des comportements qui de façon répétés deviennent des habitudes. Des habitudes faites à partir de l'intention d'amour remplissent ton quotidien de qualité et de bien-être. Chaque action que tu mettras en œuvre avec l'intention de prendre soin de toi, de te faire plaisir et de t'apporter de l'amour te permettra d'avancer vers une meilleure santé, d'avantage de moments heureux, un équilibre et plaisir alimentaire, et un poids juste pour toi. Je t'invite à écouter cet épisode et à me poser des questions si tu le souhaites autour de l'alimentation de la santé et du corps. J'accompagne les femmes à reprendre leur alimentation en main, leur corps, leur santé et à retrouver une vie suis épanouie et sereine.

4 clés pour manger de façon plus juste, plus saine, et avoir un poids idéal :

1 - Ecoutez vos sensations de faim et de satiété (plénitude légère en prenant le temps de manger.

2 - Trouvez des repas prêt rapidement, en 5 à 10 minutes pour faciler leur mise en oeuvre et faire sur le pouce en faisant sain. C'est possible !

3- Planifiez et pensez vos repas à l'avance calmement pour vous alléger l'esprit et rendre le temps du repas plus agréable.

4- Essayez de faire des choix de menus ou recettes gourmandes, à votre goût, bons et légers à la fois ;).

Let's go girls 💪💫🤩😘 !

Xoxo.

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Te sous-alimenter ne réglera rien, ni tes problèmes de santé, ni tes problèmes de poids, ni de perte d'énergie, d'estime ou de confiance. Manger mieux et faire au mieux chaque jour si ! Je t'explique le cas d'une patiente. Cela pourrait être toi? Prends soin de toi ! N'hésite pas à me contacter si tu as des questions ou besoin d'être accompagnée sur instagram : @women.nutrition.essential, sur facebook : women nutrition essential, ou sur mon site : www.womanritualsnutrition.fr. A bientôt

Prise de conscience de l'impact de ton alimentation sur ta santé et ton corps.

Juste un régime puis 2 puis 3... et c'est la boule de neige. L'effet yoyo assuré et la mise à mal de vitre corps, et surtout de votre esprit ? Le problème a la base est il vraimet votre poids ? A quel moment avez vous oubliez de prendre soin de vous ? De vous prioriser ? De vous aimer ? De vous responsabiliser ? A quel moment vous jugez et vous culpabilisez sont devenus votre norme ? Se donner de l'amour n'est il pas plus fructueux ? Contribuez chaque jour à votre santé, à votre bien-être et votre joie. Votre corps vous le rendra 😘