Tes mamans Podcast Syrine Bouras

Pour marquer le 20ème épisode de cette nouvelle édition self coaching entre mums, je vous partage mes découvertes en 10 concepts depuis que je suis un programme de coaching, Get Coached (Life coach school). 

Un résumé de ce qui m'aide à me dépasser et vivre mieux, avoir plus confiance en moi et aller au-delà de mes pensées limitantes qui un jour me limitaient beaucoup trop.  Le travail d’exploration que j’entreprends quotidiennement nécessite parfois beaucoup d'efforts mentaux mais avec le temps notre cerveau s’y habitue et le processus devient plus facile.

1. Je reprends le contrôle sur mon temps en prévoyant mes actions en avance. Je fais ce que j’ai prévu de faire même si au moment venue je n’en ai pas envie. Épisodes 2 et 14.

2. Mes pensées créent mes émotions, actions et résultats. Épisodes 1, 13 et 15.

3. Je connais mes besoins et les revois régulièrement. Mes besoins d’hier sont peut-être différents aujourd’hui et c’est okay. Épisode 6.

4. Je peux vivre mes émotions sans les résister où les éviter avec la nourriture et tout ce qui ne va pas me servir au long terme. Je peux les surmonter. Épisodes 3 et 5.

5. Je sais prendre soin de moi mentalement et physiquement. Épisodes 6, 8 et 16.

6. Aimer sans attentes. Poser des limites même avec les gens qu’on aime. Épisode 4.

7. Je suis unique, j’ai confiance que je puisse apporter de la valeur dans ce monde même à petite échelle. Épisode 7.

8. Je choisis de créer que de surconsommer. Je retarde la gratification à plus tard pour mon bien être au long terme. Episode 5.

9. Je peux décider de me sentir bien aujourd’hui. J’ai une force féminine et des bonnes raisons solides pour accomplir ce que je veux dans ma vie. Épisode 13.

10. J’ai de la valeur dans ce monde. Je ne peux pas la quantifier et elle ne pas dépend de mes accomplissements. Nous sommes tous digne d’amour. Épisode 17.
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Accompagner les femmes à chaque période bouleversante de leur vie, c’est la très noble et belle mission de Alexandra, Zoulamama, maman, doula et auto entrepreneur.

"Ma première fille m'a faite maman et ma deuxième fille m'a faite doula.”

Accompagnatrice des adolescentes, femmes en pleine matrescence aux femmes victimes de prostitutions, découvrez dans cet épisode son parcours partagé avec douceur et generosité.

“On sait enfanter depuis la nuit des temps”.

Elle nous aide à comprendre comment une doula au service de la femme peut soutenir holistiquement les mamans face à leur questionnement, inquiétudes et pensées envers la maternité et le postpartum.

Retrouvez Alexandra sur son compte Zoulamama et son site pour retrouver tous ses services de bien être feminité et périnatalité ✨





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Dans cet épisode, Sarah partage son parcours suite à son diagnostic du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et comment elle a réussi à concevoir naturellement grace à une infusion et sa détermination malgré un grand découragement du corps médical et de l'assistance médicale  à la procréation.

De là est née la tisane My naturel ova, composée de plusieurs plantes nécessaires à booster la fertilité et aider les futures mamans à tomber enceinte.

Aujourd'hui une femme sur sept est touché par ce syndrome mais il existe des moyens naturels pour procréer naturellement, en prenant soin de son alimentation et de son bien-être mental et physique.

Retrouvez Sarah sur son compte @mynaturelova et son site pour découvrir ses tisanes de fertilité et de grossesse.

Belle écoute ✨
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Il n'est jamais trop tard pour se convaincre de sa valeur dans le monde car penser ne pas en avoir assez est un énorme frein pour tout ce que l’on veut manifester dans votre vie.

Inconsciemment, on a peut-être tous en nous cette fausse croyance que ce qui fait notre valeur doit être trouvé à l’extérieur de nous grace à nos actions, notre productivité et les résultats qu’on crée dans notre vie.

Comment se convaincre que notre valeur est absolue et pas questionnable ni quantifiable? 

Je vous propose dans cet épisode de comprendre ces croyances et faire la distinction de notre propre valeur avec celle qu’on donne aux choses et qu’on crée dans le monde.

Oui nous avons tous de la valeur et on peut decider aujourd'hui de l’accepter et enfin se sentir mieux avec soi-même.
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Etre maman, doula et entrepreneur.

Oui c’est possible et Mathilde nous montre ce qu’elle a décidé de ressentir et mettre en place dans sa vie pour trouver son équilibre et épanouissement de femme.

Avec détermination, ouverture, confidence, passion et expérience, Mathilde aide de nombreuses femmes dans son rôle de doula par l’information et le conseil en pre et postpartum.

Son secret pour rester aussi pétillante et pleine d’énergie: son “me time”. S’aimer en premier c’est s’accorder du temps pour mieux aimer en retour.

Retrouves Mathilde Damas sur son profile @mathilde_cocoon  et sur son site pour découvrir ses services et suivre son parcours. 


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Tu es jeune maman et un peu bouleversé par ce nouveau rôle?

Tu veux te sentir mieux, retrouver ta confiance en toi et ta parentalité mais aussi t'épanouir dans ta vie familiale et professionnelle?

Découvres dans cet épisode comment le life coaching peut te guider et t'aider à découvrir ce qui est en ton pouvoir de changer.

En comprenant les mécanismes de notre cerveau, Anna Mortimer partage comment le coaching peut nous aider à reprendre les manettes de notre mental tout en acceptant notre humanité. Eh oui vivre des émotions négatives la moitié du temps fait entièrement partie de notre expérience sur terre!

Retrouves Anna Mortimer sur Instagram, @annamortimer_coach et sur son site pour plus d'informations sur son programme de coaching dédié aux mamans comme toi ✨

Tu es maman,  prends ce temps pour t'offrir ce beau cadeau de self care d'une valeur inestimable pour cette vie que tu souhaites vivre pleinement avec ta famille ❤️



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