Mange-t-on assez de protéines ?

Est-ce qu’on mange trop de protéines ? Pourquoi faut-il en manger ? Comment les incorporer différemment dans notre journée ?  

J’ai eu le privilège d’en parler avec Sofy, ma passionnée de la santé préférée (spécialiste en naturopathie, diététique et aromathérapie).  

En tant que hockey mom et/ou maman occupée tout court, je me pose souvent des questions car je veux m’assurer que ma famille ne manque de rien et ce, parce qu’on est souvent à la course entre les arénas, la gym et le soccer !  

J’ai donc voulu voir comment s’assurer de bien se nourrir au quotidien et donner assez de protéines à notre corps et éviter de finir notre journée avec des toasts et des céréales.  

Voici ce qu’elle avait à dire à ce sujet.  

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