Goed in je Vel-podcast

Fré Heylen
Goed in je Vel-podcast

Via goed voelen naar een goed leven. Inspiratie voor meer MOTIVATIE, ENERGIE en VEERKRACHT. #vitaliteit #waardigheid #levenofoverleven #floreren #psychologischebasisbehoeften #moreelleiderschap #samenwerken #emoties

  1. Afl. 72 De zoektocht naar het fantastische met Olaf Hermans

    19/05/2023

    Afl. 72 De zoektocht naar het fantastische met Olaf Hermans

    Bij deze de 72e aflevering van deze Goed in je Vel-podcast. En het is eentje waar ik heel enthousiast over ben. En dankbaar. Want de gast die ik interview is eigenlijk al 6 jaar 'off stage'. En toch wou ie aanschuiven voor mijn microfoon. Ik heb het over Dr. Olaf Hermans. Al zegt hij zelf: "Laar alsjeblief die dokter weg." Het werd een super boeiend gesprek over onder andere: + leven alsof elke dag je laatste is (en daar ook vrede mee hebben) + elke ochtend opstaan om het buitengewone te doen (en dat ook bij anderen op te roepen) + de zoektocht naar het fantastische en wat dat dan juist exact is + je ouders dankbaar zijn om hun DNA door te geven + de kunst van een groot podium als het ware een huiskamer maken + opgroeien in een niet rijke omgeving maar wel altijd intellectueel gestimuleerd worden + spelen en filosoferen + doctoreren in waar je dan zelf niet goed al te goed in blijkt te zijn + en dus de moeilijkheid van relaties + we hebben het ook over trouw + over geen onrust meer hebben omdat je niet langer het gevoel hebt iets te moeten goed maken met iemand + de weg niet terug vinden naar iemand, kan natuurlijk ook + het leven als 2 individuen en niet als vader-kind aan elkaar vertellen Tal van boeiende zaken! Aah ja, nog kort even dit. Even een foutje van lijn kant rechtzetten. Ik geef aan dat je Olaf's boek kan winnen. Maar ik had me vergist en even de gast die ik voor 1 van de volgende afleveringen interviewde voor de geest gehaald toen in de in- en outro opnam. Helaas pindakaas... Dus geen boek te winnen op www.epiccoaching.be/olaf Sorry! Maar goed, neemt niet weg dat het echt wel de moeite is om dit interview te beluisteren. Laat even van je horen. Benieuwd wat jij vond van deze aflevering?! Kan bijvoorbeeld via LinkedIn --> https://www.linkedin.com/in/freheylen/ Veel luisterplezier!

    1h 6m
  2. Afl. 66 Hoe word je effectiever?

    24/02/2023

    Afl. 66 Hoe word je effectiever?

    Zoveel te doen. Te zien... De 'fear of missing out' giert ons, als het ware, rond te oren. Net omdat er zoveel keuze en afleiding is, is het handig om je tijd en je energie bewust te richten. Waar ga jij voor in je leven? Wat wil je bereiken? Daar over nadenken geeft je richting. En als je richting ervaart, kan je daar ook concrete doelen aan gaan koppelen. Maar het is zeker niet zo dat als je doelen hebt, je ze ook kan waarmaken. Wat is er dan nodig? Waar ga ik het hier in deze aflevering met jou over hebben? Over, wat me zo mooi noemt, het verhogen van je eigen effectiviteit. Dat gaat onder andere over: + het bewust kunnen inzetten van je discipline (of wilskracht) + verhogen van je focus + maar ook de kracht van plannen en structuur Het komt allemaal aan bod in deze 66e aflevering van de Goed in je Vel-podcast. Het gaat er toe bijdragen dat jij meer gedaan krijgt van datgene waarvan je weet dat het bijdraagt aan het behalen van je doelen. Ik zou zeggen: gun jezelf een momentje om dit in je op te nemen en als je na het beluisteren van deze aflevering zoiets hebben van: “Awel, dat was interessant...” Ik apprecieer het ten zeerste dat je dit deelt met jouw netwerk. Of dat je een review of een mooie sterren-rating geeft. Waarvoor m’n oprechte dank. Want dit helpt natuurlijk wel om deze podcast bij een breder publiek bekender te krijgen... Maar voor nu, of je dit nu luistert in de wagen, tijdens een wandeling of loopje of gewoon terwijl je jezelf een moment van rust en inspiratie gunt, ik zou zeggen: "Geniet ervan!"

    53 min
  3. Afl. 65 Samenwerken, waarom en hoe?

    10/02/2023

    Afl. 65 Samenwerken, waarom en hoe?

    De kracht van ons. Ik open deze aflevering graag met een quote van Chi, directeut/eienaar van Chivo, het opleidingsinstituut in Nederland waar ik m’n opleiding tot Vitaliteitskundige volgde en die ik interviewde in aflevering 62 (aanrader om te beluisteren!) Hij, Chi dus, stelt: HET DRAAIT NIET OM DE BESTE VERSIE VAN JEZELF. Wel om de nobelste versie van ons. Met als betekenis voor nobel = grootmoedig, met goede bedoelingen. Vind ik echt super mooi en duid waar ik het in deze aflevering over ga hebben. Als mens word je gevormd door interacties. Interacties met anderen. De mens kan uitstekend samenwerken en het is een noodzakelijk instrument gebleken voor ONZE VEILIGHEID en daarmee het overleven van onze soort. Samenwerken aan iets, iets doen met dierbaren, bij een groep horen en jezelf kunnen zijn binnen die groep. Het is WAAR EEN GOED EN WAARDIG LEVEN OM DRAAIT. En je hoort me eigenlijk drie dingen zeggen: + je wil jezelf kunnen zijn binnen een groep + je wil een bijdrage leveren aan bepaalde groepen + en dus überhaupt behoren tot enkele, door jou gekozen, groepen Op dat laatste, wat staat voor de psychologische basisbehoefte binding, wil ik in deze aflevering wat dieper ingaan: binding en samenwerken. Van zodra er 2 mensen elkaar ontmoeten, ontstaat er samenwerking. Leiderschap ook. We nemen dus allemaal op bepaalde momenten de LEIDING IN ONS EIGEN LEVEN, maar dus wel DOOR INTERACTIE MET EEN ANDER. Leven an sich draait om een goed evenwicht tussen dingen doen die je leuk vindt en anderzijds dingen doen die je belangrijk vindt. Dat is trouwens waar zingeving over gaat. Dingen die je leuk vindt om te doen, die moet je voor jezelf geen zin geven. Die hebben zin. Maar er zijn ook dingen die niet per definitie zin hebben maar waar je zin aan kunt geven omdat ze een groter doel, buiten jezelf om, dienen of omdat het een waardevolle bijdrage levert aan een mooiere wereld. Doordat je dit belangrijk vindt, heeft het zin voor je om hier DOELEN aan te koppelen. En dus, ik herhaal even omdat het zo waardevol en belangrijk is: Je doet dingen voor anderen. Zomaar. Met plezier of omdat je het belangrijk vindt. Als je dit belangenloos doet en dus zonder er per se iets voor terug te verwachten, dan maakt dit dat je ook zonder schuldgevoel iets kan, durft, te vragen aan die anderen. Het dingen doen voor anderen en je niet schuldig voelen om te vragen of anderen iets voor jou willen doen, dat is een belangrijke basis voor samenwerking. Daarnaast heb ik het IN DEZE AFLEVERING over zaken als: + samenwerken, is dat kwestie van teamwork? + relaties als doel zijn goed voor je gezondheid + meer autonomie en daarmee ook meer prosociaal gedrag + waarom de piramide van Maslow sociaal contact beter wel in 1e laag zou hebben staan? + binding als aangeboren psychologische basisbehoefte + hoe emoties kunnen leiden tot betere samenwerking + samenwerken met als basis het werk van een Nobelprijswinnaar + goed handelen als basis voor samenwerking En tot slot ook nog iets kort over handelen vanuit wraak en de kracht van vergeven. Bij deze. Hopelijk heb je er zin in? Mocht jij vragen hebben over een leven waarin jij voldoende energie, blijvende motivatie ervaart om je doelen waar te maken, alsook genoeg veerkracht als het eens even tegenzit of moeilijk gaat, mail me dan naar fre@epiccoaching.be Wieweet bespreek ik jou vraag wel eens in een podcastaflevering. Discreet weliswaar. Maar lijkt me een leuk idee. Dus stuur maar in, die vragen. Voor nu, SAMENWERKEN? Waarom is het is zo belangrijk en HOE VLIEG JE DAT CONCREET AAN? Ik stel voor: beluister deze aflevering. Misschien zelfs een paar keer. Spoel terug. Neem het in je op. Het gaat je veel geven, dat beloof ik je! Veel luisterplezier! Groet, Fré (Oooh ja, je kan/mag ook, als je er iets aan hebt, even een review achterlaten of je abonneren op m'n podcast, zodat je telkens een melding krijgt als ik een nieuwe aflevering online zet)

    44 min
  4. Afl. 64 Welke doelen stel je best?

    27/01/2023

    Afl. 64 Welke doelen stel je best?

    Uit onderzoek blijkt dat gewoonweg starten de kans op het effectief waarmaken van je doel toeneemt. En dat leidt dan weer tot motivatie (McGraw KO 1982). Dus die eerste hobbel nemen is uiterst belangrijk. Start met iets te doen. Start met starten. Maar welke doelen streef je nu best na? Sommige doelen lijken heel logisch om allereerst na te streven. Zoals gezond blijven, fit worden, eigenwaarde verhogen, ... In deze aflevering geef ik je mee dat dit niet per se de belangrijkste zijn om na te streven. Wat streef je dan wel het best na, als basis? Om daarop dan andere doelen te kunnen laten gedijen? Zodat je ze ook echt kan volhouden. Wat dit is, geef ik je ook mee. Is er überhaupt een verschil tussen een wens en een doel? Ook dat ontdek je. Een doel hebben gaat over willen en dus ook over wilskracht. Ik geef je mee dat je niet voor elk doel wilskracht nodig hebt. Daarnaast geef ik je ook mee dat wij als mens vaak niet weten wat we willen maar enkel wat we kennen. Dus hoe kom jij er voor jezelf nu achter wat jij wil? Welke doelen je jezelf nog kan stellen? Je kan ook je doelen gaan bepalen op basis van jouw persoonlijke basiswaarden, die sowieso je gedrag en keuzes sturen. Weet jij niet welke jouw basiswaarden zijn? Je kan een Gratis Vragenlijst downloaden op www.epiccoaching.be waarmee je het voor jezelf kan te weten komen. Voor nu zou ik zeggen: luister even deze aflevering en laat even wat je ervan vond. Ik apprecieer het heel hard als je een review achterlaat. Niet in het minst omdat dit er mee voor zorgt dat deze podcast hoger scoort in de rankings. En wil je op de hoogte gehouden worden als ik een nieuwe aflevering online zet? Abonneer je dan even op dit podcast-kanaal ;-) Veel luisterplezier! Groet, Fré

    52 min
  5. Afl. 62: 5 stappen naar duurzame vitaliteit met Chi L. Chiu van Chivo

    30/12/2022

    Afl. 62: 5 stappen naar duurzame vitaliteit met Chi L. Chiu van Chivo

    Waar haal ik m'n mosterd? Tja, ik mag mezelf wel een Chivo-adept noemen. In het begin van m'n zelfstandige carrière, toen ik in 2011 startte met het begeleiden/coachen van mensen, was één van de drijfveren: komaf maken met de vele onwaarheden die vele mensen geloven doordat ze in velerlei media verschijnen. Maar dus niet kloppen... Daarom las ik veel wetenschappelijke artikels. Omdat ik toen al wist: deze kunnen zaken voorspellen die we nog niet eerder hebben meegemaakt. En net omdat het leven draait om verandering leek me dit het best om me op te baseren, die wetenschappelijke artikels, in datgene ik meegeef aan mensen die ik coach. Ik deed het dus wel, wetenschappelijke artikels doornemen, vertalen en delen met de volgers van eerst WordFit en nadien EPIC coaching. Omdat ik het belangrijk vond. Maar ik vond het niet per se leuk. Daarom was ik ook zo dankbaar dat ik via een collega-coach, Hans Van den Brande, Chivo leerde kennen. Chivo is een wetenschappelijk bureau, opleidingscentrum en doen zelf ook aan consultancy. Vroeger ook rond leefstijl maar de laatste jaren vooral rond vitaliteit. Wat zij doen is dus dat wat uit de wetenschap naar voor komt, testen in de praktijk en als het ook effectief blijkt te werken, dan stoppen ze het in hun opleidingen. Ikzelf ben bij hen afgestudeerd als vitaliteitskundige, specialiteit Leiderschap. Zeer boeiende materie. En daarom ook dat ik zeer blij en vereerd ben om eigenaar en directeur van Chivo, Chi Lueng Chiu, te mogen interviewen. Hij doet in deze aflevering de 5 stappen naar duurzame vitaliteit uit de doeken, dewelke gebaseerd is op waardigheid. En die waardigheid steunt dan weer vooral op de basiswaarden die we als mens hebben en daarnaast op moraliteit. Soit, ik ga er niet te veel op ingaan. Ik zou gewoon zeggen: luisteren! En als je de whitepaper van Chivo, waarover sprake in ons interview, wil te pakken krijgen, laat dan even van je horen op www.epiccoaching.be/chivo Benieuwd wat jij ervan vindt, van deze aflevering. Laat zeker maar even van je horen. Het achterlaten van een review of het geven van een rating met sterren wordt heel hard geapprecieerd. Ook omdat het helpt deze podcast beter te doen scoren in de podcast-lijstjes ;-) Dus dank bij voorbaat. Groet, Fré Heylen

    1h 15m
  6. Afl. 62 Wat is een waardig leven?

    16/12/2022

    Afl. 62 Wat is een waardig leven?

    Wat maakt jouw leven een waardig leven? Of anders gesteld? Wat maakt jouw leven de moeite waard om voor te leven? Daarop ga ik in deze aflevering van de Goed in je Vel-podcast dieper in. Ditmaal dus geen interview maar een monoloog van mijnentwege. Ik kreeg vaak te horen van de mensen die mij of meerbepaald EPIC coaching volgen, en dat zijn er op Facebook toch meer dan 21 000 en op Instagram een 4000-tal, dat ze de interviews heel boeiend vinden maar ik kreeg ook vaak te horen: “Jij deelt zoveel interessants, dat wil ik ook wel horen terugkomen in de podcast...” Dus ja, OK... In aflevering 58 ging ik zo dieper in op het gegeven of lifecoaching al dan niet oppervlakkig is. Al moet gezegd, dat was nog wel wat zoeken met toch wat euhs en hier en daar een twijfelingske bij het opnemen. Maar goed, omdat de inhoud toch wel echt heel waardevol is gooide ik ook die aflevering gewoon online. In aflevering 60 lette ik er extra op en was het resultaat, volgens mij althans, al een stuk vlotter. In die aflevering deelde ik de Nr. 1 factor die zowel je fysieke als je mentale gezondheid bepaalt. Zeker de moeite waard om te beluisteren. En ben je toch meer voor de interviews, in de vorige aflevering interviewde ik bijvoorbeeld Evy Gruyaert van wie je nog altijd een boek kan winnen. Mocht je daar interesse in hebben, laat dan even van je horen op www.epiccoaching.be/STFG van Start To Feel Great. Maar goed, voor nu dus: hoe leidt je een waardig leven? Wat is dat eigenlijk? Wat en hoe bepaald mee of jij jouw leven de moeite waard vindt om voor te leven... Daar ga ik dieper op in in deze 62e aflevering van de Goed in je Vel-podcast. Ik zou zeggen: "Gun jezelf een moment en enjoy!" EXTRA: In de aflevering geef ik ook mee dat je een GRATIS VRAGENLIJST kan bekomen om er voor jezelf achter te komen welke JOUW PERSOONLIJKE BASISWAARDEN zijn. Download hem hier: www.epiccoaching.be/basiswaarden

    25 min
  7. Afl. 60 I Nr. 1 factor voor je fysieke en mentale gezondheid

    18/11/2022

    Afl. 60 I Nr. 1 factor voor je fysieke en mentale gezondheid

    Hoe komt het dat ge u al dan niet goed voelt en je al dan niet naar behoren functioneert? Kom er voor jezelf achter wat de belangrijkste reden is voor een eventuele verminderde fysieke en psychologische gezondheid. Hecht jij veel belang aan hoe anderen naar jou kijken? Hier kom je te weten hoe dit komt. En waar komt het streven naar financieel succes en het willen vervullen van je ego vandaan? Hoe komt het dat je leven langs de buitenkant, voor de buitenwereld, er perfect uitziet maar dat je toch een zekere leegte, een soort van gemis ervaart? Dat je bepaalde dingen wel en niet doet. Iets wel of niet volhoudt. Het valt allemaal te verklaren aan de hand van de zelfdeterminatietheorie en je ontdekt het allemaal in deze, de 60e, aflevering van deze Goed in je Vel-podcast. Ditmaal weer een monoloog van mezelf en dus geen interview. Mocht blijken dat je dat wat ik meegeef, na het beluisteren, interessant vindt... Dan mag je dit altijd delen met je familie, vrienden, mensen die er iets aan kunnen hebben. En ja, ik weet het... Elke podcasthost vraagt ernaar. Naar een positieve review of 5-sterren rating... Maar het kan wel het verschil betekenen tussen al dan niet meer worden vertoond, sneller worden opgepikt en noem maar op. Want ja, ik steek hier natuurlijk best wel wat in van mezelf en ik ga niet ontkennen dat het dan ook gewoon wel leuk is om hier erkenning voor te krijgen. Maar goed, dat gezegd zijnde... Laten we erin vliegen. Ik neem je graag mee in dé best onderbouwde en meest onderzochte theorie rond de motivatie van de mens. Die spreekt zich uit over wat we als mens nastreven en waarom dit zo is. Het helpt dus niet alleen om menselijk gedrag te verklaren maar ook te voorspellen en is waardevol als je personen wil begeleiden om naast motivatie ook meer energie en veerkracht aan de dag te leggen. Weze gewaarschuwd: wat ik in deze aflevering meegeef kan voorgoed je leven veranderen. Hier komt ieeee dan...

    38 min

Ratings & Reviews

4.8
out of 5
4 Ratings

About

Via goed voelen naar een goed leven. Inspiratie voor meer MOTIVATIE, ENERGIE en VEERKRACHT. #vitaliteit #waardigheid #levenofoverleven #floreren #psychologischebasisbehoeften #moreelleiderschap #samenwerken #emoties

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada