105 episodes

5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇)

L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses.

🎬  Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! 💌
🔥  Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree 👏
🎧  Générique : Vincent Vinel

Phantasia - La compétence émotionnelle en 5 minutes Elisa de Phantasia

    • Health & Fitness

5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇)

L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses.

🎬  Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! 💌
🔥  Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree 👏
🎧  Générique : Vincent Vinel

    S4E6 - Perte de soi : Comment se retrouver?

    S4E6 - Perte de soi : Comment se retrouver?

    À force de t'adapter constamment, tu peux te sentir "perdu" et ne plus savoir ce dont tu as envie lorsque tu as le choix. Se retrouver n'est pas simple : Je te donne une astuce, et promis, c'est rapide et accessible. 



    ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr
    📸 Photo : Momentsbymarion.com
    🎹 Générique : Vincent Vinel 

    • 5 min
    S4E5 - Stress : Comment transformer ton expérience ?

    S4E5 - Stress : Comment transformer ton expérience ?

    Des situations stressantes, on en rencontre tous. Aujourd'hui, je te donne une astuce pour les vivre plus sereinement, quelque soit la situation ! 



    ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr
    📸 Photo : Momentsbymarion.com
    🎹 Générique : Vincent Vinel 

    • 9 min
    S4E4 - Émotions : pas tous égaux !

    S4E4 - Émotions : pas tous égaux !

    Ressent-on tous de la même manière nos émotions ?

    C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode !



    Le modèle

    L'épisode : Devenir compétent émotionnellement selon l'UCL 

    ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr
    📸 Photo : Momentsbymarion.com
    🎹 Générique : Vincent Vinel 

    • 11 min
    S4E3 - ARRÊTER de se comparer INJUSTEMENT

    S4E3 - ARRÊTER de se comparer INJUSTEMENT

    On compare parfois nos résultats, notre compétence aux autres, mais souvent, la comparaison fait abstraction d'un élément clé dont je te parle dans cet épisode ! 



    ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr
    📸 Photo : Momentsbymarion.com
    🎹 Générique : Vincent Vinel 

    • 5 min
    S4E2 - Difficultés de concentration & hyperfocalisation : comment trouver un entre-deux?

    S4E2 - Difficultés de concentration & hyperfocalisation : comment trouver un entre-deux?

    Avoir la faculté de rester concentré au point de faire abstraction de son corps et, en d'autre temps, être incapable de se concentrer, ça te parle? Si oui, cet épisode te permettra d'avoir quelques idées de stratégies pour trouver un équilibre entre l'hyperfocalisation et la procrastination subie. 




    ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr
    📸 Photo : Momentsbymarion.com
    🎹 Générique : Vincent Vinel 

    • 14 min
    S4E1 - Quel est le prix de ta motivation? Peut-on vraiment l'acheter?

    S4E1 - Quel est le prix de ta motivation? Peut-on vraiment l'acheter?

    La motivation, ça s'achète? Est-ce que si on investi sur soi, on s'y tient? Et en quoi l'argent peut nous décourager? Comment peut-elle casser totalement l'envie de faire les choses? On en parle dans ce nouvel épisode de Phantasia. 



    ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr
    📸 Photo : Momentsbymarion.com
    🎹 Générique : Vincent Vinel 

    • 11 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Radio 1
Jay Shetty
De Morgen
Jef Willem & Nicolas Overmeire
Wencel & Sofie