32 episodes
Savoure la vie Flamendra
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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Enchantée, moi c'est Flamendra.
Je suis Coach de vie spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires (TCA). Formée au coaching, à la programmation neurolinguistique et aux neurosciences, je suis également une grande optimiste, amoureuse de la nature et passionnée par l'Humain et l'univers.
Je suis ravie de t'accueillir sur mon podcast Savoure la vie. Si tu cherches à faire la paix avec la nourriture, à renouer une belle relation avec ton corps et à découvrir ta puissance intérieure, tu es au bon endroit.
Ici, seule ou accompagnée, mes invités et moi allons te partager des réflexions puissantes et profondes pour améliorer ta santé et ton bien-être physique et mental.
Pour ce faire, nous abordons les thèmes du rapport au corps, à la nourriture mais aussi de l’état d’esprit et du regard sur le monde. Ensemble, nous allons ouvrir le champ des possibles pour que tu puisses te sentir libre et pleinement épanouie dans ta vie.
Si tu souhaites soutenir ce podcast, je t’invite à le noter avec 5 étoiles et à le partager autour de toi. Tu peux aussi me trouver sur mes différents réseaux sociaux sous le nom de Flamendra.
Belle écoute,
Flamendra.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#32 - Comment faire ses choix alimentaires ?
Dans cet épisode, je déconstruis la notion de "bons" et de "mauvais" aliments. Je t'explique également pourquoi tout est neutre ainsi que les questions que je me pose aujourd'hui pour faire mes choix alimentaires.
Au programme :
- Pourquoi il n'existe pas de "bons" et de "mauvais" aliments
- Comment faire pour savoir quoi manger ?
- Mes 3 critères favoris pour choisir les aliments que je vais manger
Pour travailler avec moi :
Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie
Pour me suivre sur les réseaux :
Instagram : https://www.instagram.com/flamendra/
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGoM9mD-e8Q
Mon site : https://flamendra.podia.com/
Avec bienveillance,
Flamendra - Coach de vie.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. -
#31 - Sortir des compulsions alimentaires - avec Camille Viennet de @guerison.des.femmes
Dans cet épisode, je reçois Camille Viennet. Camille nous raconte son parcours avec les troubles du comportement alimentaires.
Au programme :
- Quelle a été l'histoire de Camille avec les TCA ?
- Quelles ont été les grandes étapes de sa guérison ?
- Comment sa relation au corps a-t-elle évoluée ?
- Comment a-t-elle fait pour se libérer de la pression de la performance et du corps parfait ?
Pour travailler avec moi :
Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE : https://tinyurl.com/3erjsw8r
https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie
Pour suivre Camille :
@guerison.des.femmes
Pour me suivre sur les réseaux :
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YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGoM9mD-e8Q
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#30 - TCA : mon histoire (témoignage anorexie, boulimie, hyperphagie)
Dans cet épisode, je vous partage les grandes lignes de mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire.
Au programme :
- Quel a été l'origine de mes TCA ?
- Comment ai-je vécu cette période de ma vie ?
- Quelles ont été mes difficultés, mes peurs et comment les ai-je dépassé ?
- Quel a été mon déclic pour m'en sortir ?
- Peut-on guérir à 100% des TCA ?
- Quelles ont été les grandes étapes de ma guérison ?
- Quelle est ma vision du monde et de la vie aujourd'hui ?
- Comment est-ce que tu peux toi aussi t'en sortir ?
Pour travailler avec moi :
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#29 - Révéler sa puissance féminine grâce à la danse - avec Lila de @lilacreativecoach
Dans cet épisode, je reçois Lila, Creative Coach & Danse Thérapeute. Lila aide les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur esprit en alliant la danse et le coaching.
Au programme :
- En quoi la danse peut aider à renouer avec son corps ?
- Comment se reconnecter à sa créatrivité ?
- Qu'est-ce la danse intuitive m'a apporté dans ma guérison des TCA ?
- Quels sont les outils pour détendre son corps ?
- Quels sont les critères pour commencer la danse ?
- Comment reconnecter à sa puissance féminine ?
- Comment aller au delà des échecs ?
- Comment reconnecter à sa sensualité ?
Les liens :
L'Instagram de Lila : https://www.instagram.com/lilacreativecoach/
Pour me suivre sur les réseaux :
Instagram : https://www.instagram.com/flamendra/
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGoM9mD-e8Q
Pour rejoindre mes coaching et programmes :
Site internet : https://flamendra.podia.com/
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#28 - Manger en paix avec les TCC - avec le Dr Jean-Jacques Colin
Dans cet épisode, je reçois le Dr Colin, médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires, membre de l'ALRTCC (Association Languedoc-Roussillon de Thérapies Comportementales et Cognitives).
Au programme :
Quelles sont les étapes de guérison présentées dans le livre du Dr Colin ?
Quel est le point de départ des troubles alimentaires selon le Dr ?
Comment savoir si on souffre de troubles alimentaires ?
Quel est l'élément n°1 qui empêche de guérir des TCA ?
Quel est le principe fondamental à comprendre et à appliquer pour vraiment guérir des TCA ?
Comment trouver son poids de forme sans utiliser l'IMC ?
Pourquoi certaine spersonnes sont-elles obèses ?
Quelles sont les 3 fonctions de l'alimentation ?
Que faire face à l'alimetation émotionnelle ?
Comment changer sa perception de la perfection ?
Pourquoi travailler sur le corps est aussi difficile ?
Pourquoi les régimes fonctionnent encore ?
Les liens :
Le livre "Le grand cahier des TCC pour manger en paix" : https://www.amazon.fr/grand-cahier-pour-manger-paix/dp/2365497268
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#27 - Le piège des rééquilibrages alimentaires - avec Justine Bivert de @justine_b_coaching
Dans cet épisode, je reçois Justine Bivert, Coach de vie & nutrition comportementale.
Au programme :
Pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont un piège ?
Quel est le parcours de Justine avec les TCA ?
Qu'est-ce qui a permis à Justine de se sentir à sa place ?
Quel est le bon pour choisir de guérir des TCA ?
Quel est le message caché derrière les TCA ?
Quel a été le moment le plus inconfortable pour Justine ?
Quelles ont été les addictions de Justine ?
Les liens de Justine :
Instagram : https://www.instagram.com/justine_b_coaching/
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https://podcasts.apple.com/fr/podcast/savoure-la-vie/id1529926935
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